Volgens de alarmcentrale 115 van Ho Chi Minh-stad kan langdurige blootstelling aan direct zonlicht in combinatie met lichamelijke inspanning tijdens festivals en buitenevenementen overdag gemakkelijk leiden tot oververhitting van het lichaam en een zonnesteek of hitteberoerte.
Deelnemers dienen aandacht te besteden aan de keuze van geschikte kleding; geef de voorkeur aan kleding van ademende, vochtafvoerende materialen en in lichte kleuren om warmteopname te minimaliseren; vermijd strakke kleding of materialen die een benauwd gevoel geven.
Als de zon schijnt, neem dan een hoed met brede rand, een zonnebril en een paraplu mee, en gebruik zonnebrandcrème indien nodig. Overmatig zweten veroorzaakt uitdroging en verlies van elektrolyten, dus drink proactief water of elektrolytendranken, zelfs als je geen dorst hebt.
In drukke omgevingen is er vaak een gebrek aan zuurstof, en in combinatie met langdurig staan en onvoldoende eten en drinken is dit een veelvoorkomende oorzaak van hypoglykemie en flauwvallen. Deelnemers wordt aangeraden om voorafgaand aan het evenement een lichte snack te nuttigen, en mensen met een voorgeschiedenis van hypoglykemie wordt aangeraden snoep, koekjes of frisdrank mee te nemen voor het geval dat.
Als u symptomen ervaart zoals duizeligheid, licht gevoel in het hoofd, oorsuizen of koud zweet, waarschuw dan snel de mensen om u heen, ga naar een goed geventileerde ruimte om te gaan zitten en uit te rusten, en vul uw energie weer aan.
Risicogroepen zoals kinderen , ouderen, zwangere vrouwen en mensen met onderliggende medische aandoeningen dienen in open ruimtes aan de rand van het terrein te staan en drukte dicht bij het podium te vermijden.
Hoge geluidsniveaus en zuurstofgebrek kunnen chronische aandoeningen verergeren. Daarom is het belangrijk om altijd preventieve medicatie bij je te hebben (zoals astma-inhalatoren of sublinguale hartmedicatie).
Het noodnummer 115 in Ho Chi Minh-stad adviseert dat zelfbescherming de hoogste prioriteit heeft. Let bij aankomst op de locatie op de uitgangen en de posities van de mobiele medische posten. Ga in geval van chaos absoluut niet tegen de rijrichting in en buig niet om gevallen voorwerpen op te rapen om te voorkomen dat u wordt vertrapt.
Als u merkt dat iemand ongebruikelijke symptomen vertoont, zoals flauwvallen, ademhalingsproblemen of verwondingen door de drukte, bel dan snel 115 voor instructies over eerste hulp of breng het slachtoffer naar de dichtstbijzijnde mobiele medische post.
Bron: https://baophapluat.vn/khuyen-cao-khi-xem-countdown-2026.html
Reactie (0)