Nøkkelen til å hjelpe studentene med å bestå «eksamenen»

Med opptaksprøvene til 10. klasse og avgangseksamenene fra videregående skole som nærmer seg, går elevene inn i den mest stressende perioden med revisjon. Presset fra kunnskap, karakterer og forventninger kan lett føre til tretthet og motløshet for mange. I denne sammenhengen må familier gi riktig støtte, rettidig oppmuntring, veiledning og hjelpe barna sine med å stabilisere følelsene sine, bygge selvtillit og til slutt utvikle sine evner til å bestå disse viktige eksamenene.

Studentene bør strebe etter å studere hardt og tilegne seg kunnskap, men de må også opprettholde en rolig og selvsikker tankegang før de går opp til opptaksprøven til neste utdanningsnivå. Foto: KT

Fru Dang Thi Thu, hvis barn går i 9. klasse på Luong The Vinh videregående skole (Hoa Khanh-distriktet), delte: «For tiden vier jeg nesten all min tid til barnet mitt. Fra å velge eksamensforberedende kurs, overvåke resultatene i hvert fag til å veilede dem mot en passende skole. Noen ganger, når jeg ser at barnets akademiske prestasjoner ikke er så gode som jeg hadde håpet, blir jeg engstelig og sier utilsiktet ting som legger mer press på dem.»

I den ustanselige jakten på prestasjoner blir grensen mellom oppmuntring og press uklar. Sammenligninger med jevnaldrende, skuffede blikk eller harde ord er blant faktorene som påvirker elevenes mentale velvære. Fru Luong Thi Trang, en forelder til et barn som går på Phan Dinh Phung Secondary School (Thanh Khe Ward), bemerker: «Det var en periode da jeg satte veldig høye mål for barnet mitt, til og med sammenlignet dem med vennenes barn. Men etter å ha sett barnet mitt lide av søvnløshet eller irritabilitet et par ganger, innså jeg at jeg gikk for langt. Barnet mitt trenger oppmuntring mer enn press.»

Realiteten er at det ikke er slik at foreldre mangler kjærlighet, men noen ganger har de ikke innsett at måten de viser kjærlighet på skaper usynlig press. På eksamener er kunnskap en nødvendig betingelse, men psykologi er den tilstrekkelige betingelsen. En elev kan ha en solid forståelse av stoffet, men hvis de går inn i eksamenslokalet og føler seg engstelige og stresset, vil det være veldig vanskelig for dem å prestere sitt beste. Nguyen Thanh Trung, en elev ved Le Thi Hong Gam Secondary School, delte: «Det var dager da jeg studerte veldig grundig, men jeg følte meg fortsatt nervøs under testen. Spesielt når jeg tenker på den kommende eksamenen, bekymrer jeg meg for at jeg ikke vil gjøre det så bra som foreldrene mine forventer.»

Ifølge Dr. Le Thi Duyen, Fakultet for psykologi - utdanning - sosialt arbeid (Universitetet for pedagogikk, Da Nang University), øker perioden før eksamener det psykologiske presset på studentene betydelig. Karakterpresset fører til at mange studenter setter seg høye mål, og de havner lett i en tilstand av langvarig stress. Å sammenligne seg med venner avler angst og frykt for å mislykkes, noe som fører til redusert selvtillit.

Hvis denne situasjonen varer lenge, kan den være relatert til emosjonelle lidelser eller angst. Å overgå forventningene fra familie og lærere kan skape enormt press, noe som kan føre til at elever frykter læring og til og med viser trassig atferd. Intense studieplaner og mangel på hvile øker tretthet, noe som påvirker både fysisk og psykisk helse. Konsekvensene inkluderer søvnløshet, redusert konsentrasjon og dårlig hukommelse. Uten rettidig identifisering og støtte vil disse konsekvensene direkte påvirke de akademiske prestasjonene.

For å hjelpe elever med å holde seg stabile, er det første foreldrene må gjøre å identifisere tidlige tegn på stress. Små endringer i daglige rutiner, å være oppe lenger, være mindre pratsom eller irritabilitet kan alle være signaler som trenger oppmerksomhet.

Ifølge Vo Huu Hieu, direktør for Phoenix Life Skills Center (Hoa Khanh-distriktet), spiller det å lage rimelige pauser i den siste fasen av eksamensforberedelsene en avgjørende rolle for å hjelpe hjernen med å regenerere energi, opprettholde årvåkenhet og øke konsentrasjonen. Enda viktigere er det at familier må skape et åpent kommunikasjonsmiljø der barn kan dele bekymringene sine, føle seg forstått og dermed styrke sin mentale motstandskraft før eksamen.

Dr. Le Thi Duyen anbefaler at foreldre i løpet av den mest stressende eksamensforberedelsesperioden må handle hensiktsmessig for å unngå utilsiktet økt press på barna sine. Foreldre må identifisere og justere forventningene, og skille mellom positiv motivasjon og å pålegge forventninger utover barnas evner. De må oppmuntre, anerkjenne fremgang, lytte til og dele bekymringer, vise empati og stole på barnas innsats, og hjelpe dem med å stabilisere følelsene sine og justere atferden sin i en mer positiv retning.

Kilde: https://baodanang.vn/chia-khoa-giup-si-tu-vuot-vu-mon-3335964.html