Bescherm de gezondheid van kinderen bij koud weer

Aan het einde van het jaar, wanneer het kouder begint te worden en de temperatuur onregelmatig verandert, ontvangen ziekenhuizen en medische instellingen veel gevallen van jonge kinderen die lijden aan luchtwegaandoeningen, griep, longontsteking of diarree als gevolg van verkoudheid. Kinderen hebben een onvolgroeid immuunsysteem en een beperkt aanpassingsvermogen aan het weer, waardoor ze gemakkelijk worden getroffen als hun ouders geen goede zorg en ziektepreventiemaatregelen nemen. Het proactief beschermen van de gezondheid van kinderen tijdens het koude seizoen helpt hen niet alleen om ziekte te voorkomen, maar draagt ​​ook bij aan een algehele ontwikkeling, zowel fysiek als mentaal.

Goed warm blijven is de belangrijkste maatregel. Veel ouders denken echter nog steeds ten onrechte dat het dragen van veel kleding of het inwikkelen van de baby in een deken de beste manier is om verkoudheid te voorkomen. Sterker nog, als je de baby te strak inpakt, zweet het lichaam veel, wat in de huid wordt opgenomen en gemakkelijk verkoudheid en longontsteking veroorzaakt. Medische experts raden ouders aan om hun kinderen in meerdere dunne lagen te kleden in plaats van één dikke laag, zodat ze flexibel meer kleding kunnen uittrekken of aandoen, afhankelijk van de omgevingstemperatuur. Vooral de nek, borst, handen, voeten en het hoofdje moeten warm gehouden worden. Tijdens het slapen moet de baby in een kamer liggen die luchtdicht maar toch luchtig is; vermijd tocht en zet de airconditioning of ventilator niet rechtstreeks op de baby aan.

Naast warm blijven, speelt voeding een zeer belangrijke rol bij het versterken van de weerstand van kinderen. In het koude seizoen verbruikt het lichaam meer energie om de lichaamstemperatuur op peil te houden, dus ouders moeten erop letten dat hun kinderen voldoende voedingsstoffen binnenkrijgen. Gerechten moeten gevarieerd en licht verteerbaar zijn, met voldoende eiwitten, zetmeel, vet, groene groenten en vers fruit. Vooral voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C, zoals sinaasappels, mandarijnen, guave, broccoli en wortelen, helpen de natuurlijke immuniteit te versterken en griep te voorkomen. Daarnaast moeten kinderen elke dag voldoende warm water drinken, niet wachten tot ze dorst hebben; beperk het eten van koud eten, koolzuurhoudende dranken of ijswater.

Slaap heeft ook een grote invloed op de gezondheid van kinderen in het koude seizoen. Kinderen moeten voldoende uren slapen, diep slapen en in een rustige, warme omgeving slapen. Ouders moeten tijdens het slapen regelmatig controleren of hun kinderen niet tegen de dekens schoppen of veel zweten. Kinderen trainen om vroeg te gaan slapen, vroeg wakker te worden en 's ochtends lichte oefeningen te doen, helpt het lichaam ook om gezonder te zijn en zich beter aan te passen aan het veranderende weer.

Daarnaast zijn persoonlijke hygiëne en een schone leefomgeving onmisbare factoren. Kinderen zijn vaak hyperactief, steken vaak hun handen in hun mond of komen in contact met vuile voorwerpen. Ouders moeten hun kinderen daarom begeleiden en erop toezien dat ze regelmatig hun handen met zeep wassen, vooral voor het eten, na toiletgebruik en na buitenspelen. Het huis moet schoon en luchtig zijn, vrij van sigarettenrook, stof en schimmel – factoren die het risico op luchtweginfecties verhogen. De spullen, kleding, dekens en het speelgoed van kinderen moeten regelmatig worden gewassen en in de zon worden gedroogd om bacteriën en schimmels te doden.

Naast dagelijkse zorgmaatregelen is vaccinatie een 'gouden schild' dat proactief en effectief helpt bij het voorkomen van ziektes bij kinderen. Ouders moeten ervoor zorgen dat hun kinderen alle vaccinaties binnen het Uitgebreide Immunisatieprogramma op tijd krijgen en kunnen ook overwegen om andere vaccinaties te halen, zoals tegen seizoensgriep, longontsteking, kinkhoest, enz., zoals voorgeschreven door de arts. Vaccinatie helpt kinderen niet alleen het risico op ziekte te verminderen, maar draagt ​​ook bij aan de ontwikkeling van immuniteit binnen de gemeenschap en beschermt andere kinderen in dezelfde omgeving.

Als het kind tijdens de zorg ongewone symptomen vertoont, zoals aanhoudende hoest, hoge koorts, loopneus, snelle ademhaling, verlies van eetlust, huilerigheid of lethargie, dienen ouders het kind tijdig naar een medische instelling te brengen voor onderzoek en behandeling. Koop absoluut geen medicijnen, met name antibiotica, om thuis te behandelen, omdat verkeerd gebruik van medicijnen schadelijk kan zijn voor de gezondheid en de symptomen van de ziekte kan maskeren, waardoor de ziekte verergert.

Het voorkomen van ziektes in het koude seizoen bij kinderen gaat niet alleen over het warm houden van de kinderen, maar is een uitgebreid zorgproces – van voeding, hygiëne, slaap tot vaccinatie. De zorg, het begrip en de juiste gewoonten van ouders vormen een stevig 'pantser' om kinderen te beschermen tegen veelvoorkomende ziektes in het koude seizoen, waardoor kinderen gezond, gelukkig en klaar voor de dagelijkse leer- en ontdekkingsreis blijven.

Bron: https://soyte.camau.gov.vn/bai-khoa-hoc-chinh-tri-va-xa-hoi/bao-ve-suc-khoe-cho-tre-em-trong-mua-lanh-290442