Hyppig nattlig vannlating er et vanlig symptom på urinveissykdommer. Selv om det ikke er en nødsituasjon, kan hyppig nattlig vannlating påvirke helse og livskvalitet alvorlig.
Årsaker til hyppig vannlating om natten
Normalt kan vi sove 6–8 timer per natt uten å måtte våkne for å urinere. Personer med nokturi våkner mer enn én gang per natt for å urinere. Dette kan forstyrre en normal søvnsyklus.
Symptomer på nokturi kan omfatte: Å våkne mer enn én gang i løpet av natten for å urinere. Å urinere oftere (hvis polyuri er tilstede) ... noe som gjør oss trøtte og søvnige – selv etter at vi har våknet.
Det er mange årsaker til hyppig vannlating om natten, inkludert enkle faktorer som aldring, endringer etter fødselen, overdrevent væskeinntak fra drikker som alkohol, øl, te og kaffe, og graviditet, som alle kan utløse trangen til å urinere om natten før leggetid.
I tillegg kan andre vanlige årsaker omfatte:
- Polyuri: En person med polyuri urinerer mange ganger i løpet av 24 timer. Dette skyldes vanligvis at nyrene filtrerer for mye vann. Det kan også oppstå hvis det er noe i urinen som trekker ut overflødig vann, for eksempel sukker (glukose). Personer med polyuri kan ha høyt væskeinntak eller ubehandlet diabetes, diabetes insipidus eller svangerskapsdiabetes.
Noen medisiner kan også forårsake hyppig vannlating om natten.
- Nattlig polyuri: Personer med nattlig polyuri har bare høy urinproduksjon om natten. Urinproduksjonen i løpet av dagen er normal eller redusert. Dette skyldes ofte at væskeretensjon i løpet av dagen vanligvis akkumuleres i føttene eller underbena. Når du legger deg ned for å sove, holder ikke tyngdekraften lenger på væsken i beina. Den kan komme inn i venene igjen og filtreres av nyrene for å produsere urin.
Årsaker til nattlig polyuri kan omfatte: hjertesvikt, ødem i bena; søvnforstyrrelser, som obstruktiv søvnapné (pusten avbrytes eller stopper gjentatte ganger under søvn).
- På grunn av medisiner: visse medisiner, inkludert diuretika (vanndrivende midler), hjerteglykosider, demeklocyklin, litium, metoksyfluran, fenytoin, propoksyfen og for mye vitamin D ... kan også forårsake hyppig vannlating om natten.
- Andre urinveistilstander inkluderer: forstørrelse av prostata, blærehalsstriktur og årsaker til overaktiv blære som fører til nokturi (hyppig vannlating om natten).
- Andre medisinske tilstander som hjertesvikt, bruk av vanndrivende midler og søvnapné kan føre til nokturi (hyppig vannlating om natten).
Hemmeligheter for å redusere nattlig vannlating
For å håndtere hyppig vannlating om natten er det avgjørende å identifisere den eksakte årsaken. Pasienter kan prøve følgende ikke-medikamentelle metoder for å forbedre tilstanden sin:
- Du bør ikke drikke mye vann innen 2 timer før du legger deg, og du bør spesielt unngå te, kullsyreholdige drikker, alkohol osv.
- Unngå å spise krydret eller sukkerholdig mat før du legger deg, da dette kan forårsake tørste og trang til å urinere om natten.
- Spis et saltfattig kosthold: Det er klinisk bevist at redusert saltinntak reduserer antall vannlatinger om natten, fordi salt mat forårsaker tørste, noe som fører til vannlating om natten.
- Begrens koffeinholdige og alkoholholdige drikker: Koffein øker blæreaktiviteten og kan derfor forårsake nattlig vannlating, spesielt hvis det konsumeres sent på dagen. Alkohol kan virke blærestimulerende og bør også unngås.
- Kvinner etter fødsel som opplever hyppig vannlating om natten kan praktisere noen Kegel-øvelser for å styrke bekkenbunnsmusklene og bidra til å gjenvinne følelsen av vannlating.
- Gjør det til en vane å urinere før leggetid og heve beina mens du sover. Slapp av og behold en rolig sinnstilstand, unngå stress og spenning før leggetid. Hvis noen i familien lider av nokturi (hyppig nattlig vannlating), må du forberede en praktisk vei fra soveområdet til badet for å forhindre fall.
I tillegg bør pasienter øke sin fysiske aktivitet for å bedre kontrollere vekten og unngå overvekt eller fedme. Hvis de bruker blodtrykksmedisiner, bør pasientene diskutere de vanndrivende bivirkningene av medisinen med legen sin. Vanndrivende medisiner kan øke hyppigheten av vannlating, spesielt når de tas om natten.
Hvis de ikke-medikamentelle tiltakene nevnt ovenfor ikke lindrer hyppig vannlating om natten, bør du oppsøke lege umiddelbart. Leger vil gi detaljert veiledning avhengig av det spesifikke tilfellet. Noen tilfeller kan kreve medisiner, mens andre kan nødvendiggjøre kirurgi.
[annonse_2]
Kilde: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/lam-sao-de-bot-di-tieu-dem-nhieu-lan-172250121133636982.htm
Kommentar (0)