Onverwachte voordelen van het kijken van films en het luisteren naar muziek.

Begin uw dag met gezondheidsnieuws; u kunt ook deze andere artikelen bekijken:   Veroorzaakt het eten van te veel wortels geelzucht?; Wat zijn de schadelijke gevolgen van het niet regelmatig schoonmaken van je werkplek?; Verhoogt een stabiele baan je kans op een langer leven...?

Nieuw onderzoek onthult een manier om het risico op het ontwikkelen van diabetes met 35% te verlagen.

Nieuw onderzoek heeft aangetoond dat maandelijks naar de film gaan of naar muziek luisteren het risico op het ontwikkelen van diabetes met 35% kan verlagen.

Daarom kan een bezoek aan musea, het luisteren naar muziek en het bekijken van kunsttentoonstellingen helpen het risico op diabetes te verlagen.

Wetenschappers weten al langer dat kunstzinnige activiteiten het hart gezond houden, cognitieve achteruitgang op latere leeftijd tegengaan en angst en depressie bestrijden. Recent onderzoek suggereert dat deze activiteiten mogelijk ook het risico op diabetes kunnen verlagen.

Door maandelijks naar de film te gaan of naar muziek in de bioscoop te luisteren, kan het risico op het ontwikkelen van diabetes met meer dan een derde worden verlaagd.

De studie, uitgevoerd door een team van wetenschappers van de Peking Universiteit (China) en de Osaka Universiteit (Japan), analyseerde gegevens van meer dan 4.000 mensen over een periode van 12 jaar.

Aan de vrijwilligers werd gevraagd hoe vaak ze naar de bioscoop gingen, naar muziek luisterden of kunstgalerieën of musea bezochten.

Toen onderzoekers deze gegevens vergeleken met het aantal gevallen van diabetes type 2, ontdekten ze dat mensen die minstens één keer per maand naar de bioscoop gingen, hun risico op het ontwikkelen van diabetes met 35% verlaagden in vergelijking met mensen die zelden of nooit naar de bioscoop gingen . Degenen die regelmatig concerten of opera's bezochten, of kunstgalerieën bezochten, lieten vergelijkbare resultaten zien. Meer details over dit artikel zullen vanaf 2 november beschikbaar zijn op de gezondheidspagina .

Veroorzaakt het eten van veel wortels geelzucht?

Wortels zijn rijk aan vitaminen en mineralen die gunstig zijn voor de ogen, het immuunsysteem, het hart- en vaatstelsel en de spijsvertering. Deskundigen raden echter aan om ze met mate te eten om te voorkomen dat het lichaam bètacaroteen niet volledig kan omzetten in vitamine A.

Dr. Nguyen Thu Ha, hoofd van de afdeling Voeding en Diëtetiek van het Nam Saigon International General Hospital, vertelde dat wortels veel micronutriënten bevatten, met name bètacaroteen. Dit is een krachtige antioxidant en een voorloper van vitamine A. 100 gram wortels bevat 6597 mcg bètacaroteen. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine A voor volwassenen is 850-900 mcg per dag voor mannen en 650-700 mcg per dag voor vrouwen. Zwangere vrouwen hebben ongeveer 1200-1300 mcg per dag nodig.

Wortels zijn rijk aan bètacaroteen, een voorloper van vitamine A.

Bovendien zijn wortels een rijke bron van belangrijke vitaminen en mineralen, zoals vitamine C, D, E en B-vitaminen. Het caroteen in wortels wordt in het lichaam omgezet in vitamine A, wat bijdraagt ​​aan een beter gezichtsvermogen, een sterker immuunsysteem en een gezonde huid. Het kaliumgehalte in wortels helpt hoge bloeddruk en andere hart- en vaatziekten te voorkomen.

"Als je echter te veel wortels eet, kan je lichaam niet alle bètacaroteen omzetten in vitamine A. Wanneer de hoeveelheid caroteen met ongeveer 3-4 keer het normale niveau toeneemt, kan dit geelzucht veroorzaken in de handpalmen, voetzolen en het gezicht, die dan geel-oranje kleuren. De ogen en slijmvliezen onder de tong kleuren echter niet geel. Dit gaat vaak gepaard met symptomen zoals indigestie, gebrek aan eetlust en vermoeidheid," legde dr. Ha uit. Lezers kunnen meer informatie over dit onderwerp vinden op de gezondheidspagina van 2 november .

Wat zijn de schadelijke gevolgen van het niet regelmatig schoonmaken van je werkplek?

Bureaus in kantoren worden beschouwd als een van de meest bacterierijke plekken. Sterker nog, als ze niet regelmatig worden schoongemaakt, kan de bacteriedichtheid zulke hoge niveaus bereiken dat weinigen zich dat kunnen voorstellen. Dit creëert een gunstige omgeving voor bacteriën om te groeien en ziekten te verspreiden.

Talrijke studies tonen aan dat ziekteverwekkers zich op veel plaatsen op een bureau ophopen, van oppervlakken en lades tot bureau-items zoals computers, toetsenborden, telefoons, pennen en vele andere voorwerpen. Deze ziekteverwekkers zijn niet alleen bacteriën, maar ook virussen, schimmels en andere micro-organismen.

Als het bureau niet regelmatig wordt schoongemaakt, zullen er veel ziekteverwekkende bacteriën ophopen.

Een onderzoek van de Universiteit van Arizona (VS) heeft aangetoond dat de hoeveelheid bacteriën en andere micro-organismen op een ongereinigd bureau tot wel 400 keer groter kan zijn dan op een toiletbril in een huishouden. Dit betekent dat veel kantoormedewerkers een hoger risico lopen op het oplopen van infectieziekten.

Bovendien bleek uit het onderzoek dat bureaus van mannen 3 tot 4 keer meer bacteriën bevatten dan die van vrouwen. Hiervan bestaat 98% uit gramnegatieve bacteriën en 2% uit bacillen. Dit kan te maken hebben met de grotere bureaus van mannen en hun over het algemeen minder goede hygiëne en schoonmaakgewoonten in vergelijking met vrouwen. Begin je dag met gezondheidsnieuws en lees meer over dit artikel!

Bronlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tac-dung-bat-ngo-khi-xem-phim-nghe-nhac-185231101195132015.htm