De verrassende effecten van een kopje koffie op een winterochtend

Kouder winterweer kan sombere gevoelens veroorzaken, ook wel bekend als seizoensgebonden stemmingsstoornis (SAD). Een warme kop koffie kan deze negatieve gevoelens helpen bestrijden, dankzij de cafeïne die erin zit.

Voor veel mensen is een kopje koffie 's ochtends een gewoonte om de dag mee te beginnen. Maar weinig mensen weten dat koffie meer doet dan alleen je wakker maken.

Wanneer de winter aanbreekt en de kans op verkoudheid groter is, fungeren de antioxidanten in koffie als de eerste verdedigingslinie.

Koffie verbetert de stemming

Cafeïne in koffie stimuleert de aanmaak van het gelukshormoon dopamine, wat een positief effect heeft op het centrale zenuwstelsel. Het is niet alleen opbeurend, maar brengt ook warmte, vooral in de koude winter.

Verhoog de immuniteit

Koffie is rijk aan antioxidanten zoals polyfenolen, die ontstekingsremmende eigenschappen hebben en het immuunsysteem versterken. Wanneer de kans op verkoudheid en griep in de winter groot is, fungeren de antioxidanten in koffie als eerste verdedigingslinie en helpen ze het risico op ziekte te verminderen. Onderzoek heeft ook aangetoond dat regelmatige koffieconsumptie het risico op verschillende chronische ziekten vermindert, waardoor het een gezonde gewoonte is om in de winter te hebben.

Verhoog energie en concentratie

Koude winterdagen kunnen je gedemotiveerd maken. De cafeïne in koffie zorgt voor een blijvende productiviteit en helpt je de enorme werkdruk aan het einde van het jaar aan te kunnen.

Naast koffie helpt pure chocolade ook tegen stress en zorgt het voor een aangename warmte, vooral als het koud is. Het zit ook boordevol flavonoïden die het immuunsysteem versterken. Pure chocolade helpt ook de bloeddruk te verlagen en het cholesterolgehalte te verbeteren, wat de gezondheid van het hart in de winter bevordert, aldus de Times of India.

Bron: https://thanhnien.vn/tac-dung-dang-ngac-nhien-cua-tach-ca-phe-vao-sang-mua-dong-185250108221552172.htm