3 ting du bør gjøre, 2 ting du ikke bør gjøre i løpet av eksamensdagene i 10. klasse

I dag, 5. juni, begynte elever i Ho Chi Minh-byen å ankomme eksamensstedet for å sjekke personopplysningene sine og lære om eksamensreglene for 10. trinn. Denne helgen skal også elever i Hanoi begynne eksamenene sine.

Hva bør og bør ikke kandidater og foreldre gjøre for å få en trygg og effektiv eksamen i 10. klasse?

VÆR ROLIG OG TILLITT

Herr Nguyen Hong Thai, en skolehelsearbeider ved Nguyen Van Tang videregående skole i Thu Duc City i Ho Chi Minh-byen, sa at for å være rolige og trygge under eksamen, må elevene studere og øve grundig på forhånd.

Når studentene går inn i eksamenslokalet, er de vanligvis nervøse og anspente. Ifølge Thai bør studentene ta et dypt pust og bruke de første minuttene på å lese eksamen nøye for å overvinne dette. Når de ser at eksamen har noen vanskelige deler, eller at de ikke har studert godt, bør de gjøre de enkle delene først, de delene som definitivt vil gi dem poeng, for å gjenvinne fatningen, og deretter gjøre de vanskeligere delene.

Fru Lai Thi Thuy Huong, en helsearbeider ved Ho Chi Minh City Vocational College, sa at mange kandidater ofte opplever magesmerter i eksamenslokalet på grunn av stress, nervøsitet og overdreven angst, noe som fører til at tarmene stimuleres og behovet for å gå på do hele tiden. Dette påvirker tiden som brukes på eksamen i stor grad. Derfor bør foreldre følge og oppmuntre barna sine på alle veier i løpet av eksamensdagene for 10. klasse, slik at de har god helse og unngår overdreven angst og stress.

Elevene er nervøse før viktige eksamener, så de trenger virkelig foreldrenes selskap.

FOTO: NHAT THINH

BØR «DRA DIT, KOM HJEM»

Nylig skjedde det en tragisk drukningshendelse i Binh Thuan . En mannlig elev som nettopp hadde fullført litteratureksamenen i 10. klasse, svømte med vennene sine i en dam, noe som førte til drukning og død. Som svar på denne informasjonen rådet Lai Thi Thuy Huong foreldre til å styrke påminnelsene og tilsynet med barna sine. Spesielt bør man ikke være subjektiv før og under viktige eksamensdager, spesielt på steder med mange innsjøer, elver, bekker og kanaler.

Kandidater bør ikke gå ut med venner uten foreldrenes tillatelse. Samtidig bør man ta seg tid til å hvile og kose seg med familien for å sikre best mulig helse og sikkerhet under eksamen. Etter å ha fullført hvert fag, bør kandidatene dra hjem for å spise og hvile for å sikre helsen sin som forberedelse til de neste fagene; ikke gå ut eller svøm i elver, innsjøer eller havet med venner for å unngå uheldige hendelser.

FORELDRE BØR ORDNE OG FØLGE BARNA SINE

I løpet av eksamensdagene for 10. klasse er en stabil TS-mentalitet det viktigste. Doktor Phan Thi Thanh Ha, leder for avdelingen for infeksjonssykdommer for barn, distrikt 8 sykehus i Ho Chi Minh-byen, råder foreldre, uansett hvor travelt de har det, til å bruke tid på å følge barna sine i løpet av disse dagene. Å følge dem kan være å ta dem med til eksamensskolen, lage varme måltider til dem, sørge for mathygiene og -trygghet, minne dem på å stå opp i tide, unngå å glemme eksamenstiden, minne dem på å styrke motstandskraften sin, forebygge luftveissykdommer for å ha god helse til å ta eksamen...

Før eksamensdagen minner foreldre også barna sine på å nøye sjekke personlige dokumenter, eksamenskort, penner, kalkulatorer og klokker som er tillatt i eksamenslokalet. Ikke la eksamensdagen komme i nærheten av at foreldrene fortsatt kjefter: «Hvor mye har du lest nå?». Før det bør du tilbringe tid med barna dine på eksamensstedet, for å unngå situasjonen på eksamensdagen der de får panikk for å finne veien, og deretter blir sittende fast i trafikken, går seg vill, kommer for sent ... noe som fører til panikk og tap av fatning.

Ifølge Dr. Ha er studentene spesielt engstelige på eksamensdager, noe som gjør det vanskelig å sovne og lett mister fatningen. Hvis barn får kjøre selv til eksamensstedet, er det en potensiell risiko for sikkerhet, og mange uheldige hendelser kan oppstå. Derfor bør foreldre avtale et tidspunkt for å hente og levere barna sine på eksamensdager.

Fru Lai Thi Thuy Huong fortalte også at foreldrenes selskap under barnas eksamener i 10. klasse også er en måte å stille spørsmål på, oppmuntre og hjelpe barn med å holde seg mentalt komfortable. Foreldre bør unngå å legge mer press på barna sine, ikke påtvinge dem sine ønsker, ikke sammenligne barna sine med andre barn, men bør oppmuntre barna sine til at uansett hva eksamensresultatene blir, vil foreldrene alltid være ved deres side.

Ikke vær oppe sent

Doktor Phan Thi Thanh Ha sa at eksamensplanen har vært på plass lenge, studentene har hatt lang tid til å studere og ta eksamen, så nær eksamensdatoen og i løpet av eksamensdagene bør studentene ikke misbruke matvarer som inneholder koffein – sentralstimulerende stoffer som finnes i kaffe, te ... og deretter konsentrere seg om å studere hele natten lang.

Studentene bør legge seg tidlig, stå opp tidlig for å spise frokost, repetere leksjonene sine og deretter ta eksamen. Dette bidrar til å unngå at hjernen "fryser" og ikke tenker klart. Studentene trenger å få nok søvn for å holde seg våkne, regenerere energi for å gjøre det bra på eksamen, og unngå å sovne i eksamenslokalet. For å slappe av og ikke bli for stresset i løpet av disse dagene, kan studentene lytte til musikk, bevege seg og gjøre lett trening for å holde kroppen sunn.

Foreldrenes selskap under barnas eksamensdager i 10. klasse er også en måte å stille spørsmål, oppmuntre og hjelpe barna med å holde seg mentalt komfortable.

Bilde: Tuan Minh

IKKE TA EN PAUSE OG SPIS RAR MAT

Herr Nguyen Hong Thai sa at det aller viktigste elever og foreldre må være oppmerksomme på før og under eksamensdager, er å kun spise kjent mat og unngå uvanlig mat.

Det finnes situasjoner som mange familier har opplevd: «I morgen har barna eksamen, i kveld skal hele familien hvile og slappe av, gå ut på restaurant for å slappe av.» Måltider som er for mette, for rike og ikke vant til fordøyelsen kan føre til magesmerter. Elever kan få mage- og tarmsykdommer og ikke ha energi til å ta eksamen dagen etter. Spesielt i denne perioden bør elevene spise kokt mat, drikke kokt vann og sørge for mathygiene og -trygghet. Det er best at elevene spiser hjemme i løpet av eksamensdager og begrenser spising på restauranter, fortau og steder som selger mat av ukjent opprinnelse for å forhindre matforgiftning.

Notater før du går inn i eksamenslokalet

Det er 76 435 kandidater registrert for å ta 10. klasse-eksamen i Ho Chi Minh-byen for skoleåret 2025–2026. Utdannings- og opplæringsdepartementet i Ho Chi Minh-byen mobiliserte 13 272 lærere som eksamensvakter og 2070 ansatte, sikkerhetsvakter, politi ... til å jobbe på eksamensstedene.

Før eksamen avholdes, minner eksamensansvarlige ved utdannings- og opplæringsdepartementet i Ho Chi Minh-byen kandidatene om følgende innhold for å unngå uheldige feil når de går inn i eksamenslokalet:

Når kandidatene er til stede på eksamensstedet, må de ta med identifikasjonsdokumenter som registreringsskjema (med bilde), studentkort, ID-kort med chip...

Kandidatene har lov til å ta med seg penner, linjaler, blyanter, viskelær, firkanter, grafiske linjaler, tegneverktøy og kalkulatorer uten tekstredigeringsfunksjoner og uten minnekort inn i eksamenslokalet. Det er forbudt å ta med seg følgende inn i eksamenslokalet: karbonpapir, korrekturpenner, alkoholholdige drikker; våpen og eksplosiver, brannfarlige stoffer; dokumenter, kommunikasjonsutstyr (mottak, kringkasting av informasjon, opptak av lyd, video) eller informasjon som inneholder informasjon for å jukse under testen.

Før de tar eksamen, må kandidatene skrive registreringsnummeret sitt og informasjon på eksamenspapiret, eksamenspapiret, flervalgssvararket og kladdepapiret. Når de mottar eksamenspapiret, må de nøye kontrollere antall sider og kvaliteten på de utskrevne sidene. Hvis de oppdager at eksamenspapiret mangler sider eller er revet, skadet, flekkete eller falmet, må de umiddelbart melde seg til eksamensvakten i eksamenslokalet, senest 5 minutter etter eksamensstart.

Bich Thanh

Se forslag til løsninger på eksamensoppgaver for 10. klasse i Ho Chi Minh-byen på Thanh Nien Online

Opptaksprøven for 10. trinn i Ho Chi Minh-byen finner sted 6. og 7. juni med tre fag: litteratur, matematikk og fremmedspråk.

Der litteratur og matematikk har 120 minutter/fag; fremmedspråk 90 minutter. Kandidater som tar spesialiserte/integrerte eksamener vil ha en ekstra eksamen på 150 minutter.

For å imøtekomme elevers og foreldres behov for å lære om eksamen, vil Thanh Nien Newspaper gi forslag til løsninger for matematikk-, litteratur- og engelskfagene fra 10. klasse-eksamenen i Ho Chi Minh-byen på thanhnien.vn etter hver eksamen. Vennligst følg med.

Kilde: https://thanhnien.vn/3-nen-2-khong-nen-trong-nhung-ngay-thi-lop-10-185250604185922695.htm