's Nachts naar de telefoon kijken verhoogt het risico op diabetes

Telefoongebruik na middernacht verhoogt risico op diabetes - Illustratie: FRRE STOCK

We weten al lang dat licht van gloeilampen of smartphones 's nachts het circadiane ritme van het lichaam kan verstoren. Nieuw onderzoek toont echter aan dat het ook het risico op diabetes verhoogt.

Het onderzoek werd uitgevoerd onder bijna 85.000 mensen in de leeftijd van 40 tot 69 jaar. Ze droegen een week lang 24 uur per dag armbanden om hun blootstelling aan verschillende lichtniveaus te monitoren.

Volgens ScienceAlert werd bij vrijwilligers bij wie later diabetes type 2 werd vastgesteld, aangetoond dat zij tijdens de bovengenoemde onderzoeksperiode van 1 week tussen 0:30 en 6:00 uur aan kunstlicht werden blootgesteld.

De onderzoeksresultaten lieten geen causaal verband zien, maar suggereerden wel een verband tussen een hogere lichtintensiteit rond middernacht en het risico op stofwisselingsstoornissen.

Deelnemers aan het onderzoek die tot de bovenste 10% van de mensen behoorden die 's nachts aan licht werden blootgesteld, hadden 67% meer kans om diabetes type 2 te ontwikkelen dan deelnemers die tot de onderste 50% van de mensen behoorden die 's nachts aan licht werden blootgesteld.

Uit onderzoek blijkt ook dat blootstelling aan kunstlicht in de avond, zoals het gele licht van leeslampen of het blauwe licht van smartphones of televisies, het voor mensen moeilijker maakt om in slaap te vallen.

Factoren zoals geslacht, genetisch risico op diabetes, dieet, fysieke activiteit, blootstelling aan daglicht, roken of alcoholgebruik hadden geen invloed op de onderzoeksresultaten.

Uit diverse andere onderzoeken van de afgelopen jaren is eveneens gebleken dat blootstelling aan kunstlicht bij mensen en dieren het circadiane ritme kan verstoren, wat kan leiden tot een verminderde glucosetolerantie, een veranderde insulinesecretie en gewichtstoename.

Al deze factoren gaan gepaard met een verhoogd risico op stofwisselingsziekten, zoals diabetes type 2.

"Mensen aanraden om 's avonds geen felle lichten te bezoeken is een eenvoudige en kosteneffectieve aanbeveling die de wereldwijde gezondheidslast veroorzaakt door diabetes type 2 zou kunnen verminderen", concluderen de auteurs van de studie, onder leiding van onderzoekers aan de Monash University (Australië).

Het onderzoek werd gepubliceerd in het tijdschrift The Lancet Regional Health - Europe .

Bron: https://tuoitre.vn/xem-dien-thoai-ban-dem-tang-nguy-co-mac-dai-thao-duong-20240702131927131.htm