Å bruke telefonen mens man er på toalettet øker risikoen for hemoroider med 46 %

(Dan Tri) – Ny forskning bekrefter nok en gang de skadelige effektene av å sitte på toalettet over lengre tid med en mobiltelefon.

Mange har for vane å bruke telefonene sine mens de går på toalettet, men dette er en vane som er skadelig for helsen (Illustrasjon: Getty).

Hovedforfatteren, også gastroenterolog Trisha Satya Pasricha ved Beth Israel Deaconess Medical Center (Boston, USA), sa at det moderne liv og mobiltelefoner har en negativ side som forårsaker mange skadelige effekter på menneskers helse.

En av dem handler om hvor og hvor mye vi bruker telefonene våre – en faktor som kan føre til uheldige konsekvenser.

Studien fant at alder, kjønn, kroppsmasse, trening eller fiberinntak hos deltakerne ikke påvirket resultatene, noe som ytterligere fremhever de skadelige effektene av å sitte på toalettet over lengre tid.

Dr. Pasricha og teamet hans i USA undersøkte 125 personer som hadde gjennomgått koloskopi. Mer enn 40 % av dem hadde hemoroider, og 93 % sa at de brukte telefonene sine på badet minst én gang i uken. Omtrent halvparten leste nyhetene mens de var på badet, 44 % brukte sosiale medier, og 30 % sendte e-poster eller sendte tekstmeldinger.

Mange sa at de tilbrakte mer enn seks minutter på toalettet om gangen, og de fleste skyldte på smarttelefonene sine.

«Dette er ett av mange eksempler på hvordan smarttelefoner har invadert selv de mest private delene av livene og kroppene våre», sa digital helseforsker Alex Beattie (Victoria University of Wellington, New Zealand), som ikke var involvert i studien.

Skjermtid før leggetid kan forstyrre søvnen; telefonbruk ved middagsbordet påvirker familiebåndene. Og nå er toalettvaner heller ikke lenger trygge.

Hva er hemoroider?

Hemoroider er klynger av blodårer, glatt muskulatur og bindevev i og rundt den nedre delen av endetarmen. Disse strukturene fungerer som «puter» for å gjøre avføringen lettere, men når vevet hovner opp eller blør, er det et tegn på hemoroider.

Vanlige årsaker inkluderer overdreven pressing, langvarig avføring eller hyppig avføring. Noen studier har vist at det å sitte på toalettet over lengre tid kan føre til at blodårene i anus og endetarm utvider seg, noe som fører til hemoroider. Derfor anbefaler mange leger å ikke bruke mer enn 10 minutter på toalettet.

Noen eksperter anbefaler til og med ikke mer enn tre minutter, basert på en studie av 100 hemorroidepasienter, som fant at de brukte mer tid på å lese på toalettet enn friske personer på samme alder og kjønn.

Å lese mens man sitter på toalettet er ikke et nytt fenomen. Tidligere, da knebøytoaletter var populære, leste mange til og med aviser og brukte den samme avisen til å tørke seg etter toalettbesøk.

Telefoner har imidlertid et høyere nivå av distraksjon, noe som gjør det lettere for brukerne å miste fokuset på avføring.

Studien, selv om den var liten, viste en klar sammenheng mellom å sitte på toalettet over lengre tid og risikoen for hemoroider. Hvorvidt lesing eller bruk av telefonen på toalettet faktisk forårsaker hemoroider, trenger fortsatt mer forskning.

«Vi må gjøre mer forskning på dette», sa Dr. Pasricha. «Men det er best å legge telefonen ute når du går på toalettet.»

Inntil mer bevis er tilgjengelig, er det generelle rådet fra eksperter å begrense tiden du er på toalettet. Å gå på toalettet bør være din topprioritet, ikke å sjekke telefonen.

Kilde: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/dung-dien-thoai-khi-di-ve-sinh-tang-nguy-co-mac-tri-cao-hon-46-20251015082800048.htm