Simanjuntak is altijd klein als hij naast zijn teamgenoten staat - Foto: PSSI
In de generatie van negen Indonesische spelers zijn er drie uitblinkers: Andik Vermansah - vaak de "Messi van de Eilanden" genoemd -, Riko Simanjuntak en Iran Jaya. Alle drie zijn ze iets langer dan 1,60 meter, Riko is zelfs maar 1,58 meter lang.
Bekwame, technisch begaafde aanvallers zijn meestal niet lang. Ter vergelijking: Quang Hai en Cong Phuong uit Vietnam zijn allebei bijna 1,70 meter lang.
Van de 9x-generatie tot de huidige generatie Z loopt het Indonesische voetbal enorm achter in lengteontwikkeling. Dat is ook een belangrijke reden waarom ze besloten hebben een sluiproute te nemen met het naturalisatiebeleid voor westerse spelers.
Er zijn objectieve en subjectieve redenen om de korte lengte van Indonesische spelers te verklaren, namelijk:
Indonesiërs zijn een klein, Austronesisch volk.
Indonesiërs zijn overwegend Austronesisch en komen oorspronkelijk uit de eilanden in Zuidoost-Azië en de Stille Oceaan .
Deze etnische groep heeft een lagere gemiddelde lengte dan Oost-Aziaten, Centraal-Aziaten of Europeanen. Sommige genetische studies tonen aan dat:
Austronesische volkeren dragen vaak genen met zich mee die geassocieerd worden met een kleine lichaamslengte, omdat hun voorouders zich aanpasten aan de leefomgeving van kleine eilanden waar niet zoveel voedselbronnen waren als op het vasteland.
Andik Vermansyah ziet er altijd uit als een dwerg - Foto: BL
Bij sommige etnische groepen zijn de genvarianten HMGA2 en LCORL aanwezig, die verband houden met overmatige lengte. Deze genen komen echter minder vaak voor bij bevolkingsgroepen in Zuidoost-Azië dan bij bevolkingsgroepen in Noord-Azië en Europa.
Bovendien bevat het ACAN-gen, dat veel voorkomt in Indonesië, zeldzame varianten die ernstige groeistoornissen veroorzaken. Hierdoor is het voor mensen hier lastig om van nature een lang postuur te hebben, zoals Europeanen of Koreanen.
Ongezonde voeding en de impact ervan op de lengte van Indonesische atleten
Gebrek aan hoogwaardige eiwitten in het dieet
Het traditionele Indonesische dieet is vooral gebaseerd op rijst, maïs, aardappelen en vette gefrituurde gerechten, in plaats van hoogwaardige eiwitbronnen zoals rundvlees, zalm en melk.
Dit heeft invloed op het vermogen om groeihormoon (GH) te synthetiseren en op het vermogen om kraakbeen en botten op te bouwen.
Japan was vroeger klein van postuur, maar na de Tweede Wereldoorlog steeg de consumptie van melk, rood vlees en zalm, wat leidde tot een aanzienlijke toename van de gemiddelde lengte.
Veel Indonesische gezinnen houden nog steeds vast aan een traditioneel dieet met weinig hoogwaardige eiwitten, waardoor de groeivertraging afneemt.
Negatieve effecten van gefrituurd en vet voedsel
Indonesiërs eten veel gefrituurd voedsel, zoals gefrituurde tempeh, gefrituurde kip en gorengan (traditionele gefrituurde donuts). Dit heeft een negatieve invloed op de lengte.
Onderdrukking van groeihormoon: Slechte vetten (transvetten, gehydrogeneerde oliën) in gefrituurd voedsel verlagen de groeihormoonspiegels en belemmeren de opname van voedingsstoffen die belangrijk zijn voor de botten.
Een dieet met veel vet maakt het voor Indonesiërs moeilijk om langer te worden - Foto: HU
Chronische ontstekingen: Ongezonde vetten versterken de ontstekingsreactie, wat de groei van kraakbeen en botweefsel beïnvloedt.
Beïnvloedt de calciumopname: Te veel vet belemmert de calciumopname in de darmen, waardoor botten minder sterk worden en zich langzamer ontwikkelen.
Hoog suikergehalte in het dieet
Ook suikerrijke voedingsmiddelen en dranken zoals zoete thee, frisdranken en Indonesisch gebak vormen een groot probleem:
Veroorzaakt insulineresistentie: Suiker verhoogt het insulineniveau extreem, waardoor IGF-1, een belangrijke factor bij lengtegroei, indirect wordt geremd.
Veroorzaakt een onevenwichtige voeding: Te veel suiker vermindert de opname van eiwitten en mineralen (zink, calcium, magnesium), waardoor het skelet zich minder goed ontwikkelt.
Genetica speelt een rol bij de kleine lichaamslengte van Indonesiërs, maar het is niet de enige bepalende factor.
Slechte voeding, met name het gebrek aan hoogwaardige eiwitten en de overmatige consumptie van gefrituurd voedsel, suiker en vet, is een belangrijke reden waarom de gemiddelde lengte van Indonesische atleten niet is verbeterd.
Bron: https://tuoitre.vn/vi-sao-cau-thu-indonesia-thuong-thap-be-20250605125525689.htm
Reactie (0)