Leserne kan starte dagen med helsenyheter , og de kan også lese flere artikler: 4 typer frukt som bør begrenses til å spises nær leggetid; 2 typer mat som er vitenskapelig bevist å bidra til å forebygge kreft og hjertesykdom; Hvilke sykdommer bør begrense kaffedrikking? ...
Eksperter avslører en fantastisk effekt av bananer
Bananer er «bedre enn alle syrenøytraliserende midler» til å behandle halsbrann, sier eksperter.
Dr. Dilip Todi, gastroenterolog og hepatolog ved Narayana Hospital (India), beskriver halsbrann som et vanlig symptom, karakterisert av en brennende følelse i brystet, ofte forårsaket av magesyre som reflukser ned i spiserøret.
Bananer er «bedre enn noen syrenøytraliserende midler» for behandling av halsbrann, sier ekspert
Å spise bananer som en del av et balansert og moderat kosthold kan imidlertid bidra til å redusere halsbrannsymptomer , avslører Dr. Todi.
Farmasøyten Angela Binny, som jobber i Canada, anbefaler også: Når du har halsbrann, spis en banan. Bananer er «bedre enn alle syrenøytraliserende midler».
Bananer inneholder naturlige syrenøytraliserende midler og kalium, som bidrar til å nøytralisere magesyre og berolige irritert spiserørslimhinne, noe som midlertidig lindrer halsbrannsymptomer, forklarer Dr. Todi.
Hvis du vil spise bananer for å lindre halsbrann, velg modne bananer fordi de er lettere å fordøye og har et høyere innhold av gunstige næringsstoffer, råder Dr. Todi.
Han bemerket imidlertid at selv om bananer kan bidra til å lindre ubehag for noen, fungerer de kanskje ikke for andre fordi hver persons reaksjon på denne maten kan være forskjellig. Lesere kan lese mer om denne artikkelen på helseside 22. april
4 typer frukt du bør begrense inntaket av nær leggetid
Selv om frukt er viktig for helsen, kan noen typer, hvis de spises for nær leggetid, forårsake oppblåsthet, noe som gjør det vanskelig å sove.
I tillegg har noen frukter høyt sukkerinnhold. Å spise dem nær leggetid vil føre til at kroppen ikke bruker opp alt dette sukkeret og omdanner det til overflødig fett.
Ananas inneholder enzymet bromelain som stimulerer magesyresekresjon og bør unngås rett før leggetid.
Frukt som bør begrenses i inntak nær leggetid inkluderer:
Sitrusfrukter. Sitrusfrukter som appelsiner, mandariner, grapefrukt og sitroner er svært sure. Å spise dem nær leggetid kan forårsake halsbrann eller sure oppstøt, noe som gjør det vanskelig å sove. Den høye surheten i sitrusfrukter kan også irritere mageslimhinnen og forverre fordøyelsesproblemer, spesielt for personer med gastroøsofageal reflukssykdom. .
Ananas. Ananas inneholder et enzym som kalles bromelain som hjelper fordøyelsen. Dette enzymet kan imidlertid forårsake fordøyelsesproblemer hvis det spises i store mengder eller på tom mage. I tillegg stimulerer bromelain også magesyresekresjon og øker risikoen for refluks.
Vannmelon. Vannmelon er rik på vann, så den har en veldig god tørsteslukkende effekt. Denne frukten er veldig godt egnet for folk som nettopp har trent . Vi bør imidlertid ikke spise for mye når det nærmer seg leggetid. Neste innhold i denne artikkelen vil være på helsesiden 22. april.
2 matvarer som er vitenskapelig bevist å bidra til å forebygge kreft og hjertesykdom
Forskning har vist at to matvarer kan forbedre helsen din betraktelig.
Kosthold har stor innvirkning på helsen. Mens noen matvarer øker risikoen for sykdom, er andre «våpen» mot sykdom. Blant dem er grønne bladgrønnsaker og nøtter to matvarer som har blitt vitenskapelig bevist å redusere risikoen for kreft og hjertesykdom.
Grønne bladgrønnsaker og nøtter er to matvarer som er vitenskapelig bevist å redusere risikoen for kreft og hjertesykdom.
Grønne bladgrønnsaker. En stor studie fra 2023, støttet av Verdens kreftforskningsfond, med mer enn 70 000 deltakere, fant at det å spise grønne bladgrønnsaker hver dag kan bidra til å redusere risikoen for tarmkreft.
I tillegg sa Dr. Linia Patel, en ernæringsfysiolog som jobber i Storbritannia: Grønne bladgrønnsaker kan ha en sterk innvirkning på helsen og hjertet.
Grønne bladgrønnsaker som spinat, salat og kål er kilder til nitrater, som kroppen omdanner til nitritter, som slapper av og utvider blodårene for å øke blodstrømmen til hjertet, hjernen og musklene. Start dagen med helsenyheter. for å se mer innhold i denne artikkelen!
[annonse_2]
Kildekobling
Kommentar (0)