Hva bør jeg gjøre for å beskytte hjertet mitt siden jeg har hjertesykdom i familien?

Livsstilsfaktorer som påvirker risikoen for hjertesykdom inkluderer mangel på trening, langvarig stress og mye sukker og fettinntak. I tillegg kan personer med familiehistorie med hjertesykdom også ha en høyere risiko for hjerte- og karsykdommer, ifølge helsenettstedet Medical News Today (Storbritannia).

Trening vil bidra til å forbedre kardiovaskulær helse og redusere risikoen for hjertesykdom betydelig.

For å redusere risikoen bør personer med hjertesykdom i familien bruke følgende metoder:

Lær om familiens helsehistorie

Det første du bør gjøre er å finne ut om helsen til dine nærmeste familiemedlemmer, som mor, far og søsken. Finn ut om de har hatt hjerteinfarkt, hjerneslag, uregelmessig hjerterytme, høyt blodtrykk, høyt kolesterol eller koronararterieproblemer.

Forstå risikofaktorene

Hvis du har en familiehistorie med hjertesykdom og mistenker en genetisk predisposisjon, er det best å oppsøke lege. Legen din vil gi spesifikke instruksjoner fra starten av for å beskytte hjertehelsen din.

Har nok kunnskap om genetiske sykdommer

Visse genetiske tilstander øker risikoen for hjerteinfarkt direkte eller betydelig. Disse inkluderer hypertrofisk kardiomyopati, høyt kolesterol og visse typer arytmier.

Grundig screening for kardiovaskulær helse

Kardiovaskulær screening vil bidra til å oppdage sykdommen på et tidlig stadium. På dette tidspunktet har ikke sykdommen utviklet seg nok til å forårsake symptomer. Derfor vil passende tiltak bidra til å forebygge sykdommen ekstremt effektivt, samtidig som god kardiovaskulær helse opprettholdes.

Vanlige teknikker som brukes for å screene for hjertehelse inkluderer et elektrokardiogram, et ekkokardiogram og visse fysiske tester. Legen din vil også evaluere blodtrykk, blodsukker og kolesterolnivåer. Kardiovaskulær screening bør gjøres årlig.

Følg legens instruksjoner.

Hvis det oppdages noen unormaliteter under screeningen, vil legen din foreskrive medisiner og anbefale livsstilsendringer. Disse endringene inkluderer å spise et sunnere kosthold, trene regelmessig, redusere stress og få nok søvn, ifølge Medical News Today .

Kilde: https://thanhnien.vn/co-tien-su-gia-dinh-mac-benh-tim-can-lam-gi-de-bao-ve-tim-18524093016251962.htm