Crisis in het ouderschap: ouders moeten de 'HELP'-methode gebruiken

Wanneer er echter negatieve emoties opkomen, moeten ouders alerter en rustiger zijn om de situatie goed aan te pakken en zo hun kinderen te helpen zich beter te ontwikkelen.

Twee Amerikaanse kinderpsychologen, Tammy Schamuhn en Tania Johnson, hebben gezamenlijk een psychologische en gedragsmatige aanpassingsmethode ontwikkeld die ouders kan helpen moeilijke situaties in de opvoeding te overwinnen. De "HELP"-methode wordt in vier stappen uitgevoerd: Halt - Empathie - Grenzen - Nabijheid.

Halt: Pauze

Wanneer je kind iets veroorzaakt dat je boos maakt, sta dan even stil en vraag jezelf af voordat je op je kind reageert: wat is de reden voor deze actie van jou? Geen enkel kind wil in de ogen van zijn ouders als een slecht kind worden gezien. Dus waarom veroorzaakte hij een incident waarvan hij wist dat het zijn ouders teleurgesteld en boos zou maken?

Elk kind wil zijn ouders een plezier doen, maar er zijn grenzen die begrepen moeten worden. Kinderen zijn nog niet volwassen in hun denken en emotioneel instabiel, waardoor ze vaak dingen veroorzaken waar hun ouders moe van worden.

Bovendien zijn de onstabiele houdingen en gedragingen van kinderen een signaal dat ouders moeten 'decoderen'. Achter de problemen die kinderen veroorzaken en de fouten die ze maken, gaan behoeften en verlangens schuil die niet zijn vervuld, of vaardigheden die ouders hun niet hebben bijgebracht.

Als je bijvoorbeeld ziet dat je kind constant problemen veroorzaakt, moet je, afhankelijk van zijn of haar leeftijd, het werkelijke probleem 'ontcijferen'. Misschien wil het kind meer spelen en ontspannen, heeft het meer aandacht nodig of is het gestrest door de studiedruk...

Ouders moeten het werkelijke probleem achter het grillige gedrag van hun kinderen zien. Hoe ouder het kind wordt, hoe meer ouders het moeten overtuigen om het te onderwijzen. Dit vereist dat ouders hun onmiddellijke reacties laten varen wanneer hun kinderen problemen veroorzaken. Ouders moeten kalmeren en goed nadenken voordat ze met hun kinderen praten en hen iets leren.

Empathie: Begrip

Aan het begin van het gesprek moeten ouders hun kinderen het gevoel geven dat er naar hen geluisterd wordt en dat er voor hen gezorgd wordt. Begrip en luisteren zijn van groot belang voor kinderen. Ouders moeten zich concentreren op het luisteren naar hun kinderen en oogcontact met hen maken.

Ouders moeten ook hun begrip en medeleven uiten voor de gedachten en gevoelens van hun kinderen. Nadat het kind is uitgesproken, moeten ouders de belangrijkste punten samenvatten om ervoor te zorgen dat beide partijen de kwestie goed begrijpen.

Ouders moeten niet te snel oordelen of kritiek leveren op de emoties die hun kinderen uiten. Hun acties kunnen problematisch zijn, maar hun gevoelens moeten gerespecteerd worden. Hun comfort en vertrouwen om hun innerlijke gevoelens met hun ouders te delen, is erg belangrijk.

Ouders moeten er op letten dat ze minder praten dan hun kinderen, want te veel praten maakt kinderen bang. Ouders moeten hun emoties onder controle houden wanneer ze met hun kinderen praten. Als je het moeilijk vindt om kalm te blijven, haal dan diep adem, reageer langzaam en neem zelfs een paar ademhalingen om tot rust te komen.

Ouders moeten zich bewust zijn van het werkelijke probleem achter het instabiele gedrag van hun kinderen (illustratie: PNG Tree).

Limieten: Limieten

Psychiater Tania Johnson geeft een voorbeeld van een incident dat plaatsvond tijdens een familiebijeenkomst. Ze had ongeveer twintig familieleden uitgenodigd voor het avondeten. Iedereen had afgesproken om eten te bestellen bij een Chinees restaurant. Toen het eten arriveerde, kreeg Tania's zoon een driftbui, gooide een lepel en schreeuwde omdat hij het eten niet lekker vond.

Snel grenzen stellen is essentieel om de situatie te stabiliseren en je kind te begeleiden naar meer gepaste acties. Dr. Tania gebruikte de kortste, eenvoudigste zinnen die mogelijk waren om de gevoelens van haar kind te erkennen en haar te laten begrijpen dat ze fout zat en dat ze zich anders moest gedragen.

Dokter Tania zei: "Ik zie dat je erg overstuur bent, je vindt dit eten niet lekker, toch? Maar je mag je niet zo gedragen: met lepels gooien, schreeuwen. Je kunt me zeggen dat je niet wilt eten en toestemming vragen om eerder van tafel te gaan, of je kunt me vragen om snel een ander gerecht voor je klaar te maken."

Toen Tania klaar was met praten, barstte haar zoon in tranen uit. Tania wist dat hij wat tijd nodig had om te kalmeren. Ze nam hem mee naar zijn kamer en bleef een tijdje bij hem zitten om hem te kalmeren.

Bovendien omhelsde ze haar kind, waarmee ze haar liet zien dat haar moeder na het vervelende incident nog steeds met haar meeleefde en van haar hield, zodat ze zich gemakkelijker zou kunnen integreren wanneer ze weer tot rust zou komen en bij iedereen terug zou zijn. Tania's manier van omgaan met de familiebijeenkomst voorkwam dat het gespannen en ongemakkelijk werd.

Nabijheid: Dichtbij

Nadat ouders disciplinaire grenzen voor hun kinderen hebben gesteld, kunnen ze hun ouders smeken om hun beslissing te veranderen en de grenzen te versoepelen. Als ouders per se niet willen veranderen, kunnen hun kinderen zich ongelukkig, gefrustreerd en negatief reageren. Ouders moeten echter op dit moment niet toegeven aan de wensen van hun kinderen.

Psychologen adviseren ouders om standvastig te zijn in hun beslissingen over de grenzen die ze hun kinderen opleggen. Door zich aan deze conventies te houden, leren kinderen geleidelijk hun eigen houding en gedrag te beheersen. Zelfbeheersing is een zeer belangrijke vaardigheid voor kinderen om op te groeien.

Om kinderen te helpen snel weer tot rust te komen en gelukkig te zijn, moeten ouders een gevoel van verbondenheid met hun kinderen creëren door disciplinaire grenzen te stellen. De nabijheid en genegenheid van ouders na een stressvolle gebeurtenis zal de situatie verzachten, de emoties van het kind kalmeren en het voor hen gemakkelijker maken om disciplinaire maatregelen te accepteren en na te leven.

Volgens CNBC

Bron: https://dantri.com.vn/giao-duc/khung-hoang-khi-nuoi-day-con-cha-me-hay-dung-bien-phap-help-20241101091838610.htm