To viktige tips for å begrense hårtap under sesongskift

Eksperter anbefaler å børste håret før du vasker det, og å være oppmerksom på vanntemperaturen samt hvor ofte du vasker håret for å redusere brudd.

Du bør børste håret glatt før du bruker sjamponering. (Kilde: Shutterstock)

Hudlege Liu Xiuli sa at høsten ofte er den tiden da hårtap er mest sannsynlig og mest alvorlig på grunn av temperaturforskjellen mellom dag og natt, og været har en tendens til å være tørt. For å bevare håret ditt, foreslår Dr. Liu at du følger disse tipsene.

Merk deg når du vasker håret

Eksperter anbefaler å børste håret før sjamponering for å fjerne floker og redusere skade på håret under sjamponering.

Når håret er vått, bør du begrense børsting, vri håret eller klø kraftig i hodebunnen, da dette kan skade hårsekkene og hodebunnen. Du bør også være oppmerksom på vanntemperaturen når du vasker håret. Unngå å bruke vann som er for varmt. Vanntemperatur lik romtemperatur anses som ideell.

Ikke pakk håret inn i et håndkle for lenge etter vask. Eksperter anbefaler å bruke et håndkle for å absorbere overflødig vann fra håret, unngå å vri eller vri det, og deretter føne det. Prioriter å tørke røttene først, deretter tuppene, og velg en varm eller kald temperatur når du tørker.

Merknad om spising og drikking

Dr. Liu understreket at et næringsrikt kosthold spiller en stor rolle for hårets helse. Eksperter foreslår å legge til matvarer som spinat, egg, erter, storfekjøtt og sjømat på menyen for å gi nok protein og næring til hårvekst og styrke hårsekkene.

Hvis du følger en vekttapdiett, bør du også fokusere på å gi kroppen din nok næringsstoffer, og unngå å være for streng med noen bestemt gruppe næringsstoffer.

Kilde: https://baoquocte.vn/hai-luu-y-can-thiet-giup-han-che-rung-toc-khi-giao-mua-248146.html