Plaquevorming in de bloedvatwanden, bloedstolsels en vernauwing van de bloedvaten zijn veelvoorkomende oorzaken van een slechte bloedcirculatie. Deze aandoening kan leiden tot diverse gezondheidsproblemen.
Een slechte bloedcirculatie zorgt ervoor dat het bloed de organen niet van voldoende zuurstof en voedingsstoffen kan voorzien. Symptomen van een slechte bloedcirculatie openbaren zich vaak eerst in de ledematen, omdat deze het verst van het hart verwijderd zijn, aldus de gezondheidswebsite Healthline (VS).
Regelmatige pijn in uw kuit kan een waarschuwingssignaal zijn voor een slechte bloedcirculatie.
Mensen met overgewicht, obesitas, diabetes, 40-plussers en mensen die een inactieve levensstijl hebben, lopen het grootste risico op problemen met de bloedsomloop. Veelvoorkomende tekenen van een slechte bloedsomloop zijn pijn, gevoelloosheid, tintelingen of een koud gevoel in de getroffen gebieden, zoals de handen, vingers, voeten en tenen.
Daarnaast kan de bloedsomloop ook problemen veroorzaken, zoals zwakke spieren, pijn bij het lopen, een bleke huid, een prikgevoel, pijn op de borst, zwelling op sommige plaatsen en spataderen.
Een slechte bloedsomloop zorgt ervoor dat bepaalde lichaamsdelen niet genoeg bloed krijgen. Hierdoor kunt u langdurig vermoeid raken, moeite hebben met concentreren of dagelijkse activiteiten niet goed uitvoeren.
Er zijn veel oorzaken van een slechte bloedcirculatie. De groep met een hoog risico op een verminderde of geblokkeerde bloedcirculatie zijn mensen met een familiegeschiedenis van atherosclerose, rokers of mensen met ziekten zoals diabetes, hoge bloeddruk, atherosclerose, spataderen en obesitas.
Roken is een belangrijke risicofactor voor de gezondheid. De giftige chemicaliën in sigaretten beschadigen de bloedvaten en verhogen zo het risico op atherosclerose. Hoge bloeddruk verhoogt de druk op de bloedvatwanden. Na verloop van tijd raken de bloedvaten beschadigd en verstijfd, waardoor de kans op bloedstolsels en atherosclerotische plaques toeneemt.
Om de bloedsomloop te verbeteren, raden experts aan om regelmatig te sporten, te stoppen met roken en een gezond gewicht te behouden. Dagelijkse voeding moet suiker, zout en schadelijke vetten beperken en de consumptie van groenten en fruit verhogen. Stressmanagement is ook erg belangrijk. Stress zorgt ervoor dat het hart sneller klopt, de bloedvaten vernauwt en de bloeddruk tijdelijk stijgt. Dit zijn allemaal factoren die de bloedsomloop negatief beïnvloeden, aldus Healthline .
Bron: https://thanhnien.vn/dau-hieu-canh-bao-co-the-dang-luu-thong-mau-kem-185250111164734517.htm
Reactie (0)