Hvordan forhindre forkjølelse og besvimelse når man er ute hele natten og venter på å se en parade

(Dan Tri) – Mange stilte seg spente i kø og satte opp telt over natten for å vente på å se paraden. Dette kan føre til besvimelse på grunn av for lenge stående, tretthet, hypoglykemi...

Førsteamanuensis dr. Dao Xuan Co, direktør ved Bach Mai sykehus, sa at sykehuset har utarbeidet omfattende medisinske planer for å imøtekomme feiringen, paraden og marsjen for å feire 80-årsjubileet for augustrevolusjonen og nasjonaldagen 2. september.

Han sa også at når man deltar i arrangementer med mange mennesker og står i lange perioder i uforutsigbart solskinn og regnvær, kan folk møte helserisikoer og trenger å vite hvordan man kan forebygge og håndtere dem.

Besvimelse på grunn av å stå lenge, tretthet

Folkemengder strømmet til gatene i Hanois for å se paraden i morgen tidlig, 2. september (Foto: Ha Nam ).

Denne tilstanden oppstår sannsynligvis på grunn av at folk sitter eller står i lange perioder, eller blir slitne etter å ha vært utendørs i flere dusin timer. På dette tidspunktet er blodsirkulasjonen dårlig, med risiko for postural hypotensjon som fører til besvimelse.

For å forhindre dette bør man unngå å stå for lenge på ett sted. Man bør av og til strekke på beina, gå forsiktig (hvis plassen tillater det), eller reise seg opp og gå forsiktig på stedet.

Personer med lavt blodtrykk i historie bør spise sunt.

Når du ser noen besvime, hjelp raskt personen til å legge seg ned på et åpent sted, løft beina for å øke blodstrømmen til hjernen. Løsne på klærne deres. Ring etter hjelp fra helsepersonell eller lokale sikkerhetsvakter.

Hypoglykemi

Dette er også en vanlig situasjon, forårsaket av at folk går sultne eller hopper over måltider når de drar tidlig.

Symptomer på hypoglykemi inkluderer: svetting, skjelvinger, svakhet, svimmelhet.

Forebygging: Spis en full frokost. Ta med deg godteri, kjeks og brus hvis du føler deg sulten.

Hvis du ser noen i nærheten som viser tegn på hypoglykemi, gi dem umiddelbart et glass sukkervann, brus eller godteri, la dem hvile og ring legehjelp.

Allergi, pustevansker

Munnbind beskytter ikke bare mot solen, men bidrar også til å begrense fint støv og luftveisallergener. Personer med allergier eller astma bør ha med seg inhalatorer.

Beskytt mot forkjølelse og influensa forårsaket av regn og værendringer

Været i Hanoi 1. september er noen ganger regnfullt, noen ganger solrikt. Å bli våt på grunn av plutselig regn, eller å sitte eller stå lenge på et fuktig og kaldt sted kan lett føre til hypotermi og forkjølelse.

Å ha regnfrakker og paraplyer vil hjelpe folk med å unngå å bli våte og miste kroppstemperatur på grunn av plutselig regn (Foto: Hai Long).

Symptomer: Skjelvinger, blek hud eller gåsehud, bleke lepper, tretthet, nysing, rennende nese. Mer alvorlige tilfeller kan omfatte sløvhet, utydelig tale, langsom pust og nedsatt bevissthet (tegn på hypotermi).

Forebygging:

Ha alltid med deg en paraply, regnfrakk eller kompakt vanntett jakke. Prioriter å bruke pustende, men hurtigtørkende klær, unngå å bruke tykke bomullsklær som lett absorberer vann og tar lang tid å tørke.

Ta med et lite håndkle eller papirserviett for å tørke deg raskt hvis du blir våt.

Når noen blir forkjølet, bør de raskt flytte til et tørt ly, unna trekk. Ta umiddelbart av våte klær og erstatt dem med tørre hvis de bærer dem. Bruk et tørt håndkle til å tørke personen grundig.

Hvis du føler deg kald, pakk deg umiddelbart inn i et teppe, en tykk frakk eller flere lag med tynne klær. Drikk umiddelbart et glass varmt vann, varm ingefærte eller varmt sukkervann for å varme kroppen fra innsiden.

Overvåk tilstanden nøye. Hvis pasienten slutter å skjelve, men viser tegn til sløvhet eller uvanlig tretthet, ring 115 umiddelbart, da det kan være et tegn på alvorlig hypotermi.

"Været i Hanoi kan endre seg plutselig. En regnbyge kan føre til at temperaturen synker raskt. Det er ekstremt viktig å ha en regnfrakk og et ekstra sett med tørre klær i sekken, spesielt for eldre og barn, som er svært utsatt for forkjølelse."

Dessuten bør du ta med nok drikkevann, ingefærte, passende klær og litt snacks.

Lytt til kroppen din. Hvis du føler deg sliten eller svimmel, må du finne en måte å hvile på umiddelbart og be om hjelp fra folk rundt deg eller sikkerhets- og helsepersonell på tjenestestasjonen, bemerket førsteamanuensis Co.

For å være klare til å sikre medisinsk arbeid har Bach Mai Hospital etablert mobile medisinske team og arrangert strategiske tjenestepunkter med fullt utrustede menneskelige ressurser og utstyr.

Kilde: https://dantri.com.vn/suc-khoe/cach-phong-cam-lanh-ngat-xiu-khi-o-ngoai-duong-xuyen-dem-cho-xem-dieu-hanh-20250901161016651.htm