Mengapa anda perlu berunding dengan doktor anda sebelum digunakan?

Menggunakan makanan tambahan untuk menyediakan badan dengan nutrien penting telah menjadi sangat popular. Walau bagaimanapun, banyak kajian telah menunjukkan bahawa mengambil terlalu banyak makanan tambahan bukan sahaja tidak bermanfaat tetapi juga berbahaya.

Makanan tambahan datang dalam pelbagai bentuk, daripada kapsul, gula-gula, serbuk hinggalah tablet. Walaupun pengilang menyatakan dengan jelas dos, orang ramai masih harus berunding dengan doktor dan pakar pemakanan sebelum menggunakan, menurut laman web kesihatan Verywell Health (USA).

Untuk mengelakkan dos berlebihan, orang ramai harus berunding dengan pakar sebelum mengambil makanan tambahan.

Kebiasaannya, doktor akan mengesyorkan penambahan nutrien tertentu sekiranya mengesan pesakit mengalami kekurangan terutama mereka yang diet hariannya tidak memenuhi keperluan vitamin, mineral atau nutrien tertentu dalam badan. Pilihan pertama adalah menambah nutrien yang hilang dengan makanan semula jadi, kemudian pertimbangkan untuk menggunakan suplemen.

Dos tambahan hendaklah bukan sahaja berdasarkan cadangan pengilang tetapi juga pada diet harian anda. Malah, ramai yang tidak perlu mengambil suplemen kerana mereka mengamalkan pemakanan yang sihat dan seimbang.

Banyak gejala penyalahgunaan suplemen

Penggunaan berlebihan suplemen boleh menyebabkan dos berlebihan, terutamanya pada orang yang menggabungkan beberapa suplemen dan bukannya makan makanan seimbang. Selain itu, penggunaan jangka panjang beberapa suplemen vitamin dan mineral boleh menyebabkan bahan ini terkumpul dalam darah dan menyebabkan dos berlebihan.

Satu lagi punca berlebihan adalah apabila orang mengambil suplemen, tetapi juga mengambil minuman diperkaya lain yang mengandungi vitamin dan mineral. Walau bagaimanapun, mereka tidak tahu bahawa minuman itu diperkaya. Akibatnya, mereka secara tidak sengaja terlebih dos pada beberapa nutrien.

Bergantung pada tahap dos berlebihan, pengguna mungkin mengalami gejala. Jika berlebihan vitamin A adalah teruk, badan boleh jatuh koma. Terlalu banyak vitamin D boleh menyebabkan darah dalam air kencing, manakala terlalu banyak vitamin E meningkatkan risiko strok...

Gejala lain overdosis suplemen termasuk sakit otot dan sendi, sakit kepala, kulit kering, degupan jantung yang cepat, sawan, sakit perut dan banyak lagi. Untuk mengelakkan ini, sebaiknya berunding dengan doktor anda sebelum mengambil suplemen, menurut Verywell Health .

Sumber: https://thanhnien.vn/thuc-pham-bo-sung-vi-sao-nen-tham-khao-y-kien-bac-si-truoc-khi-dung-185241212171342328.htm