Beskytt barns helse i kaldt vær

I de siste dagene av året, når været begynner å bli kaldt og temperaturen endrer seg uberegnelig, mottar sykehus og medisinske fasiliteter mange tilfeller av små barn som lider av luftveissykdommer, influensa, lungebetennelse eller diaré på grunn av forkjølelse. Barn har et umodent immunforsvar og dårlig evne til å tilpasse seg været, så de blir lett påvirket hvis foreldrene deres ikke har riktig omsorg og sykdomsforebyggende tiltak. Å proaktivt beskytte barns helse i den kalde årstiden hjelper dem ikke bare med å unngå sykdom, men bidrar også til å sikre omfattende utvikling både fysisk og mentalt.

Det viktigste tiltaket er å holde seg varm. Mange foreldre tror imidlertid fortsatt feilaktig at det å bruke mye klær eller pakke babyen inn i et teppe er den beste måten å forhindre forkjølelse på. Faktisk fører det til at kroppen svetter mye hvis babyen pakkes inn for tett, noe som absorberes inn i huden og lett forårsaker forkjølelse og lungebetennelse. Medisinske eksperter anbefaler at foreldre kler barna sine i mange tynne lag i stedet for ett tykt lag, slik at de fleksibelt kan ta av eller legge på mer avhengig av omgivelsestemperaturen. Områder som må holdes spesielt varme er nakke, bryst, hender, føtter og hode. Når babyen sover, må den være i et rom som er luftig, men likevel luftig. Unngå trekk og ikke slå på klimaanlegget eller viften direkte på babyen.

I tillegg til å holde varmen, spiller ernæring en svært viktig rolle i å øke barns motstandskraft. I den kalde årstiden bruker kroppen mer energi for å opprettholde kroppstemperaturen, så foreldre må være oppmerksomme på å supplere barnas kosthold med tilstrekkelige næringsstoffer. Rettene bør være varierte, lette å fordøye, med nok protein, stivelse, fett, grønne grønnsaker og frisk frukt. Spesielt matvarer rike på vitamin C, som appelsiner, mandariner, guava, brokkoli og gulrøtter, bidrar til å styrke det naturlige immunforsvaret og forebygge influensa. I tillegg bør barn drikke nok varmt vann hver dag, unngå å vente til de er tørste med å drikke; begrense kald mat, kullsyreholdige drikker eller isvann.

Søvn påvirker også barns helse i stor grad i den kalde årstiden. Barn trenger nok timer, sove dypt og i et rolig, varmt miljø. Når de sover, bør foreldre sjekke regelmessig for å unngå at barna sparker i teppet eller svetter mye. Å trene barn til å sove tidlig, stå opp tidlig og trene lett om morgenen hjelper også kroppen til å være sunnere og tilpasse seg bedre til skiftende vær.

I tillegg til dette er det en uunnværlig faktor å opprettholde personlig hygiene og et rent bomiljø. Barn er ofte hyperaktive, putter ofte hendene i munnen eller kommer i kontakt med skitne gjenstander, så foreldre må veilede og føre tilsyn med barna sine slik at de vasker hendene regelmessig med såpe, spesielt før de spiser, etter toalettbesøk og etter å ha lekt utendørs. Huset må være rent, luftig og unna sigarettrøyk, støv og mugg – faktorer som øker risikoen for luftveisinfeksjoner. Barns eiendeler, klær, tepper og leker bør vaskes og tørkes i solen regelmessig for å drepe bakterier og mugg.

I tillegg til daglige pleietiltak er vaksinasjon et «gyllent skjold» som bidrar til å forebygge sykdommer proaktivt og effektivt hos barn. Foreldre må ta med barna sine til å få alle vaksinene i det utvidede vaksinasjonsprogrammet i tide, og kan også vurdere å ta andre vaksiner som sesonginfluensa, lungebetennelse, kikhoste osv. som foreskrevet av legen. Vaksinasjon hjelper ikke bare barn med å redusere risikoen for sykdom, men bidrar også til å skape immunitet i lokalsamfunnet, og beskytter andre barn i samme miljø.

Hvis barnet viser uvanlige symptomer under behandlingsprosessen, som langvarig hoste, høy feber, rennende nese, rask pust, tap av appetitt, uro eller sløvhet, bør foreldrene ta barnet med til et medisinsk senter for rettidig undersøkelse og behandling. Kjøp absolutt ikke medisiner, spesielt antibiotika, for å behandle hjemme, da feil bruk av medisiner kan være skadelig for helsen og maskere symptomene på sykdommen, noe som forverrer sykdommen.

Å forebygge barns sykdommer i den kalde årstiden handler ikke bare om å holde dem varme, men en omfattende omsorgsprosess – fra ernæring, hygiene, søvn til vaksinasjon. Foreldrenes omsorg, forståelse og riktig praksis vil være en solid «rustning» for å beskytte barn mot vanlige sykdommer i den kalde årstiden, og hjelpe barn med å holde seg sunne, glade og klare for lærings- og oppdagelsesreisen hver dag.

Kilde: https://soyte.camau.gov.vn/bai-khoa-hoc-chinh-tri-va-xa-hoi/bao-ve-suc-khoe-cho-tre-em-trong-mua-lanh-290442