Wat gebeurt er met je lichaam als je elke dag koffie drinkt?

Er is zojuist een grootschalig nieuw onderzoek gepubliceerd dat nog meer goed nieuws voor koffieliefhebbers oplevert. Begin uw dag met gezondheidsnieuws om meer van dit artikel te lezen!

Begin uw dag met gezondheidsnieuws . Lezers kunnen ook meer artikelen lezen:   Artsen delen informatie over hoe je een beroerte kunt voorkomen door gezond te eten; Onverwachte voordelen van kool voor de nieren ; 5 waarschuwingssignalen dat je aderen verstopt zijn...

Onverwachte ontdekking bij het drinken van 3 kopjes koffie per dag

Een grootschalig nieuw onderzoek, onlangs gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Nature Microbiology, heeft nog meer goed nieuws opgeleverd voor koffieliefhebbers.

Koffie heeft dus een positief effect op de darmflora, wat verstrekkende gezondheidseffecten met zich meebrengt.

De darmflora is belangrijk voor veel processen in het lichaam, zoals de spijsvertering, de opname van voedingsstoffen, de stoelgang, de geestelijke gezondheid en de immuniteit.

Mensen die meer dan drie kopjes koffie per dag drinken, hebben acht keer meer van de bacterie Lawsonibacter asaccharolyticus in hun darmen.

Een internationaal onderzoek onder leiding van wetenschappers van de University of Washington School of Medicine (VS) gebruikte gegevens van in totaal 77.000 deelnemers om de impact van koffie op de menselijke darmflora te bestuderen.

Daarnaast analyseerden ze meer dan 400 plasmamonsters en meer dan 350 ontlastingsmonsters, en voerden ze twee in vitro-experimenten uit om erachter te komen hoe koffie de menselijke darmen beïnvloedt.

De resultaten toonden aan dat koffiedrinken een significante invloed heeft op de darmen. Mensen die meer dan drie kopjes koffie per dag dronken, hadden bijvoorbeeld acht keer meer van de bacterie Lawsonibacter asaccharolyticus in hun darmen dan mensen die minder dan drie kopjes koffie dronken of helemaal geen koffie dronken. De volgende inhoud van dit artikel verschijnt op 27 november op de gezondheidspagina .

Onverwachte voordelen van kool voor de nieren

De nieren spelen een belangrijke rol in de algehele gezondheid. Als de nieren problemen hebben, kan het lichaam dus niet gezond zijn. Het goede nieuws is dat nieuwe bevindingen aantonen dat kool daadwerkelijk veel voordelen biedt voor de nieren.

Ons lichaam heeft twee nieren, waarvan de belangrijkste functies zijn: het filteren van bloed, het verwijderen van afvalstoffen en het handhaven van de vochtbalans. Een van de meest voorkomende nierproblemen is chronische nierziekte.

Het eten van kool kan helpen de gezondheid van de nieren te beschermen

Mensen met een nieraandoening moeten hun zoutinname beperken, kaliumrijke voedingsmiddelen zoals bananen eten en alcohol vermijden. Voedingsmiddelen die goed zijn voor de nieren zijn bessen, rode druiven, olijfolie en vette vis zoals zalm, makreel en haring.

Kool is ook een zeer goede voedingsstof voor de gezondheid van de nieren. Een kopje gesneden kool bevat ongeveer 80 gram water, meer dan 2 gram vezels, 35 mg calcium en vele andere voedingsstoffen. Daarnaast bevat kool ook weinig kalium en plantaardige eiwitten. Kalium en eiwitten zijn voedingsstoffen die mensen met een nieraandoening beter kunnen vermijden, omdat ze de nieren er gemakkelijk toe kunnen aanzetten om deze overtollige stoffen uit het bloed te filteren.

Gekookt of rauw gegeten, kan kool nierschade verminderen dankzij het hoge gehalte aan vitamine C, foliumzuur, vitamine B6, vezels en antioxidanten. De volgende inhoud van dit artikel verschijnt op 27 november op de gezondheidspagina .

5 waarschuwingssignalen dat uw slagaders verstopt zijn

Een verstopping van de slagaders is een gevaarlijk gezondheidsprobleem omdat het tot veel ernstige ziekten kan leiden. Om vroege tekenen van een verstopping van de slagaders te detecteren, moeten patiënten letten op een aantal ongewone lichaamsverschijnselen.

Slagaders zijn bloedvaten die zuurstofrijk bloed door het lichaam transporteren, van de hersenen tot de tenen. Als de slagaders gezond zijn, stroomt het bloed goed en raakt het niet verstopt. Plaque op de wanden van de slagaders kan echter de bloedstroom verminderen of de slagaders volledig blokkeren.

Voeten die vaak koud aanvoelen, kunnen wijzen op een perifere arteriële obstructie.

Vroegtijdige detectie van verstopte slagaders is daarom erg belangrijk, omdat dit helpt om gezondheidsrisico's vroegtijdig te detecteren en zo passende interventiemaatregelen te kunnen nemen. Waarschuwingssignalen van verstopte slagaders zijn onder andere:

Angina pectoris. Angina pectoris kan het gevolg zijn van een verminderde bloedtoevoer naar het hart door plaquevorming in de slagaderwanden. De pijn begint vaak in het borstbeen en kan uitstralen naar de armen, schouders, kaak en bovenrug. Mensen met aanhoudende pijn op de borst moeten zo snel mogelijk een arts raadplegen.

Kortademigheid. Kortademigheid is een veelvoorkomend symptoom van een longembolie. Voor normale mensen is het normaal om je kortademig te voelen na het traplopen of een inspanning. Mensen met een longembolie hebben echter langer en vaker last van kortademigheid, en dit kan zelfs voorkomen als ze minder actief zijn. Begin je dag met gezondheidsnieuws om meer van dit artikel te lezen!

Bron: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-uong-3-tach-ca-phe-moi-ngay-co-the-se-the-nao-185241126231001444.htm