Nieuwe dag met gezondheidsnieuws: 4 gewoonten die gemakkelijk tot kanker leiden

Lezers beginnen de dag met gezondheidsnieuws en kunnen ook nog meer artikelen lezen: Jicht op jongere leeftijd en het risico op nierschade; Artsen laten zien hoe je plotselinge dood kunt voorkomen tijdens het joggen; Dit is de beste hoeveelheid beweging...

4 schijnbaar onschuldige leefgewoonten die tot kanker leiden

Medisch onderzoek heeft aangetoond dat kanker niet alleen wordt veroorzaakt door genetische factoren en vervuiling, maar ook door schadelijk gedrag op de lange termijn. Dit gedrag veroorzaakt DNA-schade en verhoogt zo het risico op veel soorten kanker.

De volgende levensstijlen lijken ongevaarlijk, maar verhogen bij langdurige inname het risico op kanker.

Stressverhogende gewoonten. Uitslapen, je telefoon checken zodra je wakker wordt en multitasken verhogen allemaal stress. Chronische stress heeft niet alleen invloed op je mentale gezondheid, maar heeft ook een negatieve invloed op je immuunsysteem, verhoogt ontstekingen en verandert je hormoonhuishouding. Al deze factoren dragen bij aan je risico op kanker.

Nieuwe dag met gezondheidsnieuws: - Foto 1.

Langdurige stress verhoogt het risico op veel ziekten, waaronder kanker - FOTO: AI

Een analyse in het tijdschrift BMJ vond een significant verband tussen hoge psychologische stress en het risico om aan kanker te overlijden. Hoewel stress niet direct kanker veroorzaakt, beïnvloedt het indirect wel gezondheidsgedrag, zoals roken, ongezonde voeding en gebrek aan lichaamsbeweging. Deze dragen op hun beurt bij aan een verhoogd risico op de ziekte.

Je huid niet beschermen tegen de zon. Directe blootstelling aan ultraviolette (uv) straling zonder bescherming zoals zonnebrandcrème, een hoed of een zonnebril kan DNA-schade veroorzaken in huidcellen. Dit is de belangrijkste oorzaak van huidkanker, met name melanoom. Sterker nog, slechts één ernstige zonnebrand verdubbelt het risico op melanoom op latere leeftijd. Het volgende deel van dit artikel verschijnt op 7 augustus op de gezondheidspagina .

Nieuwe ontdekking: dit is de beste hoeveelheid beweging

Veel fitnessliefhebbers gaan 'gek' te werk tijdens hun trainingen, in de veronderstelling dat ze hierdoor gezonder worden of een perfect lichaam krijgen.

Nieuw onderzoek, onlangs gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Health Data Science, heeft echter het antwoord gevonden op bovenstaand probleem.

Nieuwe dag met gezondheidsnieuws: - Foto 2.

Matige lichaamsbeweging is het beste om hersenveroudering te vertragen en de cognitie en hersenstructuur te beschermen - Foto: AI

Het onderzoek, geleid door universitair hoofddocent Chenjie Xu van de afdeling Volksgezondheid van de Hangzhou Normal University, in samenwerking met de Tianjin University of Traditional Chinese Medicine en de Tianjin Medical University (China), analyseerde gegevens van bewegingsmonitors en MRI-scans van de hersenen van 16.972 deelnemers in de leeftijd van 37 tot 73 jaar.

Om nauwkeurige, objectieve resultaten te krijgen, maten onderzoekers de mate van fysieke activiteit met behulp van accelerometers die om de pols werden gedragen. Zo konden ze de mate van training kwantificeren van licht, matig tot intensief.

De resultaten toonden aan dat matige lichaamsbeweging het beste is om hersenveroudering te vertragen en cognitie en hersenstructuur te beschermen. Te weinig of te veel lichaamsbeweging kan daarentegen averechts werken. De volgende inhoud van dit artikel verschijnt op 7 augustus op de gezondheidspagina .

Plotselinge dood tijdens het joggen: arts laat zien hoe je dit kunt voorkomen

De laatste jaren neemt het aantal gezonde jonge mensen dat plotseling overlijdt tijdens het joggen of sporten toe.

Veel ongelukkige gevallen leiden tot een onmiddellijke dood, wat tot bezorgdheid leidt en vragen oproept over de mogelijke risicofactoren voor dit incident. Dr. James P. Daubert, sportcardioloog aan Duke University (VS), legt hier uit waarom dit zo is en hoe je het kunt voorkomen, zodat je je veiliger voelt tijdens het hardlopen.

Nieuwe dag met gezondheidsnieuws: - Foto 3.

De meeste gevallen van plotselinge hartdood bij jonge atleten zijn te wijten aan ongediagnosticeerde en zeldzame hartziekten - Illustratie: AI

Plotselinge sterfgevallen bij overigens gezonde en fitte atleten kunnen het gevolg zijn van een onderliggend cardiovasculair probleem in combinatie met zware fysieke inspanning.

De meeste gevallen van plotselinge hartdood bij jonge atleten zijn te wijten aan ongediagnosticeerde en zeldzame hartaandoeningen. Dit zijn onderliggende erfelijke hartaandoeningen of genetische mutaties, waaronder:

Hartspierafwijkingen, zoals abnormale verdikking van de hartspier, zijn vaak erfelijk.
De tweede erfelijke hartziekte is een elektrisch hartprobleem, zoals een abnormaal hartritme of zeldzame aandoeningen zoals het lange-QT-syndroom, het Brugada-syndroom en catecholaminerge polymorfe ventriculaire tachycardie.
Myocarditis verzwakt de hartspier.
Volgens de gezondheidsnieuwssite Health Xchange kunnen bepaalde aangeboren hartafwijkingen – hartafwijkingen die al bij de geboorte aanwezig zijn – een plotselinge hartstilstand veroorzaken, zoals aangeboren afwijkingen van de kransslagaders die de bloedtoevoer naar het hart blokkeren.

Artsen zeggen: Als de bovenstaande vier gevallen worden gestimuleerd en getriggerd, kan het hart plotseling stoppen met kloppen. Begin je dag met gezondheidsnieuws om meer van dit artikel te zien!

Bron: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-4-thoi-quen-de-dan-den-ung-thu-185250807000846621.htm