Bijna 10 uur planken, man in Tsjechië breekt wereldrecord

Meneer Salek hield de plankpositie ongelooflijk lang vol. Deze prestatie tart de fysieke grenzen van de mens enorm, aldus NDTV.

De heer Josef Salek uit Tsjechië vestigde het wereldrecord voor de langste plank met 9 uur, 38 minuten en 47 seconden.

Het vorige record voor de langste plank stond op naam van de Australiër Daniel Scali met een tijd van 9 uur, 30 minuten en 1 seconde. In deze recordpoging verbrak Salek het vorige record met 8 minuten en 46 seconden.

Dhr. Salek is therapeut, docent en coach voor persoonlijke ontwikkeling. Hij voltooide deze plankuitdaging op 20 mei tijdens het AVATAR-festival in het Park Hotel in Pilsen (Tsjechië).

Na het voltooien van de uitdaging deelde meneer Salek zijn ervaringen met planking. Er waren momenten dat hij het echt moeilijk vond.

De eerste paar uur leek meneer Salek zich op zijn gemak te voelen. Maar naarmate de tijd verstreek, werd de pijn steeds duidelijker. De meest kritieke periode was tussen het zevende en achtste uur.

"Ik begon me duizelig te voelen en had hevige pijn, maar ik had vertrouwen in mezelf en mensen geloofden in mij. Die sterke emoties samen hielpen me mijn doel te bereiken", vertelde meneer Salek.

Het verbreken van dit record was werkelijk een ongelooflijke uitdaging. Vijf jaar geleden woog meneer Salek namelijk 15 kilo te veel en was hij verslaafd aan alcohol en sigaretten. Toen besloot hij te stoppen met drinken, stoppen met roken, sporten en uiteindelijk bereikte hij deze prestatie.

Het record van meneer Salek is erkend door Guinness World Records. Hij plankte bijna 10 uur onder het toeziend oog van Guinness World Records-vertegenwoordiger Jack Brockbank.

Direct na het voltooien van de uitdaging knalde meneer Salek champagne open onder gejuich van supporters. Volgens NDTV reikte Guinness World Records kort daarna ook een certificaat uit aan meneer Salek.

Plank is een van de populairste core-oefeningen. Bij een plank rust de beoefenaar op de vloer met zijn ellebogen en onderarmen, terwijl hij zijn hoofd, rug, billen en benen in een rechte lijn houdt. Door deze positie lang vast te houden, worden de core-spieren, zoals de rug, buik en heupen, getraind om kracht en flexibiliteit te vergroten, aldus Verywell Fit .

Bronlink: https://thanhnien.vn/plank-trong-gan-10-tieng-nguoi-dan-ong-o-cong-hoa-czech-pha-ky-luc-the-gioi-185230527230623667.htm