4 typer frukt som hjelper med å «rense» blodet hver dag

Menneskekroppen har evnen til å avgifte seg selv gjennom lever, nyrer og lymfesystemet. Imidlertid gjør det moderne liv med bearbeidet mat, stress og forurensning at disse organene lett blir overbelastet.

Ifølge Eating Well (USA) er visse frukter rike på antioksidanter, vitamin C og naturlige enzymer som bidrar til å støtte leveren og nyrenes funksjon mer effektivt, og dermed forbedre avgiftningsevnen og blodsirkulasjonen.

Frukter som er vitenskapelig bevist å rense kroppen naturlig og trygt inkluderer:

Vannmelon

Vannmelon består av over 90 % vann, sammen med aktive forbindelser som lykopen og citrullin, som kan redusere betennelse og forbedre nyrefunksjonen. Spesielt bidrar citrullin til å øke blodsirkulasjonen og eliminere ammoniakk, et giftig biprodukt som dannes under kroppens proteinmetabolisme.

Vannmelon består av over 90 % vann og inneholder aktive forbindelser som støtter nyrefunksjonen, og dermed bidrar til å forbedre kroppens avgiftning.

FOTO: AI

Vannmelon har også en naturlig vanndrivende effekt, som stimulerer eliminering av giftstoffer gjennom urinen og opprettholder stabilt blodtrykk. Å spise vannmelon regelmessig i varmt vær bidrar også til å rehydrere, kjøle ned kroppen og redusere belastningen på lever og nyrer.

Sitron

Faktisk er sitroner en type frukt, klassifisert som sitrusfrukter, sammen med mandariner, appelsiner og grapefrukt. Sitroner er rike på vitamin C og sitronsyre, to forbindelser som støtter kroppens naturlige avgiftningsprosess ved å forbedre funksjonen til lever, nyrer og immunsystem.

En studie publisert i Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition viste at sitronvann bidrar til å øke glutationproduksjonen. Dette er en viktig antioksidant som hjelper leveren med å nøytralisere giftstoffer.

Å drikke varmt sitronvann om morgenen stimulerer gallesekresjon, forbedrer fordøyelsen og fremmer mer effektiv fjerning av avfallsstoffer i leveren. I tillegg bidrar sitronsyren i sitroner til å balansere blodets pH-verdi og forbedrer opptaket av mineraler som jern og kalsium.

Granateple

Granatepler inneholder punicalagin, en kraftig antioksidant som kan redusere betennelse og forhindre celleskade. Å drikke granateplejuice daglig reduserer oksidasjonen av skadelig kolesterol betydelig, og begrenser dermed dannelsen av aterosklerotiske plakk i blodårene. I tillegg bidrar granatepler til å øke nitrogenoksidproduksjonen, en forbindelse som utvider blodårene, forbedrer blodsirkulasjonen og kardiovaskulær funksjon.

Papaya

Å spise papaya regelmessig er svært gunstig for fordøyelsen og avgiftning av leverceller. Papaya inneholder enzymet papain, som bryter ned proteiner, og dermed reduserer belastningen på leveren. I tillegg øker noen næringsstoffer fra papaya aktiviteten til antioksidantenzymer som superoksiddismutase og katalase i leveren.

Dette er avgjørende fordi leveren er organet som er ansvarlig for metabolisme og avgiftning. Spesielt behandler leveren giftstoffer, medisiner og metabolske biprodukter i blodet før blodet resirkuleres tilbake i kroppen, ifølge Eating Well .

Kilde: https://thanhnien.vn/4-loai-trai-cay-giup-lam-sach-mau-moi-ngay-185251022183911846.htm