Etter hvert som sport blir en livsstil, velger mange utholdenhet som et tillegg.

(Dan Tri) – Mental og fysisk helse er uløselig knyttet sammen. Å opprettholde fysisk helse er ikke en oppgave som tar én eller to dager, men krever utholdenhet og mental utholdenhet.

Trening i mental helse: Ny trend blant unge

I en undersøkelse utført av ASICS om treningsvanene til 1000 australiere, sa mer enn 40 % av respondentene at de siden 2019 har trent for å forbedre sin mentale helse, 23 % ønsket å forbedre kondisjonsnivået sitt, og 18 % ønsket å forbedre sin fysiske helse.

Psykisk helse, slik den er definert av WHO, er grunnlaget for individers velvære og produktiv funksjon. Psykisk helse er ikke bare fravær av psykiske lidelser, men inkluderer også evnen til å tenke, lære og forstå egne følelser og andres reaksjoner. Psykisk helse er en tilstand av balanse, både i kroppen og med omgivelsene.

Tren regelmessig for å holde kropp og sinn sunne (Foto: Pinterest).

Fysiske, psykologiske, sosiale, kulturelle, åndelige og andre relaterte faktorer bidrar alle til å skape en balanse i mental helse. Spesielt forholdet mellom mental og fysisk helse er uatskillelig.

Sport er derfor ikke bare et verktøy for å forskjønne kroppen, men har blitt et valg for bærekraftig helse. Dette er også en moderne livsstil – der unge mennesker praktiserer utholdenhet, disiplin, mot og bekrefter en sunn, positiv livsstil.

Doppelherz fra Tyskland - Holdbare løsninger innenfra

Doppelherz er et veletablert merke i Queisser Pharma Group – et av de ledende farmasøytiske selskapene i Tyskland og Europa med en historie på mer enn 100 år med utvikling.

Ifølge Nielsens statistikk i Tyskland har Doppelherz hatt den ledende markedsandelen i mange år på rad innen vitamin- og mineralgruppen. Blant de 10 mest solgte produktene i Tyskland er fire Doppelherz-produkter.

Doppelherz-produkter fokuserer på varige løsninger innenfra, som gjenoppretter og forbedrer bærekraftig helse i stedet for bare å gi umiddelbare og kortsiktige effekter. Doppelherz-produkter er produsert etter prinsippet om å bruke naturlige ingredienser, og utvikles basert på brukernes faktiske behov. De er grundig klinisk undersøkt før de introduseres på markedet.

Sett med 3 produkter AZ Depot, AZ Fizz, Mg Ca D3 av Doppeleherz (Foto: Doppelherz).

AZ Depot inneholder 25 essensielle vitaminer og mineraler som hjelper kroppen med å styrke motstandskraften (Foto: Doppelherz).

AZ Depot helsebeskyttende kosttilskudd 25 essensielle vitaminer og mineraler som hjelper kroppen med å øke motstandskraften. AZ Depot bruker langsom frigjøringsteknologi for å frigjøre vitaminer og mineraler sakte over mange timer, noe som hjelper kroppen med å absorbere dem mer effektivt.

AZ Fizz brusetabletter er sukkerfrie og trygge for personer på slankekur eller med blodsukkerforstyrrelser. De inneholder 21 essensielle vitaminer og mineraler som vitamin C, B-kompleks, A, D3, E, Zn, Mg, Ca, jod, jern, folsyre og biotin for å øke motstanden, gi energi og raskt fylle på mikronæringsstoffer. AZ Fizz tilfører også selen, krom, molybden og jod for å øke muskelutholdenheten, eliminere giftstoffer og opprettholde energien hele dagen.

For å styrke bein, holde musklene sterke og opprettholde daglig fleksibilitet, er Mg Ca D3 et produkt som er foretrukket av mange idrettsutøvere. Med et ideelt balansert kalsium-Mag-forhold hjelper det brukerne med å absorbere kalsium bedre, redusere risikoen for muskelspasmer, forstoppelse, balansere nerveledning og stabilisere det kardiovaskulære systemet.

Innholdet av vitamin D3 og kalsium er akkurat nok, ikke for høyt, noe som bidrar til å absorbere kalsium lett uten å svinne av det, og unngår kalsiumopphopning som forårsaker nyrestein. Produktet bidrar til å avslappe muskler, redusere tretthet etter trening, støtter opp om symptomer på muskel- og beinsmerter, nummenhet i hender og føtter, reduserer kramper og reduserer tretthet på grunn av mikronæringsstoffmangel.

Balanse er viktig for å opprettholde fysisk og mental helse (Foto: Pinterest).

Tren for å holde kropp, sinn og sjel sunne. Men for å trene bra er det viktigste å sørge for tilstrekkelig ernæring. Alle må være oppmerksomme på et balansert kosthold, og kan også supplere med helsebeskyttende matvarer fra anerkjente merker.

AZ Depot helsevernmat har bekreftelsessertifikatnummer for reklameinnhold: 1802/2020/XNQC-ATTP

Helsevernmat Magnesium + Kalsium + D3 har bekreftelsessertifikat for reklameinnhold nummer 4124/2020/XNQC-ATTP

AZ Fizz helsevernmat har bekreftelsessertifikat for reklameinnhold 2891/2020/XNQC-ATTP

Matvarene ovenfor er ikke medisiner og kan ikke erstatte medisiner. Les bruksanvisningen nøye før bruk.

Kilde: https://dantri.com.vn/suc-khoe/khi-the-thao-tro-thanh-phong-cach-song-nhieu-nguoi-chon-su-ben-bi-de-dong-hanh-20250924121839097.htm