De uventede fordelene med perillate er vitenskapelig bevist.

Perilla har lenge vært brukt i tradisjonell medisin. Takket være sine bioaktive forbindelser som flavonoider og rosmarinsyre, tilbyr perilla mange helsefordeler.

Sitronmelisse er en urt med en mild sitronduft. Tallrike studier tyder på at sitronmelisse kan bidra til å redusere angst og stress, hjelpe fordøyelsen, lindre hodepine og forbedre kardiovaskulær helse, ifølge helsenettstedet Healthline (USA).

Perillate bidrar til å fremme søvn og tilbyr mange andre helsefordeler.

Spesielt har eterisk perillaolje en avslappende effekt og forbedrer humøret. Denne fordelen skyldes forbindelsene rosmarinsyre og flavonoider, som har en beroligende effekt på nervesystemet og bidrar til å redusere stress og angst.

Perilla har også vist seg å hjelpe personer med søvnløshet med å sovne lettere. Søvnløshet kommer i mange former. Noen får ikke sove hele natten, mens andre ikke får nok søvn, har problemer med å sovne og ofte våkner midt på natten og vender og vender seg til morgenen kommer.

En studie publisert i Mediterranean Journal of Nutrition and Metabolism fant at personer som drakk perillabladekstrakt daglig opplevde en 42 % reduksjon i søvnløshet. Videre rapporterte 85 % av studiedeltakerne en forbedring av søvnløsheten.

I mellomtiden fant en annen studie i tidsskriftet Pharmaceutical Sciences at mus som fikk perillabladekstrakt sovnet raskere og i lengre perioder sammenlignet med de som fikk ekstrakter fra andre planter.

Rosmarinsyreinnholdet i perilla bidrar også til å redusere betennelse, senke blodtrykket og støtte bedre blodsirkulasjon. Antioksidantene i denne planten bidrar også til å beskytte det kardiovaskulære systemet mot skader forårsaket av frie radikaler.

I tillegg til fordelene nevnt ovenfor, hjelper perilla også med å slappe av muskler og redusere hodepine. Man kan dra nytte av denne fordelen ved å drikke perillate eller massere med eterisk perillaolje.

Hvem bør være forsiktig når de bruker perillablader?

Selv om perillablader og produkter utvunnet fra denne planten er trygge, må noen begrense bruken.

Spesielt personer som tar beroligende midler kan oppleve overdreven døsighet hvis de også spiser perillablader. I mellomtiden bør de som tar medisiner for skjoldbruskkjertelsykdom konsultere legen sin før de bruker perillablader, da det kan forårsake legemiddelinteraksjoner, ifølge Healthline .

Kilde: https://thanhnien.vn/tac-dung-khong-ngo-cua-tra-tia-to-duoc-khoa-hoc-chung-minh-185241222002826387.htm