Uventede effekter av perillate er vitenskapelig bevist

Sitronmelisse har lenge vært brukt i tradisjonell medisin. Takket være sine bioaktive forbindelser som flavonoider og rosmarinsyre, har sitronmelisse mange helsefordeler.

Sitronmelisse er en urt med en mild sitronduft. Mange studier har vist at sitronmelisse kan bidra til å redusere angst og stress, hjelpe fordøyelsen, lindre hodepine og forbedre hjertehelsen, ifølge det amerikanske helsenettstedet Healthline .

Sitronmelissete hjelper deg med å sove og har mange andre helsefordeler.

Spesielt har eterisk olje av sitronmelisse en avslappende og humørforbedrende effekt. Denne fordelen skyldes rosmarinsyreforbindelsen og flavonoider som har en beroligende effekt på nervesystemet, og bidrar til å redusere stress og angst.

Sitronmelisse har også vist seg å hjelpe insomniacs med å sovne lettere. Søvnløshet kommer i mange former. Noen mennesker får ikke sove hele natten, mens andre ikke får nok søvn, har problemer med å sovne, og ofte våkner midt på natten og vender og vender seg til morgenen.

En studie publisert i Mediterranean Journal of Nutrition and Metabolism fant at personer som tok perillabladekstrakt daglig hadde en 42 % reduksjon i søvnløshetssymptomer. Ikke bare det, 85 % av studiedeltakerne rapporterte en reduksjon i søvnløsheten sin.

I mellomtiden fant en annen studie i tidsskriftet Pharmaceutical Sciences at mus som fikk perillabladekstrakt sov raskere og lenger enn de som fikk ekstrakter fra flere andre planter.

Rosmarinsyreinnholdet i sitronmelisse bidrar også til å redusere betennelse, senke blodtrykket og fremme bedre blodsirkulasjon. Antioksidantene i denne planten beskytter også hjertet mot skader forårsaket av frie radikaler.

I tillegg til fordelene ovenfor, hjelper sitronmelisse også med å slappe av muskler og lindre hodepine. Man kan dra nytte av denne fordelen med sitronmelisse ved å drikke te eller massere med eterisk olje av sitronmelisse.

Hvem bør være forsiktig når de bruker perillablader?

Selv om perillablader og produkter utvunnet fra denne planten er trygge, bør noen begrense bruken.

Spesielt kan personer som tar beroligende midler forårsake overdreven døsighet hvis de bruker mer perillablader. I mellomtiden bør personer som tar medisiner mot skjoldbruskkjertelen og ønsker å bruke perillablader konsultere lege fordi det kan forårsake legemiddelinteraksjoner, ifølge Healthline .

Kilde: https://thanhnien.vn/tac-dung-khong-ngo-cua-tra-tia-to-duoc-khoa-hoc-chung-minh-185241222002826387.htm