Påvirker det søvnen å la datamaskinen stå på hele natten?

Nattesøvn er en viktig fase for kroppen vår til å komme seg etter en slitsom arbeidsdag. Det kan overraske mange at det å slå på datamaskinen er enda verre enn å ha en smarttelefon ved siden av seg mens man sover. Her er noen grunner til det.

RGB-lysene som kommer fra datamaskinen er irriterende.

Lys gjør det vanskelig å sove

Det første aspektet er belysningen, spesielt RGB-lysstripen. Den har kun et estetisk preg uten noen egentlig funksjon. RGB-lys vil imidlertid påvirke søvnen.

Mennesker er biologisk programmert til å sove når det er mørkt og våkne når det er lyst. Samtidig gjør RGB-belysning det vanskeligere for folk å sovne. Dessuten forverrer det søvnkvaliteten, spesielt hvis man bruker RGB-fargeendrende effekter. Alt dette gjør at kroppen ikke hviler riktig, noe som fører til ufullstendig søvn.

Viftestøy

De fleste datamaskiner har vifter for å lede bort varme. Som et minimum vil du ha et par vifter: én for strømforsyningen (PSU) og én for CPU-kjøleribben. Moderne grafikkort slår ofte av kjølingen når de er inaktive ved å bytte til 0dB-modus. Andre maskiner har flere vifter, med 3–6 som normen.

La oss si at de alle løper og spinner på minimumshastighet. Selv om de virker stille, kan folk faktisk høre dem. Å ha noe på gang hele natten vil føre til dårlig søvnkvalitet. Som et resultat kan vi våkne opp med hodepine eller andre problemer på grunn av den konstante støyen om natten.

Nattestillheten påvirkes av støyen fra dataviften.

Varmeproduksjon

Dette aspektet er ikke viktig om vinteren, men når været er varmt som nå, kan dette øke temperaturen i omgivelsene. Når datamaskinen er i gang, kan ingen komponent være under romtemperatur, og forskjellen kan være mye større, slik at varmeeffekten vil påvirke romtemperaturen.

For eksempel, om natten, når romtemperaturen er 25 grader Celsius, kan temperaturen på andre komponenter på datamaskinen øke med omtrent 10–15 grader Celsius under bruk. Som et resultat av dette vil romtemperaturen bli høyere hvis datamaskinen slås på om natten, noe som påvirker søvnkvaliteten. Selv om klimaanlegget er slått på, må det jobbe med høyere kapasitet og påvirke energiforbruket.

Kildekobling: https://thanhnien.vn/bat-may-tinh-xuyen-dem-lieu-co-anh-huong-giac-ngu-185230817113733082.htm