Kan smartklokker hjelpe deg med å slutte å røyke?

En studie fra University of Bristol (Storbritannia) viser at utvikling av sensorprogramvare på smartklokker som kan oppdage når brukere røyker, kan støtte prosessen med å slutte å røyke.

Forskere har utviklet avansert bevegelsessensorprogramvare for smartklokker som kan oppdage typiske håndbevegelser til en person med røykevaner, rapporterte The Guardian 1. januar.

Når røyking oppdages, vil smartklokken lyse opp, appen vil vibrere og sende en melding som ber deg om å slutte å røyke. Innholdet kan inkludere en motiverende melding som «Å slutte å røyke hjelper deg å puste lettere. Å slutte er bra» eller inneholde informasjon om hvor mange sigaretter du røyker om dagen.

En dedikert app på en smartklokke kan gi påminnelser og oppfordre brukere til å slutte å røyke.

FOTO: UNIVERSITY OF BRISTOL

Ifølge studien publisert i tidsskriftet JMIR Formative Research , mener forskere ved University of Bristol at appen de har utviklet er den første betimelige intervensjonen for å forhindre at en person får tilbakefall, ettersom den varsler øyeblikket en person er i ferd med å begynne å røyke. I tillegg kan appen brukes på en smartklokke uten å være koblet til en telefon.

Studien testet smartklokkeappen på 18 røykere i alderen 18–70 år som ønsket å slutte å røyke og røykte mer enn 10 sigaretter om dagen. De brukte smartklokken med en varselsensor i 2 uker, hvoretter de svarte på 27 spørsmål. Resultatene viste at 66 % av deltakerne aksepterte å bruke en smartklokke med en røykevarselsensor, mens 61 % sa at meldingene de mottok var relevante for dem.

Positive tilbakemeldinger inkluderte at folk sa at appen økte bevisstheten deres om røyking, fikk dem til å ville slutte, stoppet og tenkte seg om før de røykte, hjalp dem med å røyke mindre og ga konstant oppmuntring. Negative tilbakemeldinger viste samtidig at meldingene var gjentakende, noe som førte til tap av effektivitet, at noen meldinger dukket opp tregt, at det manglet variasjon i meldingene, eller at informasjonen noen ganger var tvetydig.

Det neste steget teamet håper å ta er å teste den langsiktige effektiviteten og bruke en rekke røykesluttbudskap.

Kilde: https://thanhnien.vn/dong-ho-thong-minh-co-the-ho-tro-bo-thuoc-la-185250101211549765.htm