Verbrand buikvet en val af met 6 bekende kruidentheeën

Specerijen kunnen de gezondheid verbeteren, aanzienlijk bijdragen aan een gezonde darmflora en de stofwisseling stimuleren, wat helpt bij gewichtsverlies. Specerijen worden niet alleen gebruikt in de keuken, maar ook in de farmaceutische, cosmetische en parfumindustrie. Dit komt doordat specerijen krachtige antioxidanten, vitamines en mineralen bevatten die zeer goed zijn voor de gezondheid.

Hieronder vindt u een aantal theerecepten die u kunnen helpen buikvet te verminderen en af ​​te vallen, met kruiden zoals kurkuma, munt, gember, kaneel, venkelzaad, kruidnagel, zwarte peper...

1. Kurkumathee verbetert de stofwisseling en helpt bij gewichtsverlies

Kurkumathee helpt om sneller calorieën te verbranden en kan helpen bij het elimineren van buikvet, wat helpt bij gewichtsverlies.

Kurkuma heeft sterke antiseptische en antibacteriële eigenschappen die indigestie en ontstekingen helpen voorkomen. Dit helpt op zijn beurt je stofwisseling te versnellen, wat helpt om calorieën sneller te verbranden en hardnekkig buikvet te verwijderen.

Er zijn aanwijzingen dat curcumine het belangrijkste actieve ingrediënt in kurkuma is, dat de galproductie bevordert om vet te verteren. Daarom denken mensen dat kurkuma een afslankend effect heeft.

Bovendien heeft kurkuma bepaalde ontstekingsremmende eigenschappen die helpen ontstekingen in het lichaam te verminderen – een van de factoren die bijdragen aan obesitas. Een rapport uit 2013 over "Curcumine en Obesitas" onthulde dat polyfenolen chronische ontstekingen in lichaamsvetweefsel onderdrukken. Deze chronische ontstekingsproblemen komen vaak voor bij mensen met obesitas of overgewicht.

Hoe maak je kurkumathee:

Kook ongeveer 250 ml water en voeg er 1 theelepel kurkuma aan toe. Zet het vuur uit en dek af. Laat het ongeveer 4-5 minuten trekken, zeef het residu eruit en drink de warme thee. Je kunt er een beetje honing aan toevoegen voor een zoetere smaak. Deze ingrediënten samen kunnen helpen om buikvet te verminderen.

2. Verse gemberthee

Met zijn heerlijke smaak en talloze voordelen is gember de populairste specerij om aan thee toe te voegen. Gember helpt ontstekingen te verminderen en het immuunsysteem sterk te houden dankzij de antibacteriële eigenschappen. Gember is een natuurlijke eetlustremmer en helpt ook de bloedsuikerspiegel stabiel te houden.

Het eerste voordeel van gemberthee dat genoemd moet worden, is dat het de stofwisseling stimuleert. De stofwisseling beïnvloedt namelijk de hoeveelheid calorieën die verbrand wordt. Een snellere stofwisseling betekent ook dat er meer calorieën verbrand worden. Dit voordeel is te danken aan het vermogen van gember om de thermogenese te verhogen, waardoor overtollig vet effectiever verbrand wordt. Bovendien versnellen de stoffen in gember ook het proces van het omzetten van vet in energie, waardoor vetabsorptie en overtollige vetopslag worden geremd.

Hoe maak je gemberthee:

Kook 250 ml water met 1 theelepel verse gember, gesneden of geplet. Om het effect van gember te maximaliseren, kun je de gember schillen of laten zitten. Maar als het biologische gember is, laat je de schil er meestal op zitten. Of voeg gember, kurkuma en basilicumblaadjes toe aan de pan met water en kook ze 10-12 minuten. Drink warm. Drink dagelijks gemberthee voor betere resultaten bij het afvallen. Je hoeft geen zoetstoffen of citrusvruchten toe te voegen, maar je kunt wel verse citroen, sinaasappelsap of honing toevoegen.

Voor nog meer gezondheidsvoordelen kunt u kaneelstokjes toevoegen voor zoetheid en ondersteuning van de bloedsuikerspiegel, verse kurkuma voor extra ontstekingsremmende voordelen, sinaasappelschil voor een verfrissend gevoel en vitamine C, venkelzaad voor zoetheid, een subtiele dropsmaak en ondersteuning van de spijsvertering.

3. Kaneelthee helpt bij gewichtsverlies

Kaneelthee helpt bij gewichtsverlies omdat het ervoor zorgt dat u zich langer vol voelt en het vetverbrandingsproces versnelt.

Kaneel heeft twee eigenschappen: ontstekingsremmend en antidiabetisch. Het kan de insulinegevoeligheid bij vrouwen verhogen en de bloedsuikerspiegel en het cholesterol verlagen. Het helpt bij gewichtsverlies omdat het je langer een vol gevoel geeft en de vetverbranding versnelt. Daarnaast heeft het antioxiderende eigenschappen.

Het toevoegen van kaneel aan thee geeft de drank een heerlijke geur en versterkt tegelijkertijd de gezondheidsvoordelen. Kaneel bevat antioxidanten die de gezondheid van het hart kunnen ondersteunen, de bloedsuikerspiegel kunnen reguleren en de stofwisseling kunnen stimuleren. Een kopje kaneelthee is daarom goed voor de spijsvertering en vermindert ontstekingen.

Hoe maak je kaneelthee:

Om kaneelthee te maken, kook je simpelweg 1 kaneelstokje en 250 ml water. Net als bij gemberthee laat je de twee ingrediënten samen ongeveer 10-12 minuten sudderen. Zeef de kaneelstokjes vervolgens (kleine kaneelstukjes kunnen tijdens het koken uitvallen) en serveer ze warm.

Kaneelthee is lichtzoet en pittig, dus je hoeft er niets aan toe te voegen als je dat niet wilt. Maar het is ook heerlijk met een scheutje vers citroensap en een beetje honing.

4. Venkelzaadthee

Venkelzaadthee.

Venkel staat bekend om zijn verlichting van maagpijn, indigestie en diarree. De voedingsstoffen in venkelzaad helpen bij gewichtsverlies, stimuleren de stofwisseling, verminderen trek en bevorderen de verbranding van calorieën en het verbruik van energie.

Hoe maak je venkelzaadthee:

Rooster wat venkelzaadjes in een pan op laag vuur, voeg water toe en breng aan de kook. Doe een deksel op de pan en laat het een paar minuten koken. Serveer de thee met een beetje honing of jaggery. Venkelthee drinken is een van de beste manieren om je stofwisseling te stimuleren en snel af te vallen. Het maken van venkelthee is geen ingewikkelde of tijdrovende klus en kan dagelijks 's avonds worden gedronken voor het beste resultaat.

5. Kruidnagelthee

Kruidnagelthee.

Kruidnagel is een van die specerijen die je in de keuken vindt en die je gezondheid kunnen verbeteren en je zelfs kunnen helpen bij het afvallen. Kruidnagel is rijk aan antioxidanten die de schade door vrije radicalen in het lichaam helpen verminderen. De ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen kunnen de spijsvertering verbeteren en andere ziekten helpen verminderen.

De pittige smaak van kruidnagel prikkelt de zintuigen, vooral in combinatie met de licht scherpe smaak van thee. Niet alleen qua smaak, maar ook helpt het drinken van thee met kruidnagel ontstekingen te bestrijden, is het goed voor de spijsvertering, versterkt het het immuunsysteem en vermindert het ademhalings- en gebitsproblemen.

Hoe maak je kruidnagelthee:

Kook 300 ml water en voeg 1 theelepel kruidnagel toe. Zet de thee, zeef hem en voeg honing toe. Door deze thee te drinken, verhoog je de antioxidanten in je lichaam, wat de algehele gezondheid ten goede komt en het risico op chronische ziekten vermindert.

6. Zwarte peperthee

Zwarte peperthee.

Het klinkt misschien vreemd, maar de combinatie van thee en zwarte peper helpt de darmen gezonder te maken, bevordert de spijsvertering en verhoogt de opname van voedingsstoffen. De natuurlijke bestanddelen in peper hebben namelijk ontstekingsremmende eigenschappen en ondersteunen zo de algehele gezondheid.

Zwarte peper is voor veel mensen een goede keuze om af te vallen, omdat het een stof bevat die piperine heet. Deze stof stimuleert de stofwisseling en remt vetophoping in het lichaam. Zwarte peperthee is een van de vele populaire remedies tegen obesitas.

Zwarte peper zit boordevol vitaminen en mineralen, waardoor het een geweldig superfood is dat helpt bij de behandeling van diverse gezondheidsproblemen en ook gewichtsverlies versnelt door de stofwisseling te stimuleren. Studies tonen aan dat pittig eten de stofwisseling bevordert door zijn thermogene werking. Het thermogene of thermische effect van voedsel wordt aangeduid als de snelheid waarmee het lichaam calorieën verbrandt na het eten. Er wordt aangenomen dat het thermogene effect het aantal verbrande calorieën kan beïnvloeden en kan helpen om sneller gewichtsverliesdoelen te bereiken. Bovendien bevordert pittig eten een verzadigd gevoel en vermindert het de trek in ongezond voedsel.

Hoe maak je zwarte peperthee:

Breng zwarte peper en geraspte gember aan de kook, laat het ongeveer 5 minuten koken en zet het vuur uit. Zeef de thee in een kopje en voeg citroensap en honing toe.

Deze 6 kruidentheeën maken deel uit van een afslankprogramma, maar vergeet niet dat afvallen zinloos kan zijn zonder een goed dieet en voldoende beweging. Kruidentheeën, of welk dieet dan ook, zijn geen vervanging voor een gezonde en holistische levensstijl.

Bron: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/dot-mo-bung-giam-can-voi-6-loai-tra-gia-vi-quen-thuoc-172240229215752391.htm