Vietnamesiske retter anbefalt av American Heart Association

Vietnamesiske retter anbefalt av American Heart Association å spise under Tet; 5 måter å bidra til å kontrollere blodsukkeret under Tet; 6 gode tips for trygg og sunn mat under Tet... er den viktigste helseinformasjonen på Thanh Nien Online som kommer til deg på den nye dagen, onsdag 29. januar (den første dagen i kinesisk nyttår). Ny dag med dagens helsenyheter, vi vil gjerne oppsummere hovedinformasjonen:

Vietnamesiske retter anbefalt av American Heart Association å spise under Tet

Årets kinesiske nyttår er av spesiell interesse for American Heart Association fordi det sammenfaller med American Heart Month. Derfor har organisasjonen gitt retningslinjer for sunne tradisjoner under kinesisk nyttår.

Vårruller

Vietnamesiske vårruller er en av de næringsrike matvarene man kan spise under Tet : Tradisjonelle retter som dampet fisk, grønnsaker og frisk frukt har naturlig lavt innhold av mettet fett og er rike på essensielle næringsstoffer. Ifølge American Heart Association kan det å innlemme hjertevennlige fettsyrer og redusere salt og sukker i oppskrifter bidra til å øke helsefordelene. Japchae, vietnamesiske vårruller og kinesiske banh troi er retter tilberedt med mindre salt, sukker og fett, og er bra for hjertet .

Ny dag med helsenyheter, vi inviterer deg til å fortsette å lese artikkelen Vietnamesiske retter anbefalt av American Heart Association å spise under Tet på Thanh Nien Online helsenyheter 29. januar. Du kan også lese andre nyhetsartikler om Tet, for eksempel: 4 Tet-retter som personer med høyt kolesterol bør unngå; Hvordan spise for å holde fordøyelsessystemet sunt under Tet...

5 måter å bidra til å kontrollere blodsukkeret i ferien

Tet er en tid hvor vi pleier å spise mye søtsaker og kaloririk mat. All denne maten øker blodsukkeret. For diabetikere kan økt blodsukker påvirke mange kroppsfunksjoner.

Brun ris og havre er fullkorn som er svært effektive for å kontrollere blodsukkeret.

Høyt blodsukker kan lett føre til synsproblemer, kronisk nyresykdom, hjertesykdom og diabetisk nevropati. Derfor må diabetikere ta passende tiltak for å kontrollere blodsukkeret under Tet, ifølge helsenettstedet Healthline (USA).

Ny dag med helsenyheter inviterer deg til å fortsette å lese artikkelen 5 måter å bidra til å kontrollere blodsukkeret i Tet-ferien på Thanh Nien Online helsenyheter 29. januar. Du kan også lese andre artikler om diabetes, for eksempel: Hvordan vite om du har prediabetes eller ikke?; Leger 24/7: Bør diabetikere spise syltetøy, hva bør du være oppmerksom på under Tet?...

6 tips for trygg og sunn mat under Tet

Tet er en tid for familie og venner å samles og dele tradisjonelle måltider. Med all den deilige maten og travelheten i høytiden er det viktig å sørge for mattryggheten slik at alle kan ha en god og sunn høytid.

Med all den deilige maten og maset i høytiden er det viktig å sørge for mattryggheten slik at alle får en god og sunn høytid.

Ekspert Ashley Fenning, foreleser i ernæring og mathelse ved University of Nebraska (USA), deler noen viktige tips om mattrygghet for å gjøre ferien din både trygg og minneverdig.

1. Start med renslighet. Dette er et av de viktigste og første tiltakene for mattrygghet. Å vaske hender og rengjøre overflater er nøkkelen til å forhindre spredning av skadelige bakterier som kan føre til matbåren sykdom.

Ny dag med helsenyheter. Vi inviterer deg til å fortsette å lese artikkelen 6 gode tips for trygg og sunn mat i Tet-ferien på Thanh Nien Online helsenyheter 29. januar. Du kan også lese andre artikler om gode tips, som for eksempel: Eksperter viser 5 gåtips som hjelper deg med å høste mange fordeler; Eksperter viser gode tips for å gjøre morgenkaffen din bedre...

I tillegg er det mange andre helsenyhetsartikler onsdag 29. januar.

Ny dag med helsenyheter, ønsker deg et sunt, godt og velstående nytt år 2025.

Kilde: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-mon-an-viet-duoc-hiep-hoi-tim-mach-my-khuyen-an-185250124101533458.htm