Årsaker og løsninger for hårtap

Menn er ofte bekymret for skallethet, mens kvinner er mer bekymret for overdreven hårtap. Foruten aldring kan flere andre faktorer også forårsake hårtap, ifølge helsenettstedet Health Shots .

Dr. Rinky Kapoor, en kosmetisk hudlege i India, delte de vanlige årsakene til og løsningene for hårtap.

For kvinner vil graviditet, fødsel, overgangsalder osv. føre til flere hormonelle forandringer, som forårsaker hårtap.

Årsaker til hårtap

For det første fører graviditet, fødsel og overgangsalder til flere hormonelle forandringer som forårsaker hårtap for kvinner. Enhver hormonell ubalanse kan føre til hårtap hos kvinner.

For det andre er stress og genetikk også faktorer som påvirker hårets helse.

For det tredje kan mangel på biotin, folat, vitamin B12 og riboflavin forårsake hårtap. Du kan supplere disse næringsstoffene gjennom kostholdet ditt.

For det fjerde kan hårtap være forårsaket av helseproblemer med hodebunnen. I slike tilfeller må du oppsøke en hudlege for riktig behandling.

For det femte kan noen medisiner som brukes til å behandle leddgikt, depresjon, høyt blodtrykk og kreft øke risikoen for hårtap.

For det sjette vil overdreven bruk av hårpleieprodukter, for stram oppbinding eller hyppig styling skade håret ditt.

Hvordan fikse hårtap

En studie publisert i tidsskriftet Dermatology Practice and Conceptual viste at et usunt kosthold kan påvirke både hårvekst og -struktur. Derfor bør du supplere kroppen din med næringsstoffer som protein, jern og vitaminer gjennom kostholdet ditt.

Skånsom hodebunnspleie er én måte å holde håret sunt på. Regelmessig hodebunnsmassasje forbedrer blodsirkulasjonen og fremmer sunn hårproduksjon. Studier har også funnet at personer som masserer hodebunnen regelmessig opplever mindre hårtap.

Unngå overdreven bruk av varmestylingprodukter, da de kan forverre hårtap. Du bør også unngå å binde håret for stramt, da dette kan belaste hårsekkene og føre til hårtap.

Stress er en av de største årsakene til hårtap. Derfor bør du praktisere stressreduserende teknikker som yoga eller meditasjon.

I tillegg drikker de fleste av oss ikke nok vann. Det anbefales at vi drikker 2–3 liter vann per dag for å opprettholde sunt hår og generell velvære.

Ifølge Kapoor kan disse naturlige metodene i noen tilfeller bremse eller begrense hårtap, men alvorlige tilfeller krever medisinsk behandling og medisiner.

Kildekobling: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-chia-se-nguyen-nhan-va-cach-khac-phuc-tinh-trang-rung-toc-185231019163720632.htm