4 typer frukt som hjelper med å «rense» blodet hver dag

Menneskekroppen har evnen til å avgifte seg selv gjennom lever, nyrer og lymfesystemet. Imidlertid gjør det moderne liv med bearbeidet mat, stress og forurensning at disse organene lett blir overbelastet.

Noen frukter er rike på antioksidanter, vitamin C og naturlige enzymer som hjelper leveren og nyrene med å fungere mer effektivt, og dermed forbedrer evnen til å rense og sirkulere blod, ifølge nettstedet Eating Well (USA).

Frukter som er vitenskapelig bevist å avgifte kroppen naturlig og trygt inkluderer:

Vannmelon

Vannmelon består av mer enn 90 % vann, med aktive ingredienser som lykopen og citrullin som kan redusere betennelse og forbedre nyrefunksjonen. Spesielt bidrar citrullin til å øke blodsirkulasjonen og eliminere ammoniakk, som er et giftig biprodukt som dannes under kroppens proteinmetabolisme.

Vannmelon består av mer enn 90 % vann og inneholder aktive ingredienser som støtter nyrefunksjonen, og dermed bidrar til å forbedre kroppens renselse.

FOTO: KI

Vannmelon har også en naturlig vanndrivende effekt, stimulerer eliminering av giftstoffer gjennom urinen og holder blodtrykket stabilt. Å spise vannmelon regelmessig i den varme årstiden bidrar også til å rehydrere, kjøle seg ned og redusere belastningen på lever og nyrer.

Sitron

Sitroner er faktisk en type frukt, klassifisert som sitrusfrukter, sammen med mandariner, appelsiner og grapefrukt. Sitroner er rike på vitamin C og sitronsyre, to aktive ingredienser som bidrar til å støtte kroppens naturlige avgiftningsprosess ved å forbedre funksjonen til lever, nyrer og immunsystem.

Forskning publisert i Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition viser at sitronsaft bidrar til å øke produksjonen av glutation, en viktig antioksidant som hjelper leveren med å nøytralisere giftstoffer.

Å drikke varmt sitronvann om morgenen stimulerer gallesekresjonen, forbedrer fordøyelsen og hjelper leveren med å eliminere avfallsstoffer mer effektivt. I tillegg bidrar sitronsyren i sitron også til å balansere blodets pH-verdi og øker opptaket av mineraler som jern og kalsium.

Granateple

Granatepler inneholder punicalagin, en kraftig antioksidant som reduserer betennelse og forhindrer celleskade. Å drikke granateplejuice daglig reduserer oksidasjonen av skadelig kolesterol betydelig, og begrenser dermed dannelsen av plakk i blodårene. I tillegg bidrar granatepler også til å øke produksjonen av nitrogenoksid, en forbindelse som bidrar til å utvide blodårene, forbedre blodsirkulasjonen og kardiovaskulær funksjon.

Papaya

Regelmessig inntak av papaya er gunstig for fordøyelsen og avgiftningen av leverceller. Papaya inneholder enzymet papain, som bryter ned proteiner, og dermed reduserer belastningen på leveren. I tillegg vil noen næringsstoffer fra papaya øke aktiviteten til antioksidantenzymer som superoksiddismutase og katalase i leveren.

Dette er viktig fordi leveren er organet som er ansvarlig for metabolisme og avgiftning. Spesielt behandler leveren skadelige stoffer, legemidler og metabolske biprodukter i blodet før blodet sirkuleres tilbake i kroppen, ifølge Eating Well .

Kilde: https://thanhnien.vn/4-loai-trai-cay-giup-lam-sach-mau-moi-ngay-185251022183911846.htm