Lezers kunnen de dag beginnen met gezondheidsnieuws en daarnaast nog meer artikelen lezen: 4 soorten fruit die u vlak voor het slapengaan niet meer zou moeten eten; 2 soorten voedsel waarvan wetenschappelijk is bewezen dat ze kanker en hartziekten helpen voorkomen; Voor welke ziekten zou u het drinken van koffie moeten beperken? ...
Deskundigen ontdekken een wonderbaarlijk effect van bananen
Volgens deskundigen zijn bananen 'beter dan alle maagzuurremmers' bij de behandeling van brandend maagzuur.
Dr. Dilip Todi, gastro-enteroloog en hepatoloog in het Narayana-ziekenhuis (India), beschrijft brandend maagzuur als een veelvoorkomend symptoom, gekenmerkt door een branderig gevoel op de borst, vaak veroorzaakt door maagzuur dat terugstroomt in de slokdarm.
Bananen zijn "beter dan welke antacidum dan ook" voor de behandeling van brandend maagzuur, zegt expert
Toch kan het eten van bananen als onderdeel van een evenwichtig en gematigd dieet helpen om de symptomen van brandend maagzuur te verminderen , onthult Dr. Todi.
Apotheker Angela Binny, werkzaam in Canada, raadt ook aan: eet een banaan als je last hebt van brandend maagzuur. Bananen zijn "beter dan alle maagzuurremmers".
Bananen bevatten natuurlijke maagzuurremmers en kalium, die helpen maagzuur te neutraliseren en een geïrriteerde slokdarmwand te verzachten, waardoor brandend maagzuur tijdelijk wordt verlicht, legt Dr. Todi uit.
Als u bananen wilt eten om brandend maagzuur te verlichten, kies dan voor rijpe bananen, omdat deze gemakkelijker te verteren zijn en een hoger gehalte aan nuttige voedingsstoffen bevatten, adviseert Dr. Todi.
Hij merkte echter op dat bananen voor sommige mensen verlichting van ongemak kunnen bieden, maar voor anderen mogelijk niet, omdat de reactie van iedereen op dit voedsel anders kan zijn. Lezers kunnen meer over dit artikel lezen op gezondheidspagina 22 april
4 soorten fruit die je vlak voor het slapengaan minder moet eten
Hoewel fruit essentieel is voor de gezondheid, kunnen sommige soorten, als ze vlak voor het slapengaan worden gegeten, een opgeblazen gevoel veroorzaken, waardoor u moeilijk in slaap kunt vallen.
Bovendien bevatten sommige fruitsoorten veel suiker. Door ze vlak voor het slapengaan te eten, zorgt u ervoor dat uw lichaam niet al deze suikers verbruikt en omzet in overtollig vet.
Ananas bevat het enzym bromelaïne, dat de maagzuurproductie stimuleert. U kunt ananas daarom beter niet vlak voor het slapengaan eten.
Fruitsoorten waarvan u de consumptie vlak voor het slapengaan moet beperken zijn onder andere:
Citrusvruchten. Citrusvruchten zoals sinaasappels, mandarijnen, grapefruits en citroenen zijn zeer zuur. Het eten ervan vlak voor het slapengaan kan brandend maagzuur of zure reflux veroorzaken, waardoor u moeilijk in slaap kunt vallen. De hoge zuurgraad van citrusvruchten kan ook de maagwand irriteren, wat spijsverteringsproblemen kan verergeren, vooral bij mensen met gastro-oesofageale refluxziekte. .
Ananas. Ananas bevat het enzym bromelaïne dat de spijsvertering bevordert. Dit enzym kan echter spijsverteringsproblemen veroorzaken als het in grote hoeveelheden of op een lege maag wordt gegeten. Bovendien stimuleert bromelaïne de maagzuurproductie en verhoogt het het risico op reflux.
Watermeloen. Watermeloen is rijk aan water en heeft daardoor een zeer goede dorstlessende werking. Deze vrucht is zeer geschikt voor mensen die net gesport hebben. We moeten echter niet te veel eten vlak voor het slapengaan. De volgende inhoud van dit artikel vindt u op de gezondheidspagina op 22 april.
2 voedingsmiddelen waarvan wetenschappelijk bewezen is dat ze kanker en hartziekten helpen voorkomen
Uit onderzoek is gebleken dat twee voedingsmiddelen uw gezondheid aanzienlijk kunnen verbeteren.
Voeding heeft een enorme impact op de gezondheid. Terwijl sommige voedingsmiddelen het risico op ziekte verhogen, zijn andere 'wapens' tegen ziekten. Groene bladgroenten en noten zijn twee voedingsmiddelen waarvan wetenschappelijk is bewezen dat ze het risico op kanker en hart- en vaatziekten verminderen.
Groene bladgroenten en noten zijn twee voedingsmiddelen waarvan wetenschappelijk is bewezen dat ze het risico op kanker en hartziekten verminderen.
Groene bladgroenten. Een grootschalig onderzoek uit 2023, ondersteund door het Wereld Kankeronderzoek Fonds, waaraan meer dan 70.000 deelnemers deelnamen, toonde aan dat het dagelijks eten van groene bladgroenten het risico op darmkanker kan helpen verminderen.
Daarnaast zei Dr. Linia Patel, een voedingsdeskundige die in het Verenigd Koninkrijk werkt: Groene bladgroenten kunnen een sterke invloed hebben op de gezondheid en het hart.
Groene bladgroenten zoals spinazie, sla en kool zijn bronnen van nitraten, die het lichaam omzet in nitrieten. Deze nitrieten ontspannen en verwijden de bloedvaten, waardoor de bloedtoevoer naar het hart, de hersenen en de spieren toeneemt. Begin je dag met gezondheidsnieuws. om meer van dit artikel te zien!
Bronlink
Reactie (0)