Voor welke ziekten is het nodig de tomatenconsumptie te beperken?

Begin uw dag met gezondheidsnieuws ; u kunt ook andere artikelen bekijken, zoals: 9 onverwachte gewoonten die nierfalen veroorzaken; Waarom stijgt het cholesterolgehalte bij een dieet?...

Wie zou het eten van tomaten moeten vermijden?

Tomaten zijn een veelvoorkomend ingrediënt in veel dagelijkse maaltijden. Met hun kenmerkende zoetzure smaak zijn deze groenten erg voedzaam. Sommige mensen moeten hun tomatenconsumptie echter beperken.

Gezondheidsexperts raden aan om regelmatig tomaten te eten. Deze groente bevat veel voedingsstoffen die goed zijn voor de gezondheid, zoals calcium, vitamine C, kalium, foliumzuur, vitamine K en bètacaroteen.

Tomaten zijn erg gezond, maar mensen met nierziekten moeten hun consumptie ervan beperken.

Deze voedingsstoffen helpen de schadelijke effecten van zonlicht op de huid te verminderen, versterken de botten, verlagen het cholesterolgehalte en de bloeddruk, verbeteren de ooggezondheid en verminderen het risico op kanker. Bij sommige aandoeningen is het echter raadzaam de consumptie van tomaten te beperken, omdat ze de symptomen kunnen verergeren.

De eerste groep mensen die hun tomatenconsumptie moeten beperken, zijn mensen met een verminderde nierfunctie en chronische nierziekte. Dit komt doordat tomaten een zeer hoog kaliumgehalte hebben. Het lichaam heeft kalium nodig voor een optimale werking van spieren, zenuwen en het hart. Bij mensen met chronische nierziekte functioneren de nieren echter minder goed dan normaal. Lezers kunnen meer informatie over dit onderwerp vinden in de gezondheidsrubriek van 6 april.

9 onverwachte gewoonten die nierfalen kunnen veroorzaken

De nieren werken dag en nacht om het lichaam gezond te houden door gifstoffen en overtollig vocht te filteren en de bloeddruk te reguleren.

De meeste mensen met een nieraandoening hebben geen symptomen totdat de ziekte zich verder ontwikkelt. De nieren kunnen tot wel 90% van hun functie verliezen zonder dat dit symptomen veroorzaakt .

De National Kidney Foundation van de Verenigde Staten beschrijft negen gewoonten die schadelijk kunnen zijn voor uw nieren.

Veel mensen weten niet waardoor ze nierfalen hebben gekregen.

1. Misbruik van pijnstillers. Veel mensen hebben de gewoonte om pijnstillers te kopen zodra ze hoofdpijn of een loopneus hebben, zonder te beseffen dat dit hun nieren kan beschadigen. Tot 3-5% van de nieuwe gevallen van chronisch nierfalen per jaar is te wijten aan misbruik van pijnstillers.

Langdurig gebruik, met name in hoge doses, kan schadelijke gevolgen hebben voor het nierweefsel en de nierstructuren. Deze medicijnen kunnen ook de bloedtoevoer naar de nieren verminderen.

2. Roken. Rokers hebben vaker eiwit in hun urine, wat een teken is van nierschade. Ze hebben ook een grotere kans op dialyse of een niertransplantatie.

3. Hoge zoutinname . Een dieet met veel natrium verhoogt de bloeddruk. Een hoge bloeddruk beschadigt na verloop van tijd de nieren en is een belangrijke oorzaak van nierfalen. Meer informatie over dit onderwerp is vanaf 6 april te vinden op de gezondheidspagina .

Waarom stijgt het cholesterolgehalte bij het volgen van een dieet?

Cholesterol heeft vaak een slechte reputatie vanwege de gezondheidsrisico's die het met zich meebrengt. Maar aan de andere kant heeft het lichaam cholesterol nodig om hormonen aan te maken en cellen te voeden. Een minder bekend feit is dat het cholesterolgehalte kan stijgen wanneer je net begint met diëten.

De lever produceert het grootste deel van het cholesterol dat het lichaam nodig heeft om te functioneren. Daarnaast moeten we ook cholesterol uit onze dagelijkse voeding halen, met name uit dierlijke producten.

Diëten waarbij de calorie-inname drastisch wordt verlaagd, kunnen een tijdelijke verhoging van het LDL-cholesterolgehalte (het 'slechte' cholesterol) in het bloed veroorzaken.

Een nadeel is dat de consumptie van grote hoeveelheden dierlijk vet ervoor zorgt dat de lever meer cholesterol aanmaakt. Dit leidt op zijn beurt tot een aanzienlijke verhoging van het cholesterolgehalte in het bloed.

Om het cholesterolgehalte te verlagen, kunnen we gezonde gewoonten aanleren, zoals het beperken van dierlijke vetten en het kiezen van mager, eiwitrijk vlees zoals kipfilet. Daarnaast zijn regelmatig bewegen, stress beheersen en stoppen met roken ook effectieve manieren om het cholesterolgehalte onder controle te houden. Een andere manier om het cholesterolgehalte te verlagen is door het gewicht te beheersen.

Volgens Heart UK kan een gewichtsverlies van 10% van het lichaamsgewicht effectief helpen om het cholesterolgehalte te verlagen als dit boven de gezonde grens ligt. Snel gewichtsverlies is voor velen wenselijk. Wat echter niet iedereen weet, is dat te snel afvallen het cholesterolgehalte in het bloed juist kan verhogen. Deze aandoening is echter slechts tijdelijk en een normaal onderdeel van het biologische proces. Begin uw dag goed met gezondheidsnieuws! Lees ook de rest van dit artikel!

Bronlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-benh-gi-can-han-che-an-ca-chua-185240405193949962.htm