Oppdaget en måte å gå på som reduserer risikoen for lungekreft med opptil 53 %

Kreft er fortsatt den ledende dødsårsaken, noe som gjør søket etter forebygging stadig mer presserende.

Den gode nyheten er at forskere har funnet en enkel måte som kan redusere risikoen for kreft betydelig, spesielt lungekreft, ifølge nyhetsnettstedet til University of Hong Kong School of Medicine HKUMed.

Storskala forskning

Eksperter ved University of Hong Kong School of Medicine og Karolinska Institutet (Sverige) analyserte data fra mer enn 431 598 deltakere fra UK Biobank, med en gjennomsnittsalder på rundt 56 år, som ble fulgt i nesten 11 år. Og en studie i Hong Kong, inkludert 10 482 deltakere med en gjennomsnittsalder på nesten 58 år, ble fulgt i nesten 7 år.

Resultatene viste at ganghastighet var nært knyttet til kreftrisiko. Rasktgående personer hadde en betydelig lavere risiko for kreft, spesielt lungekreft.

Rask gange reduserer risikoen for lungekreft med opptil 53 %.

Illustrasjon: AI

Spesifikt som følger:

Forskning i Storbritannia viser at rask gange reduserer risikoen for kreft totalt sett med 13 %.

Spesielt resultatene fra Hongkong viste en reduksjon på opptil 45 %.

Det er verdt å merke seg at resultatene viste at rask gange reduserte risikoen for lungekreft med opptil 53 %, ifølge HKUMed.

Dette tyder på at rask gange (30 minutter per dag, 5 dager i uken) beskytter luftveiene og reduserer risikoen for kreft.

Videre analyse viste at omtrent en fjerdedel av den beskyttende effekten kom fra redusert betennelse og forbedrede blodlipidnivåer – inkludert totalt kolesterol og dårlig kolesterol.

Ganghastighet - en enkel helseindeks

Ganghastighet er ikke bare en refleksjon av fysisk form, men også et raskt og pålitelig mål på generell helse. Det er relatert til mange kroniske sykdommer som hjerte- og karsykdommer og demens, ifølge dr. Cheung Ching-lung ved University of Hong Kong.

Dette funnet bidrar til viktig bevismateriale: Ganghastighet gjenspeiler muskel- og skjelettsykdommer, betennelsesrelaterte helseproblemer og metabolsk helse, som igjen direkte påvirker kreftrisikoen.

Ganghastighet kan være et tegn på fysiologisk motstandskraft, sier dr. Cheung. Lavere betennelsesmarkører og sunnere blodlipidprofiler hos raske gange tyder på at de kan være i en bedre helsetilstand.

I en fersk studie publisert i tidsskriftet BMC Cancer , oppdaget eksperter at rask gange bidrar til å redusere risikoen for fem typer kreft, inkludert: anal-, lever-, tynntarm-, skjoldbrusk- og lungekreft.

Å øke ganghastigheten kan være en enkel og rimelig måte å redusere kreftrisikoen på, sier forskere.

Kilde: https://thanhnien.vn/phat-hien-cach-di-bo-giup-giam-toi-53-nguy-co-ung-thu-phoi-18525091807315447.htm