Plotselinge veranderingen in temperatuur, luchtvochtigheid en luchtdruk zorgen ervoor dat het immuunsysteem op volle toeren draait, wat leidt tot een toename van luchtwegaandoeningen, artritis en spijsverteringsproblemen. Kurkumathee is een natuurlijke, verwarmende oplossing om de gezondheid te beschermen en te versterken.
Om de voordelen van kurkumathee optimaal te benutten, is het erg belangrijk om het juiste tijdstip te kiezen om het te drinken. Raadpleeg een aantal ideale momenten van de dag om kurkumathee te gebruiken als het meest effectieve natuurlijke schild.
1. Effecten van kurkumathee tijdens de seizoenswisselingen
De wisseling van de seizoenen veroorzaakt vaak twee belangrijke problemen: ontstekingen en een verzwakt immuunsysteem. Kurkumathee lost beide problemen grondig op.
Ontstekingsremmend voor de luchtwegen: Bij kouder of vochtiger weer is de kans op verkoudheid, keelpijn en sinusitis groter. Curcumine is een krachtige ontstekingsremmer die ontstekingen in de luchtwegen kan verminderen, de keel kan verzachten en verkoudheidssymptomen kan verlichten. Regelmatig warme kurkumathee drinken helpt het lichaam warm te houden, met name de keel en longen.
Versterkt de immuniteit en ontgift: Kurkuma is rijk aan antioxidanten, die het lichaam helpen oxidatieve stress te bestrijden en vrije radicalen te neutraliseren. Dit ondersteunt direct een gezonder immuunsysteem en verbetert de weerstand tegen virussen en bacteriën.
Verlicht gewrichtspijn door verkoudheid: Veel mensen, vooral ouderen, hebben vaak last van gewrichtspijn en lichaamspijnen die verergeren met de seizoenen. De ontstekingsremmende eigenschappen van curcumine helpen gezwollen gewrichten te verzachten en de mobiliteit te verbeteren.
2. De beste tijd om kurkumathee te drinken is wanneer de seizoenen veranderen
Omdat het doel is om de gezondheid te beschermen tijdens de wisseling van de seizoenen, kunt u het beste kurkumathee drinken op de volgende twee tijdstippen om de effectiviteit te maximaliseren:
Vroeg in de ochtend (30 minuten voor het ontbijt)
Dit is het ideale moment om uw spijsverterings- en immuunsysteem een kickstart te geven en te beschermen gedurende de dag.
Bescherming van de maagwand: Na een lange nacht op een lege maag helpt het drinken van warme kurkumathee de curcumine te laten hechten en een beschermende laag te creëren, ter voorbereiding op de voedselvertering. Dit is vooral belangrijk tijdens de seizoenswisselingen, wanneer stress door het weer gemakkelijk maagpijn kan veroorzaken.
Ontgiften en reinigen: De ochtend is het moment waarop het lichaam moet ontgiften. Kurkumathee stimuleert de galproductie, ondersteunt de lever- en spijsverteringsfunctie en geeft milde energie voor de nieuwe dag.
Betere opname: Drinken op een lege maag zorgt ervoor dat curcumine sneller wordt opgenomen door het lichaam.
Avond (1 - 2 uur voor het slapengaan)
Warme kurkumathee voor het slapengaan heeft niet alleen fysieke voordelen, maar ondersteunt ook de mentale gezondheid.
Vermindert ontstekingen en pijn: terwijl je slaapt, herstelt je lichaam cellen en herstelt zichzelf. Curcumine die je 's avonds inneemt, optimaliseert je ontstekingsremmende vermogen gedurende de nacht, waardoor chronische pijn of weergerelateerde gewrichtspijn wordt verminderd.
Ondersteunt een diepe slaap: Een warme kop kurkumathee (vooral warme kurkumamelk) kalmeert de zenuwen en vermindert stress. Curcumine helpt ook bij het reguleren van hormonen en verbetert de slaapkwaliteit, wat nodig is voor het immuunsysteem om te herstellen en goed te functioneren.
Huidherstel: Curcumine ondersteunt de celregeneratie en helpt de huid beter bestand te zijn tegen uitdroging en veranderingen in de luchtvochtigheid tijdens seizoenswisselingen.
3. Optimaliseer kurkumathee
Om kurkumathee zo effectief mogelijk te laten werken tijdens de wisselende seizoenen, moet u zich bij de bereiding ervan aan de volgende principes houden:
Voeg zwarte peper toe: Curcumine wordt slecht opgenomen. Door een snufje zwarte peper (die piperine bevat) toe te voegen aan kurkumathee, wordt de opname van curcumine tot wel 2000% verhoogd.
Gebruik vet: Curcumine is vetoplosbaar. Meng kurkumathee met een beetje kokosolie, olijfolie of melk (om kurkumamelk te maken) voor optimale opname, vooral 's avonds innemen.
Gecombineerd met gember: Voeg tijdens de seizoenswisselingen verse gember toe aan kurkumathee. Gember heeft een verwarmend effect, helpt het lichaam warm te houden, verzacht de keel, verbetert de bloedsomloop en ondersteunt de gezondheid van de luchtwegen.
Drink niet te kort voor het slapengaan: Als u een grote kop kurkumathee drinkt, drink deze dan minstens 1-2 uur voor het slapengaan. Zo voorkomt u dat u 's nachts moet plassen, wat uw slaap kan verstoren.
Kurkumathee is een geweldig natuurlijk "medicijn" voor het lichaam tijdens de seizoenswisselingen. Door het 's ochtends vroeg te drinken om de maag te beschermen en het immuunsysteem te stimuleren, en 's avonds om ontstekingen te bestrijden en te herstellen, helpt het het lichaam zich flexibel aan te passen, warm te blijven en de weerstand effectief te versterken. Houd deze gewoonte aan om de seizoenswisseling met een solide basis van gezondheid te verwelkomen.
Bron: https://baolaocai.vn/thoi-diem-ly-tuong-uong-tra-nghe-giup-tang-cuong-mien-dich-tot-cho-suc-khoe-post885019.html
Reactie (0)