5 dingen die je direct na een maaltijd kunt doen en die er goed uitzien, maar je leven 'uitputten'

Veel gewoontes waarvan je denkt dat ze onschadelijk zijn en direct na een maaltijd gedaan moeten worden, zijn in werkelijkheid schadelijk voor je lichaam. Hieronder vind je 5 veelvoorkomende dingen die je beter niet direct na een maaltijd kunt doen.

Slechte gewoontes hebben invloed op uw gezondheid en levensduur. (Bron: Aboluowang)

Je tanden poetsen

Veel mensen hebben de gewoonte om hun tanden direct na het eten te poetsen om hun mond schoon te maken. Volgens tandartsen moet je echter ongeveer 30 minuten wachten voordat je je tanden poetst. Na het eten wordt het tandglazuur zwakker en zachter. Je tanden direct na een maaltijd poetsen beschadigt het tandglazuur, wat gemakkelijk mondziekten kan veroorzaken.

Ga liggen en rust uit

Te veel eten belast je maag, waardoor je je moe voelt en direct na de maaltijd wilt gaan liggen om je maag te kalmeren. Dit kan echter het risico op brandend maagzuur verhogen, irritatie van de slokdarm en maag veroorzaken en op den duur spijsverteringsproblemen veroorzaken.

Drink veel water

Sommige mensen drinken graag veel water na de maaltijd, omdat ze denken dat dit helpt de maag te reinigen en de spijsvertering te bevorderen.

Een beetje water drinken bevordert de spijsvertering, maar als u na de maaltijd te veel water drinkt, verdunt u het maagsap. Dit heeft invloed op de spijsvertering en kan op de lange termijn indigestie veroorzaken.

Neem een ​​douche

Direct na een maaltijd baden verhoogt de bloedtoevoer naar handen en voeten, maar vermindert de bloedtoevoer naar het spijsverteringskanaal. Dit verzwakt de spijsvertering. Het beste moment om te baden is 1 uur na het eten, of langer als u te veel gegeten heeft.

Wandeling

Wandelen direct na een maaltijd heeft invloed op de spijsvertering en de absorptieprocessen van het spijsverteringskanaal door overmatige beweging. Vooral bij ouderen kan het hartfalen, aderverkalking en een verstoorde bloeddrukregulatie veroorzaken. Rust na een maaltijd 30 minuten uit en hervat uw activiteiten nadat het voedsel verteerd is.

Thu Hien (Bron: Aboluowang)

Bron: https://vtcnews.vn/5-viec-lam-quen-thuoc-ngay-sau-bua-an-tuong-tot-nhung-bon-rut-tuoi-tho-ban-ar856113.html