Hoe voorkom je een hitteberoerte in de zomer?

Hitteberoerte in de zomer

Een hitteberoerte, ook wel hitteschok genoemd, is een toestand waarbij de lichaamstemperatuur plotseling stijgt doordat het lichaam gedurende langere tijd wordt blootgesteld aan een warme omgeving. Dit leidt tot functiestoornissen van organen als het cardiovasculaire systeem, het ademhalingsstelsel, het zenuwstelsel, etc.

Volgens de statistieken is de zomer de periode waarin het aantal gevallen van een hitteberoerte aanzienlijk toeneemt. Vooral op extreem warme dagen, met temperaturen boven de 39 °C, kan het aantal ziekenhuisopnames vanwege een hitteberoerte vele malen hoger zijn dan normaal.

Oorzaken van een hitteberoerte in de zomer

Langdurige directe blootstelling aan zonlicht: uv-straling van zonlicht heeft een directe invloed op de huid en verhoogt de lichaamstemperatuur. Wanneer het lichaam de temperatuur niet op tijd kan reguleren, kan dit leiden tot een hitteberoerte.

Uitdroging: Wanneer u buiten werkt bij warm weer, verliest het lichaam water door te zweten. Hierdoor ontstaat een elektrolytenonevenwicht, waardoor het lichaam moeite heeft om de temperatuur te reguleren.

Draag dikke, strakke kleding: Dikke, strakke kleding belemmert het zweten, waardoor het lichaam warmte ophoopt en een hitteberoerte kan veroorzaken.

Drink minder water: Water speelt een belangrijke rol bij het reguleren van de lichaamstemperatuur. Wanneer het lichaam niet genoeg water heeft, is het vatbaar voor een hitteberoerte.

Gebruik van alcohol en stimulerende middelen: Alcohol en stimulerende middelen verwijden de bloedvaten, waardoor het lichaam sneller warmte verliest en er een groter risico is op een hitteberoerte.

Andere factoren: de gezondheidstoestand, leeftijd en medische voorgeschiedenis hebben ook invloed op het vermogen van het lichaam om hitte te verdragen.

Hoe voorkom je een hitteberoerte in de zomer?

Ga niet te veel in de hete zon : ga het liefst vroeg in de ochtend of laat in de middag naar buiten, wanneer de temperatuur is afgekoeld.

Draag losse, luchtige kleding : kies lichtgekleurde kleding die zweet goed absorbeert.

Seleniumsupplementatie : Selenium wordt beschouwd als een "schild" dat het lichaam beschermt. Het bezit sterke antioxiderende eigenschappen en helpt bij het neutraliseren van vrije radicalen die door uv-straling van zonlicht worden veroorzaakt. U kunt selenium aanvullen via natuurlijke voedingsmiddelen die rijk zijn aan selenium, zoals: zeevruchten, lever en organen, paddenstoelen, granen,...

Daarnaast kun je selenium aanvullen met DHC-zinktabletten. DHC-zinktabletten vullen selenium aan dat uit gist wordt gewonnen, samen met een goede hoeveelheid zinkmineraal voor het lichaam.

Drink veel water : Drink gefilterd water, vruchtensap, oresol,... om uw lichaam te rehydrateren.

Vermijd alcohol en stimulerende middelen: Alcohol en stimulerende middelen zorgen ervoor dat het lichaam meer water verliest, waardoor de kans op een hitteberoerte groter is.

Bedek uzelf goed als u in de zon gaat: draag een hoed met een brede rand, een zonnebril, gebruik zonnebrandcrème,...

Voeg verkoelende voedingsmiddelen toe, zoals watermeloen, pompoen, bittere meloen,...

Vitaminesupplementen : Vitaminesupplementen helpen je weerstand te verhogen, je lichaamsfuncties in het algemeen te verbeteren en je weerstand tegen hoge temperaturen in het bijzonder te vergroten. Voedingsmiddelen rijk aan vitamines die goed zijn voor je gezondheid zijn: rundvlees, kippenlever, runderlever, vis, broccoli, groene bladgroenten, sinaasappels, mandarijnen, grapefruit, guave, enz.

Als u het te druk heeft, kunt u alle vitamines aanvullen met slechts één DHC-multivitaminepil. DHC-multivitaminepillen bevatten 12 essentiële vitamines voor het lichaam, plus vitamine PP in de meest redelijke verhouding.

Het product is geschikt voor iedereen, vooral voor mensen die behoefte hebben aan vitaminesupplementen en hun gezondheid willen verbeteren.

Het product voldoet aan de Japanse gezondheidsnormen voor voedsel en voedingsindexen. Met slechts 1 pil per dag kunt u voldoende essentiële vitamines voor het lichaam aanvullen, wat u helpt een gezond lichaam te hebben en uw gezondheid te verbeteren.

Een hitteberoerte is een gevaarlijke aandoening die op lange termijn gezondheidseffecten kan hebben. Daarom is het van groot belang om de preventie van hitteberoertes te bevorderen, vooral in de hete zomer. Voorzie uzelf en uw omgeving van de nodige kennis om uw gezondheid te beschermen en veilig van de zomer te genieten.

Beste Me Naamloze Vennootschap

Adres: 1e verdieping, nr. 170 De La Thanh, O Cho Dua Ward, Dong Da District, Hanoi City.

Hotline: 18008003

Website: https://bestme.vn/

Bestme Vietnam Fanpagina: https://www.facebook.com/bestmeofficial

*Let op: Dit voedingsmiddel is geen medicijn en vervangt geen medicijnen.

PV

Bron: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-phong-tranh-say-nang-vao-mua-he-172240626114515571.htm