Mensen met deze ziekte moeten goed opletten tijdens het sporten.

Begin uw dag met gezondheidsnieuws. Lezers kunnen ook meer artikelen lezen:   Slechte lunchgewoonten waar u onmiddellijk mee moet stoppen!; Artsen wijzen op het 'gouden' moment om langer te worden en voor gezonde botten te zorgen ; Kunnen mensen huidschimmel krijgen van katten en honden?...

Sporten kan een beroerte veroorzaken als u deze ziekte heeft

Uit een nieuw onderzoek blijkt dat lichaamsbeweging beroertes kan veroorzaken bij mensen met een verstopping in de halsslagader.

In een recent onderzoek stelden wetenschappers van het Kharagpur Institute of Technology (India) dat lichaamsbeweging voor bijna iedereen gezondheidsvoordelen oplevert, maar gevaarlijk kan zijn voor patiënten met een obstructie van de halsslagader .

Bewegen is goed voor een optimale bloeddoorstroming.

Een team van Indiase wetenschappers ontdekte specifiek dat een verhoogde hartslag tijdens inspanning een beroerte kan veroorzaken bij patiënten met een ernstige verstopping van de halsslagader. Voor gezonde mensen of patiënten met slechts een lichte verstopping van de halsslagader is lichaamsbeweging echter gunstig voor het behoud van een optimale bloedstroom.

Om verder uit te leggen waarom patiënten met ernstige verstoppingen van de halsslagader een beroerte kunnen krijgen tijdens het sporten, legde het team uit dat dit de slagader is die de bloedtoevoer naar het gezichts- en hersenweefsel verzorgt, gelegen aan beide zijden van de nek. Wanneer vet, cholesterol en andere deeltjes zich ophopen in de wand van de halsslagader, vormen ze plaque en vernauwen ze de slagader. Deze vernauwing is gevaarlijk omdat het de bloedtoevoer naar de hersenen belemmert, wat kan leiden tot zuurstofgebrek en een beroerte. De volgende inhoud van dit artikel verschijnt op 22 juni op de gezondheidspagina .

Artsen wijzen op de 'gouden' tijd om de lengte te vergroten en voor gezonde botten te zorgen

Het skelet speelt een zeer belangrijke rol: het helpt niet alleen het hele lichaam te ondersteunen, maar beschermt ook de interne organen. Door al op jonge leeftijd aandacht te besteden aan de gezondheid van je botten, kun je langer worden en heb je minder last van bot- en gewrichtsziekten als je ouder wordt.

Dr. Nguyen Phoi Hien (Ho Chi Minh City University of Medicine and Pharmacy Hospital - Campus 3) zei dat de gezondheid van botten en gewrichten een belangrijke rol speelt in alle levensfasen. Een gezond dieet en een gezonde levensstijl vanaf jonge leeftijd helpen je om je lengte te maximaliseren, je botten minder snel te laten verouderen en op de lange termijn gezond te blijven.

Mensen moeten de juiste oefeningen kiezen om negatieve effecten op hun botten te voorkomen.

Volgens Dr. Hien is de meest gunstige leeftijd voor botontwikkeling jonger dan 20-22 jaar. Met name vóór 20-22 jaar is de periode waarin botvorming het meest dominant is. De botontwikkeling kent in dit stadium twee pieken: vóór de leeftijd van 1 jaar en vóór de leeftijd van 12-14 jaar.

In de eerste twee levensjaren ontwikkelt het lichaam zich razendsnel, waarbij de grote botten langer worden. In de daaropvolgende 10-12 jaar blijft de jaarlijkse botgroei vrij hoog, met een gemiddelde van ongeveer 2,2% bij mannen en 1,9% bij vrouwen. Gemiddeld kan een persoon jonger dan 14 jaar dus 130-160 mg botcalcium per jaar aankomen.

Vanaf de leeftijd van 20-25 jaar begint de botgroei te vertragen. De jaarlijkse botgroei bedraagt ​​slechts ongeveer 0,5-1%. Bij vrouwen ouder dan 20 jaar en mannen ouder dan 22 jaar zal het epifysair kraakbeen verkalkt raken, waardoor de botuiteinden dichtgroeien. Vanaf deze leeftijd kan de lengte dus niet meer toenemen. Rond de leeftijd van 25 jaar stopt de lengtegroei volledig. Lezers kunnen meer over dit artikel lezen op de gezondheidspagina van 22 juni.

Slechte lunchgewoonten waar je direct mee moet stoppen!

Veel mensen letten op hun voeding, maar besteden geen aandacht aan hun eetgewoonten.

Eetgewoonten hebben een enorme impact op je gezondheid. Er zijn gewoonten die je risico op levensbedreigende ziekten geleidelijk verhogen .

Eetgewoonten hebben een enorme impact op de gezondheid. Er zijn gewoonten die het risico op levensbedreigende ziekten geleidelijk verhogen.

Hier zijn een paar lunchgewoontes die u onmiddellijk moet veranderen.

• Sla het ontbijt over en eet een grote lunch
• Direct na de lunch weer aan het werk
• Drink minder water
• Sla de snack halverwege de maaltijd over
• Slurpen
• Lunch op onregelmatige tijden
• Regelmatig snacks en bewerkte voedingsmiddelen eten voor de lunch
• Drink thee en koffie tijdens de lunch
• Te snel eten
• Niet focussen op voeding
• Geen plannen voor de lunch
• Geen evenwichtig dieet hebben

Slechte lunchgewoonten verminderen de hoeveelheid voedingsstoffen. Het lichaam krijgt niet de vitaminen en mineralen binnen die het nodig heeft om goed te functioneren. Onregelmatige eetgewoonten beïnvloeden het spijsverteringsstelsel, wat kan leiden tot een disbalans in de zuurgraad van de maag. Deze symptomen, die misschien klein en veelvoorkomend lijken, kunnen leiden tot ernstige complicaties. Begin uw dag met gezondheidsnieuws om meer van dit artikel te lezen!

Bronlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-mac-benh-nay-can-chu-y-khi-tap-the-duc-185230621205906875.htm