Heeft het invloed op mijn slaap als ik de computer de hele nacht aan laat staan?

Nachtelijke slaap is een belangrijke fase voor ons lichaam om te herstellen na een vermoeiende werkdag. Het zal veel mensen verbazen dat het aanzetten van de computer tijdens het slapen zelfs nog slechter is dan een smartphone naast zich hebben liggen. Hier zijn enkele redenen waarom.

De RGB-verlichting die uit de computer komt, is irritant.

Licht maakt het moeilijk om te slapen

Het eerste aspect is de verlichting, met name de RGB-lichtstrip. Deze dient alleen als esthetiek en heeft geen enkele functie. RGB-licht beïnvloedt daarentegen wel de slaap.

Mensen zijn biologisch geprogrammeerd om te slapen als het donker is en wakker te worden als het licht is. RGB-verlichting 's nachts maakt het echter moeilijker om in slaap te vallen. Bovendien verslechtert de slaapkwaliteit, vooral bij gebruik van RGB-kleurveranderingseffecten. Dit alles zorgt ervoor dat het lichaam niet goed rust, wat leidt tot een onvolledige slaap.

Ventilatorgeluid

De meeste computers hebben ventilatoren om warmte af te voeren. Je hebt minimaal twee ventilatoren: één voor de voeding (PSU) en één voor de CPU-koelplaat. Moderne grafische kaarten schakelen hun koeling vaak uit wanneer ze inactief zijn door over te schakelen naar de 0dB-modus. Andere machines hebben meerdere ventilatoren, waarbij 3-6 de norm is.

Stel dat ze allemaal op minimale snelheid draaien en ronddraaien. Zelfs als ze stil lijken, kunnen mensen ze horen. De hele nacht door iets te doen hebben, zorgt voor een slechte slaapkwaliteit. Daardoor kunnen we wakker worden met hoofdpijn of andere problemen door het constante lawaai 's nachts.

De stilte van de nacht wordt verstoord door het geluid van de computerventilator.

Warmteopwekking

Dit aspect is niet belangrijk in de winter, maar bij warm weer zoals nu kan dit de omgevingstemperatuur verhogen. Wanneer de computer draait, mag geen enkel onderdeel kouder zijn dan kamertemperatuur, en het verschil kan veel groter zijn, dus de warmteafgifte heeft invloed op de kamertemperatuur.

Bijvoorbeeld, 's nachts, wanneer de kamertemperatuur 25 graden Celsius is, kan de temperatuur van andere componenten in de computer tijdens gebruik met ongeveer 10 tot 15 graden Celsius stijgen. Als gevolg hiervan zal het inschakelen van de computer 's nachts de kamertemperatuur verhogen, wat de slaapkwaliteit beïnvloedt. Zelfs als de airconditioning aan staat, moet deze op een hogere capaciteit werken en dit heeft invloed op het energieverbruik.

Bronlink: https://thanhnien.vn/bat-may-tinh-xuyen-dem-lieu-co-anh-huong-giac-ngu-185230817113733082.htm