10 slechte gewoontes waardoor je er ouder uitziet naarmate je meer slaapt

Slapen is de meest natuurlijke schoonheidstherapie voor vrouwen, maar als u deze slechte gewoontes heeft, zult u, ongeacht hoeveel slaap u krijgt, alleen maar ouder worden!

Als u de gewoonte heeft om langere tijd niet op tijd te gaan slapen, zal dit leiden tot slaapgebrek of een slechte kwaliteit van slaap.

Slapen met make-up op

Sommige meisjes gaan vaak naar bed zonder hun make-up te verwijderen. De make-up die op de huid achterblijft, verstopt de poriën, wat leidt tot zweetproblemen. Dit veroorzaakt niet alleen acne, maar beschadigt de huid na verloop van tijd ook, waardoor deze sneller veroudert.

Te veel slapen

Het is een feit dat het lichaam geen slaap kan opslaan. Urenlang slapen voordat je laat opblijft, levert het lichaam niet veel op. Sterker nog, het lichaam heeft slechts een bepaalde slaapkwaliteit nodig. Veel slapen helpt je er niet alleen niet jonger uit te zien, maar is ook niet goed voor je gezondheid.

Draag een bh om te slapen

BH's hebben een beschermende werking op de borsten, maar het dragen van een bh tijdens het slapen kan ziektes veroorzaken en met name het risico op borsttumoren vergroten.

Volgens onderzoek van deskundigen hebben meisjes die meer dan 17 uur per dag een bh dragen, een 20 keer hoger risico op borstkanker dan meisjes die slechts korte tijd of helemaal geen bh dragen.

Dit komt doordat de borst langdurig wordt samengedrukt, waardoor de lymfestroom wordt belemmerd en er zich giftige stoffen in de borst ophopen.

Geen gewoonte om op tijd te gaan slapen

De belangrijkste manier voor de hersenen om vermoeidheid te elimineren is slapen. Langdurig slaapgebrek leidt tot slaapgebrek of een slechte slaapkwaliteit, wat de afbraak van hersencellen versnelt. Zelfs intelligente mensen kunnen verward raken.

Draag sieraden tijdens het slapen

Sommige vrouwen hebben de gewoonte om hun sieraden niet af te doen tijdens het slapen, wat erg gevaarlijk is. Ten eerste zijn sommige sieraden van metaal, en langdurig contact met de huid kan schade veroorzaken. Onbewust kan dit leiden tot chronische absorptie en ophoping van gifstoffen (zoals aluminiumvergiftiging, enz.).

Ten tweede zenden sommige luminescerende sieraden radiostraling uit. De hoeveelheid is weliswaar heel klein, maar als deze zich over een langere periode ophoopt, kan dit ernstige gevolgen hebben.

Ten derde zal het dragen van sieraden tijdens het slapen de bloedsomloop in het lichaam belemmeren, wat niet bevorderlijk is voor de stofwisseling. Dit is ook de reden waarom de huid op plekken met sieraden vatbaar is voor veroudering.

Slapen in een dronken toestand

Door de veranderende levensstijl wordt het nachtleven van jonge vrouwen steeds uitgebreider. Dit geldt met name voor vrouwen met banen waarbij ze veel sociaal contact hebben en vaak dronken slapen.

Medisch onderzoek toont aan dat alcohol drinken voor het slapengaan gemakkelijk verstikking kan veroorzaken, wat meestal ongeveer twee keer per nacht gebeurt, telkens ongeveer 10 minuten. Als dit langdurig aanhoudt, zijn mensen vatbaar voor hart- en vaatziekten en hoge bloeddruk.

Woede voor het slapengaan

Als u boos bent voordat u gaat slapen, gaat uw hartslag omhoog, wordt uw ademhaling sneller en uw gedachten razen, waardoor u moeilijk in slaap kunt vallen.

Als u boos bent voordat u gaat slapen, gaat uw hartslag omhoog, wordt uw ademhaling sneller en uw gedachten razen, waardoor u moeilijk in slaap kunt vallen.

Eet goed voordat je naar bed gaat

Te veel eten voor het slapengaan zorgt ervoor dat de maag en darmen harder moeten werken om voedsel te verteren, en een volle maag stimuleert de hersenen continu. Wanneer de hersenen worden gestimuleerd, kunnen mensen niet rustig slapen, net zoals de traditionele geneeskunde zegt: "Als de maag niet in harmonie is, zal de slaap niet vredig zijn."

Drink thee voor het slapengaan

Thee bevat cafeïne en andere stoffen die het centrale zenuwstelsel stimuleren, waardoor je opgewonden raakt. Het drinken van thee voor het slapengaan, vooral sterke thee, maakt het moeilijker om in slaap te vallen.

Het gebruik van een te hoog kussen

Fysiologisch gezien is een kussenhoogte van 8 tot 12 cm redelijk. Een te laag kussen kan gemakkelijk slapeloosheid veroorzaken, oftewel een te hoge bloedtoevoer naar de hersenen, waardoor de hersenen de volgende dag opzwellen en de oogleden opzwellen.

Een te hoog kussen beïnvloedt de ventilatie van de luchtwegen, wat gemakkelijk snurken kan veroorzaken. Langdurig gebruik van een hoog kussen kan gemakkelijk leiden tot nekklachten of een bochel.

giaoducthoidai.vn

Bron: https://baolaocai.vn/10-thoi-quen-xau-khien-ban-cang-ngu-nhieu-cang-gia-post880285.html