Smoothie recept om buikvet te verminderen bij vrouwen van middelbare leeftijd

Uit een test van het Koreaanse MBN-station blijkt dat je tot wel 9 kg kunt afvallen als je 20 dagen lang een 'hormonale smoothie' drinkt in plaats van een hoofdmaaltijd.

Een voedzame smoothie, geschikt voor het bevorderen van vetverlies en gewichtsverlies. (Illustratiefoto gemaakt door AI)

Naarmate we ouder worden, vertraagt ​​onze stofwisseling, waardoor het makkelijker wordt om aan te komen en moeilijker om af te vallen. Veel mensen gaan daarom minder eten of verhongeren zichzelf zelfs om hun streefgewicht te bereiken.

Een onevenwichtig dieet leidt echter niet alleen tot verlies van collageen in de huid, waardoor u er ouder uitziet, maar activeert ook de energiebesparende modus, waardoor het lichaam de neiging heeft om meer vet op te slaan.

Deskundigen van het programma The Lord of the Thumb, geproduceerd door MBN Korea, wezen erop dat de sleutel tot het beheersen van uw dieet op middelbare leeftijd niet ligt in hoeveel minder u eet, maar in de mate waarin u de ontbrekende voedingsstoffen kunt compenseren.

Een volwaardig en evenwichtig dieet zorgt ervoor dat de stofwisseling soepel verloopt en vet wordt afgevoerd.

De obesitasexpert die aan dit programma deelneemt, heeft meer dan 20 jaar ervaring en heeft meer dan 150.000 obese patiënten geholpen hun figuur te verbeteren. Hij deelt een drankrecept om vrouwen van middelbare leeftijd te helpen af ​​te vallen, vet te verminderen en hun cholesterolgehalte te verlagen.

Deze drank helpt vet te verminderen en gewicht te verliezen door hormoonregulering, een verhoogde stofwisseling en een verbeterde insulinegevoeligheid.

Het programma werd getest op drie vrouwen die 20 dagen lang 'hormonale smoothies' dronken in plaats van één maaltijd per dag. De resultaten die ze behaalden waren als volgt:

Mevrouw Yin, 48 jaar: Ze heeft een alcoholverslaving en diabetes. Na 20 dagen was ze 6,2 kg afgevallen en was haar bloedsuikerspiegel verbeterd.

Mevrouw Li, 58 jaar: Ondanks haar hernia en gebrek aan lichaamsbeweging, verloor ze toch 9,1 kg. Haar buikvet, cholesterol en triglyceriden daalden ook.

Mevrouw Jin, 62 jaar: Had last van artritis. Na 20 dagen was ze 7,8 kg afgevallen en was haar taille 1 cm kleiner geworden. Haar slechte cholesterol daalde, haar goede cholesterol steeg.

Deze smoothie bestaat uit afgekoelde gekookte kool, geblancheerde broccoli, boerenkool, appel, amandelen, sojamelk, gojibessenpoeder en een beetje water. Laat de groenten na het bereiden afkoelen, mix ze en voeg een paar ijsblokjes toe voor een frissere smaak.

De ingrediënten in deze smoothie bevatten allemaal veel vezels. Deze vezels zorgen voor een vol gevoel, bevorderen een soepele spijsvertering en stimuleren de stofwisseling.

Bovendien kunnen de vitaminen en antioxidanten in dit drankje helpen de bloedsuikerspiegel te stabiliseren, hormonen te reguleren, de insulinegevoeligheid te verhogen en zo vetverlies en gewichtsverlies te bevorderen.

Bron: https://baoquocte.vn/cong-thuc-sinh-to-giam-mo-bung-o-phu-nu-tuoi-trung-nien-318114.html