9 fordeler med å drikke fersk ingefærte hver dag

Helsefordeler med fersk ingefærte

Artikkelen på nettsiden til Medlatec General Hospital har en medisinsk konsultasjon med Dr. Duong Ngoc Van, som sa at ingefærte er en varm, sterk, litt krydret og søt drikk som er lett å drikke og er en favorittdrikk for mange mennesker.

Faktisk er dette en daglig drikk for mange. Denne drikken har mange helsefordeler, som for eksempel:

Varm opp kroppen

Ingefærte har ingefær som hovedingrediens, som er varm av natur og effektiv til å varme opp kroppen. På kalde, vindfulle eller regnfulle dager kan bare en kopp ingefærte varme kroppen innenfra, redusere tretthet og forebygge forkjølelse.

Reduser kvalme

De krydrede og varme egenskapene til ingefærte er effektive for å redusere kvalme. Derfor er dette en anbefalt drikk for personer med morgenkvalme, kvalme eller reisesyke.

Bra for fordøyelsessystemet

Hvis du har fordøyelsesbesvær, kald mage eller magesmerter, kan du drikke en kopp ingefærte for å lindre denne følelsen umiddelbart. Å drikke ingefærte hver dag er også en måte å stimulere fordøyelsessystemet, øke stoffskiftet, forhindre oppblåsthet, forstoppelse, behandle diaré, noe som er nyttig for personer med tolvfingertarmbetennelse.

Fordeler for hjertet

Studier viser at ingefærhonning er veldig bra for hjertehelsen. Ingefær har også vist seg å være nyttig for å forebygge blodpropper og senke kolesterolet.

Styrk immunforsvaret

Å ta en skje med ingefærhonning daglig kan styrke immunforsvaret, ettersom både ingefær og honning har antioksidantegenskaper, og dermed øker styrken til kroppens immunsystem.

Fersk ingefærte er en populær drikk.

Naturlige hjemmemedisiner mot hoste og forkjølelse

Honning sies å bidra til å tynne ut slimet som bygger seg opp i luftveiene og fører til øvre luftveisinfeksjoner. På lignende måte bidrar ingefær til å redusere betennelse i luftveiene.

Så kombinasjonen av honning og ingefær vil gi en effektiv naturlig behandling for hoste- og forkjølelsessymptomer. Drikk varm ingefær-honningte to ganger om dagen, og du vil føle mer lindring.

Naturlige smertestillende midler

Kombinasjonen av ingefær og honning er også kjent som et naturlig smertestillende middel. Ingefær fungerer som et slimløsende middel og lindrer smerter, hjelper med å rense bihulene og fjerner slim fra luftveiene.

Beroliger og lindrer kroppen, forebygger kramper

Mange lider av muskelspasmer som forårsaker ekstremt smertefulle og ubehagelige leggkramper. En ingefærrotte vil gjøre kroppen komfortabel, være betennelsesdempende og lindre krampene.

Støtte til forkjølelsesbehandling

Ved forkjølelse er ingefærte svært effektivt for å støtte behandlingen. Ingefærte hjelper med å varme opp kroppen, utvider kapillærene, varmer opp luftveiene og reduserer umiddelbart tett nese. Dette er også en drikk som bør tilberedes for personer med astma.

Hvordan lage ingefærvann for å redusere kolesterolet

Ingefærvann er veldig enkelt å lage. Alt du trenger er vann og ingefærrot, du kan tilsette honning og sitronsaft for å balansere smaken.

Ingefærvann for å redusere kolesterolet: Avisen Thanh Nien siterte WebMD som sa at den enkleste måten er å bare tilsette malt ingefær eller noen skiver ingefær i et glass varmt vann.

En annen måte er å legge et 2,5 cm stort stykke ingefær i et glass vann før du legger deg og drikke det på tom mage om morgenen. Ved å drikke ingefærvann daglig kan nivået av dårlig kolesterol gradvis synke. Det reduserer også fedme.

Ingefær-sitronte for å redusere kolesterolet: For å redusere dårlig kolesterol kan vi også drikke ingefær- og sitronte. Kok opp 1 kopp vann i en kjele, tilsett litt revet ingefær. Fortsett å koke i 10 minutter og sil deretter. La det avkjøles, press inn en halv sitron og tilsett 1 teskje honning hvis du ønsker.

Thanh Thanh (Syntese)

Kilde: https://vtcnews.vn/9-loi-ich-cua-viec-uong-tra-gung-tuoi-moi-ngay-ar914391.html