Wat zijn de gezondheidsvoordelen van het drinken van verse thee?

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van het drinken van verse thee?

Verse thee is voor veel mensen een bekende drank. Het staat bekend als een gezonde drank die goed is voor de gezondheid als je het in de juiste hoeveelheid en op de juiste manier drinkt. Hieronder vind je informatie over de gezondheidsvoordelen van het drinken van verse thee.

Het met mate drinken van verse thee helpt kanker te voorkomen.

Een artikel op de website van het Medlatec General Hospital, met medisch advies van dr. Duong Ngoc Van, stelt dat de antioxidanten in verse thee het lichaam kunnen helpen de schadelijke effecten van vrije radicalen te bestrijden en zo bijdragen aan de bescherming van cellen tegen vernietiging door kwaadaardige tumoren.

Het drinken van verse thee met mate is erg goed voor het hart- en vaatstelsel.

Volgens onderzoek is het drinken van verse thee op de juiste manier bijzonder gunstig voor mensen met hart- en vaatziekten, omdat het de hoeveelheid slecht cholesterol in het lichaam kan verlagen.

Veel mensen vragen zich af wat de voordelen zijn van het drinken van verse thee.

Het voorkomen van tandbederf en het verminderen van donkere kringen onder de ogen.

Onderzoek toont aan dat de actieve stoffen in groene theebladeren de bacteriegroei kunnen remmen, vandaar dat dit kruid veelvuldig in tandpasta wordt gebruikt. Bovendien kan het drinken van verse thee op de juiste manier gaatjes en een slechte adem helpen voorkomen.

Doordat verse thee de verwijding van bloedvaten onder de ogen beperkt, is het een uitstekende drank voor de behandeling van donkere kringen. Bovendien verminderen de cafeïne en tannines in verse thee de vochtretentie in het weefsel, waardoor donkere kringen en zwelling rond de ogen afnemen.

Verbeter de hersenfunctie

Verse groene thee helpt je niet alleen alerter te blijven, maar verbetert ook de hersenfunctie. Volgens experts bevatten groene theebladeren cafeïne, een stimulerende stof. Hoewel de hoeveelheid cafeïne niet zo hoog is als in koffie, is het voldoende om een ​​reactie teweeg te brengen zonder de rusteloosheid die gepaard gaat met overmatige cafeïne-inname.

Bovendien hebben studies aangetoond dat cafeïne niet de enige stof in verse thee is die de hersenfunctie stimuleert. Thee bevat ook het aminozuur L-theanine, dat de activiteit van neurotransmitters kan verhogen en zo een angstremmend effect kan hebben. Daarnaast stimuleert het de aanmaak van dopamine en alfagolven in de hersenen.

Cafeïne en L-theanine hebben een synergetisch effect. Dit betekent dat de combinatie van beide een bijzonder krachtig effect kan hebben op het verbeteren van de hersenfunctie.

Doordat verse thee L-theanine en een kleine hoeveelheid cafeïne bevat, kan het een veel aangenamer en onderscheidender gevoel geven dan koffie. Veel mensen geven aan dat ze een stabielere energie hebben en veel efficiënter werken wanneer ze verse thee drinken in vergelijking met koffie.

Het drinken van verse thee op de juiste manier biedt talrijke gezondheidsvoordelen.

Waar je op moet letten bij het drinken van verse thee.

Volgens de krant Thanh Nien zei dr. Huynh Tan Vu, specialist in traditionele geneeskunde en docent aan de Universiteit voor Geneeskunde en Farmacie in Ho Chi Minh-stad, dat verse groene thee weliswaar goed is voor de gezondheid, maar dat men bij het drinken ervan op de volgende punten moet letten om de voordelen te maximaliseren.

Je moet hete, verse thee drinken.

Volgens dokter Vu heeft verse thee een verkoelende werking en moet deze daarom niet koud gedronken worden, omdat overmatige kou tot slijmvorming kan leiden. Men moet thee dus warm drinken.

Je moet geen verse thee drinken op een lege maag of 's avonds .

Volgens dokter Vu bevat verse thee een grote hoeveelheid cafeïne, wat duizeligheid, misselijkheid en wazig zien kan veroorzaken als het op een lege maag wordt gedronken. De cafeïne in verse thee stimuleert het centrale zenuwstelsel, waardoor de concentratie en hersenactiviteit toenemen.

Het drinken van verse thee 's avonds kan daarom slaapproblemen en slapeloosheid veroorzaken. Het is beter om 's ochtends vroeg verse thee te drinken om je geest alert te houden en je werk- en studie-efficiëntie te verhogen.

Drink geen verse thee direct na het eten.

Volgens deskundigen is het absoluut af te raden om direct na het eten verse thee te drinken, omdat verse thee tannines bevat. Deze stof kan de opname van ijzer en andere voedingsstoffen uit voedsel verminderen.

Drink geen verse thee als u medicijnen gebruikt die bloedstolsels oplossen.

Dr. Vu legde uit dat verse groene thee tannine bevat, een actief bestanddeel dat diarree helpt stoppen. Mensen met constipatie zouden de consumptie ervan daarom moeten beperken. Ook mensen die bloedverdunnende medicijnen gebruiken, zouden verse groene thee moeten vermijden, omdat deze vitamine K bevat, wat de bloedstolling bevordert.

Naast de bovengenoemde personen wordt ook mensen met een hoge bloeddruk, een voorgeschiedenis van slapeloosheid of nerveuze uitputting afgeraden om te veel verse thee te drinken, omdat dit het zenuwstelsel kan stimuleren, de hartslag kan verhogen en de bloeddruk kan doen stijgen.

Bovenstaande informatie beschrijft de gezondheidsvoordelen van het drinken van verse thee. Hoewel verse thee veel gezondheidsvoordelen biedt, moet deze op de juiste manier en met mate worden geconsumeerd om de effecten te maximaliseren.

Thanh Thanh (Samengesteld)

Bron: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-che-tuoi-co-tac-dung-gi-voi-suc-khoe-ar859459.html