Technologie: van helpen beheren tot het 'stelen' van de tijd van gebruikers

Technologie helpt mensen hun leven effectiever te organiseren, van werkherinneringen tot studie en entertainment. Maar door dat gemak verliezen veel mensen de controle over hun tijd.

De schermtijd van veel mensen wordt gedomineerd door entertainmentcontent

Volgens een onderzoek geeft meer dan 72% van de Vietnamese jongeren toe dat ze minstens 3 uur per dag zonder specifiek doel op hun telefoon zitten te surfen.

Deze figuur roept een grote vraag op: wordt technologie, ooit geprezen als de 'perfecte assistent' op het gebied van timemanagement, langzaam maar zeker een dief van de kostbare momenten in het leven?

Wanneer technologie een bondgenoot wordt

De positieve kracht van technologie op het gebied van timemanagement valt niet te ontkennen. Met een compacte smartphone kunnen gebruikers hun werkschema bekijken, herinneringen instellen en dankzij slimme apps zelfs op tijd sporten.

Platformen als Google Agenda, Notion en Trello helpen miljoenen mensen hun studie en werk op een ordelijke manier te plannen, zodat ze elke minuut optimaal benutten.

Voor jongeren, met name Generatie Z, is technologie ook de sleutel om altijd en overal te leren, van het leren van vreemde talen via Duolingo tot het oefenen van soft skills via Coursera of Udemy. En dan hebben we het nog niet eens gehad over 'digitale meditatie'-apps zoals Headspace, die hen helpen stress te beheersen en op te laden te midden van drukke schema's.

De stille 'dief'

Naast deze positieve kant is er ook een zorgwekkende realiteit: technologie neemt ongemerkt en onweerstaanbaar de tijd van mensen in beslag.

Gemiddeld opent elke Vietnamees zijn telefoon ruim 80 keer per dag, meestal niet voor werk, maar om te surfen op sociale media, korte video's te bekijken of spelletjes te spelen.

Platformen als TikTok, Facebook Reels en YouTube Shorts zorgen er met hun eindeloze scrollmechanisme voor dat gebruikers gemakkelijk kunnen verdwalen in de eindeloze hoeveelheid content.

Wat oorspronkelijk bedoeld was als 15 minuten entertainment, kan zomaar een uur worden zonder dat we het doorhebben. Het gevoel van 'valse drukte' wanneer we constant meldingen checken, berichten beantwoorden of sociale media updaten, laat ons brein denken dat we productief zijn, terwijl we in werkelijkheid niets echt belangrijks doen.

Als 'tijdmanagement' een strijd wordt

Wat zorgwekkend is, is dat niet iedereen zich bewust is van deze keerzijde. Volgens het onderzoek gaf meer dan 60% van de respondenten aan dat ze een 'digitale burn-out' hebben door te veel tijd op hun apparaten door te brengen, maar dat ze het nog steeds moeilijk vinden om te stoppen vanwege 'FOMO' (Fear of Missing Out).

Volgens deskundigen moeten gebruikers duidelijke grenzen stellen om van technologie een echt effectief hulpmiddel voor timemanagement te maken. Ze moeten bijvoorbeeld onnodige meldingen uitschakelen, apps gebruiken om het gebruik van sociale media te beperken of zelfs een 'technologievrije dag' inlassen om weer in balans te komen.

Technologie is niet per se goed of per se slecht; het gaat erom hoe we het gebruiken. In een wereld waar smartphones alomtegenwoordig zijn en apps ontworpen zijn om onze aandacht vast te houden, is timemanagement niet langer alleen een kwestie van plannen, maar een test van gezond verstand.

Misschien is het nu niet nodig om nog een hulpmiddel te gebruiken, maar om te leren grenzen te stellen, zodat de tijd echt van jou is.

De meester of de leider?

Technologie is een tweesnijdend zwaard dat ons kan helpen ons leven te stroomlijnen of ons in een vicieuze cirkel kan slepen. De sleutel is: wie heeft de touwtjes in handen?

ENKELE INTELLIGENTIE

Bron: https://tuoitre.vn/cong-nghe-tu-giup-quan-ly-den-danh-cap-thoi-gian-nguoi-dung-20250618001721633.htm