Redenen om citroensap en kurkuma toe te voegen aan bietensap

Door bietensap te combineren met rauwe kurkuma en citroensap, wordt de algehele gezondheid verbeterd. Het versterkt de immuniteit, verbetert de spijsvertering, vermindert ontstekingen en helpt bij het ontgiften.

Veranderend weer vraagt ​​om extra zorg voor je lichaam en immuunsysteem. En als je het zat bent om alleen maar citroenwater op een lege maag te drinken, probeer dan eens deze voedzame en smaakvolle mix die je aan je ochtendroutine kunt toevoegen.

Wanneer bietensap wordt gecombineerd met rauwe kurkuma en citroensap, creëren de ingrediënten volgens deskundigen een schild dat het lichaam helpt beschermen tegen veel bacteriële ziektes. Daarnaast verbetert het de spijsvertering en helpt het bij het ontgiften van het lichaam.

Citroen en kurkuma staan ​​al lang bekend als zeer goede voedingsmiddelen voor de gezondheid.

Waarom deze combinatie?

Volgens experts helpt het toevoegen van citroensap en kurkuma aan bietensap om de antioxidantenspiegel te verhogen en oxidatieve stress te verminderen. De antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen van curcumine en vitamine C in citroen, gecombineerd met de vezels in bietensap, bevorderen de algehele gezondheid. De nitraten in bietensap kunnen de bloedsomloop verbeteren en de bloeddruk verlagen door de bloedvaten te verwijden. Bovendien kan bietensap dankzij de antioxiderende eigenschappen bijdragen aan de ontgifting en de leverfunctie verbeteren.

Dit zijn de specifieke voordelen van de combinatie van citroensap, kurkuma en bietensap, volgens de Times of India (India).

Verbetert de opname van voedingsstoffen : citroensap bevordert de opname van ijzer uit bieten, wat helpt bloedarmoede te voorkomen.

Ontstekingsremmende eigenschappen : Rauwe kurkuma bevat curcumine, wat een krachtige ontstekingsremmende werking heeft en de gezondheidsvoordelen van rode biet aanvult. Samen bevorderen ze de algehele gezondheid.

Rijk aan antioxidanten : Zowel citroen als kurkuma bevatten antioxidanten, die helpen oxidatieve stress te bestrijden en de algehele gezondheid ondersteunen.

Bevordert de spijsvertering : De zuurgraad van citroensap bevordert de spijsvertering, terwijl kurkuma de gezondheid van de darmen kan bevorderen en een opgeblazen gevoel kan verminderen.

Bieten zijn over het algemeen veilig voor mensen met diabetes.

Smaakversterking : De zuurheid van de citroen balanceert de aardse tonen van de bieten, terwijl de kurkuma een warme, kruidige noot toevoegt. Kortom, een heerlijk drankje om de dag mee te beginnen.

Versterkt de ontgifting : Bovenstaande combinatie ondersteunt de leverfunctie, bevordert de ontgifting, zuivert het lichaam en stimuleert de algehele stofwisseling.

Alkaliserende werking : Hoewel citroensap zuur is, heeft het een alkaliserende werking op het lichaam na de stofwisseling, wat kan helpen de pH-waarde in evenwicht te brengen.

Hoe maak je een mengsel van bieten, kurkuma en citroensap?

Ingrediënten: 1 biet, 1/4 theelepel kurkumapoeder en 1 theelepel citroensap.

Bereidingswijze: Schil, was en snijd de bieten in blokjes. Pers het sap uit de bieten in een keukenmachine. Voeg kurkuma en citroensap toe aan het sap. Goed roeren en op een lege maag drinken.

Zijn bieten veilig voor diabetici?

Bieten zijn over het algemeen veilig voor mensen met diabetes. Ze hebben een lage glycemische index, wat betekent dat ze een minimale invloed hebben op de bloedsuikerspiegel. Bovendien zijn bieten rijk aan vezels, die kunnen helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel en het verbeteren van de algehele spijsvertering. Het hoge gehalte aan antioxidanten in bieten, met name betalaïne, kan ook ontstekingsremmende voordelen bieden. Matiging is echter belangrijk, aangezien de consumptie van grote hoeveelheden nog steeds de bloedsuikerspiegel kan beïnvloeden.

Bron: https://thanhnien.vn/ly-do-nen-them-nuoc-cot-chanh-va-nghe-vao-nuoc-ep-cu-cai-duong-185241112221153412.htm