Het leven in evenwicht brengen als twintiger: laat liefde of werk je leven niet 'regeren'

Cần nắm vững quy tắc cân bằng cuộc sống ngay từ tuổi 20 - Ảnh: Insperity — De regels van het levensevenwicht moeten vanaf 20-jarige leeftijd onder de knie krijgen - Foto: Insperity

Veel jongeren hebben het gevoel dat ze in een vicieuze cirkel worden meegesleurd, omdat ze onder druk staan van werk, carrière, relaties, familie, de liefde en persoonlijke ontwikkeling.

Maar we hebben ook inspirerende verhalen over levensbalans.

Actrice Emma Watson, bekend van haar rol als Hermelien in de Harry Potter -serie, richt zich niet alleen op haar acteercarrière, maar besteedt ook tijd aan educatie en liefdadigheidswerk.

Emma is afgestudeerd aan Brown University en is goodwillambassadeur voor UN Women, waar ze opkomt voor onderwijsrechten en gendergelijkheid.

Of kijk naar Tim Cook, CEO van Apple, een van 's werelds toonaangevende technologiebedrijven. Ondanks zijn drukke werkschema maakt hij nog steeds tijd voor dagelijkse beweging en neemt hij deel aan liefdadigheidsactiviteiten. Hij steunt ook tal van initiatieven op het gebied van milieu en mensenrechten.

Wat is de formule om 20-jarigen te helpen een evenwicht te vinden in hun leven?

Volgens mijn observaties en ervaringen is het zo dat als jongeren 100% van hun tijd, gezondheid en focus in het leven hebben, ze hun aandacht gelijk moeten verdelen over belangrijke aspecten: 20% voor de liefde, 20% voor werk, 20% voor familie, 20% voor vrienden en 20% voor zelfontwikkeling - hobby's en interesses.

Hoewel dit slechts een suggestie is en de percentages per persoon kunnen verschillen, is het basisidee dat je het leven van een jongere niet volledig door iets moet laten overnemen of er juist een deel van moet weglaten.

Dat wil zeggen dat je niet 100% of 0% inzet voor welk aspect van het leven dan ook.

Als je de verschillende aspecten van het leven in evenwicht brengt, word je in de twintig niet alleen gelukkiger, maar ook mentaal gezonder.

Wanneer één aspect van het leven moeilijk is, helpen de rest ons om het te overwinnen en weer vreugde te vinden.

Als u bijvoorbeeld vermoeid raakt van uw werk, kunnen de warmte van uw familie, de vreugde van vrienden of persoonlijke hobby's het medicijn zijn dat u helpt weer kracht en evenwicht te vinden.

In je twintiger jaren nemen liefde en werk vaak veel aandacht in beslag. Laat ze echter niet je hele leven beheersen. Het is belangrijk om te weten hoe je ruimte kunt creëren voor elk aspect, zonder dat het te overweldigend wordt.

Familie en vrienden vormen een sterke emotionele basis die ons helpt ons geliefd en gesteund te voelen. Tijd met hen doorbrengen geeft ons niet alleen een gevoel van verbondenheid, maar creëert ook een vangnet wanneer we dat nodig hebben.

Vergeet ten slotte niet om tijd vrij te maken voor jezelf en je persoonlijke interesses . Of het nu gaat om lezen, reizen of een andere hobby, deze activiteiten voeden je ziel en creëren de nodige balans in je leven.

4 dingen om op te letten voor een evenwichtig leven in je twintiger jaren

Beheer je tijd effectief : Leer prioriteiten te stellen in je werk en verdeel je tijd verstandig over verschillende activiteiten. Het gebruik van tools en apps voor timemanagement kan je hierbij helpen.

Zorg goed voor je gezondheid en welzijn: gezondheid is de basis voor een evenwichtig leven. Maak tijd voor beweging, eet gezond en blijf positief.

Leer ‘nee’ zeggen: Weten hoe je ‘nee’ kunt zeggen is een belangrijke vaardigheid om te voorkomen dat je overweldigd raakt en dat je leven vol zit met onnodige eisen en druk.

Zoek steun wanneer je die nodig hebt: Aarzel niet om hulp te zoeken bij familie, vrienden of professionals wanneer je je overweldigd voelt. Een tijdig advies kan je helpen je balans te vinden.

Het leven is een lange reis en het vinden van balans is de sleutel tot een gelukkig en zinvol leven als twintiger.

Bron