Eksperter sier at dette er en god leggetid for par

En britisk studie fant at mer enn halvparten av de spurte rapporterte dårlig søvn eller avbrutt søvn når de sov med ektefellen.

Det finnes en måte for par å sove godt i samme seng.

Eksperter spurte mer enn 15 000 personer, og fant at mer enn en fjerdedel av deltakerne (omtrent 27 %) innrømmet at de sov bedre når de sov alene, og 8 % vurderte til og med å sove i separate senger for å få en bedre natts søvn. Det er verdt å merke seg at opptil 55 % av deltakerne i undersøkelsen avslørte at det mest irriterende med å sove i samme seng er at partneren snorker.

Ifølge søvneksperter påvirker søvnmangel og stress forårsaket av snorking par og familielivet deres alvorlig.

Det finnes en enkel løsning for å unngå krangler: Gå til sengs med 90 minutters mellomrom.

Folk kan være mer tilbøyelige til å krangle når de er slitne eller stresset, sier Sammy Margo, en britisk søvnterapeut og forfatter av flere bøker om søvn. I tillegg kan tretthet føre til misforståelser eller feiltolkninger, noe som også kan bidra til krangler.

Det finnes imidlertid en enkel løsning for å forhindre disse kranglene: gå til sengs med 90 minutters mellomrom, ifølge New York Post.

Margo sier at 90 minutter er den «optimale tiden», ettersom den ene partneren går inn i en dyp søvnfase før den andre legger seg. «På denne måten høster du fordelene med intimitet ved å dele seng med partneren din, men du trenger ikke å slite med å sovne ved siden av dem», melder New York Post.

Kildekobling: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-cho-biet-day-la-gio-ngu-tot-cho-cac-cap-vo-chong-185230615205357403.htm