Er det skadelig å sove med klimaanlegget på?

Selv om klimaanlegg anses som en løsning for å sove mer komfortabelt, er dens innvirkning på luftveiene fortsatt en bekymring for mange. Mange spørsmål har blitt reist, om det å sove med klimaanlegg påvirker luftveishelsen eller hvordan man bruker det riktig.

Bachelor Mai Thi Thuy, ved ernæringsavdelingen ved Xuyen A General Hospital i Ho Chi Minh-byen, fortalte at bruk av klimaanlegg mens man sover ikke skader menneskets luftveier. Men hvis det brukes feil eller upassende, kan det forårsake problemer knyttet til luftveiene.

Kald luft tørker lett ut slimhinnene i nesen (som beskytter luftveiene og hindrer bakterier og virus i å komme inn i lungene og forårsake infeksjon) og slimhinnene i halsen, noe som forårsaker ubehag og pustevansker. Hvis miljøet er for tørt og ikke fuktig nok, kan menneskekroppen bli dehydrert og redusere motstandskraften, noe som fører til mottakelighet for luftveisinfeksjoner, og til og med forverring av astma hos små barn.

Dette vil spesielt ha en negativ innvirkning på personer med kroniske luftveissykdommer som kronisk obstruktiv lungesykdom, bronkiektasi, eldre, mange underliggende sykdommer og svak motstandskraft. Mange studier har vist at for kald luft vil gjøre personer med astma eller overfølsom lungesykdom mer utsatt for bronkospasme, noe som kan forårsake astmaanfall.

Klimaanlegg som ikke rengjøres over lengre tid kan bære visse patogener.

FOTO: LE CAM

I tillegg kan klimaanlegg som ikke har blitt rengjort på lenge, bære visse patogener. På den tiden er det mye støv inne i maskinen, til og med patogene mikroorganismer, som forårsaker helseproblemer relatert til luftveiene som rhinitt, faryngitt, bronkitt og influensa.

«Når du sover, unngå å sove på et sted der klimaanlegget blåser direkte i ansiktet eller hodet, fordi det kan forårsake tett nese og sår hals. I tillegg, for å skape fuktighet i luften når du bruker klimaanlegg, kan du bruke en luftfukter på et moderat nivå eller plassere en vannkanne i et hjørne av soverommet», anbefalte ungkar Mai Thi Thuy.

Hva du skal gjøre for å unngå en "CO₂-gassfelle" når du slår på klimaanlegget i et lukket rom

Ifølge Dr. Nguyen Huy Hoang, en ekspert ved Vietnam-Russlands høytrykksoksygensenter ( Forsvarsdepartementet ), slipper en voksen ut omtrent 120–160 liter _CO₂ i løpet av 8 timers søvn i et rom på 20 m² (volum 60 m³). Mengden _CO₂ øker proporsjonalt med antall personer i rommet. I tillegg, hvis rommet er lukket, lukkes døren for å holde det kjølig, noe som reduserer naturlig luftutveksling og skaper forhold for _CO₂ -opphopning, noe som påvirker helsen.

Det er imidlertid ikke nødvendig å gi opp klimaanlegg, men brukerne må endre vanene sine for å kontrollere _CO2 . Nedenfor er noen løsninger anbefalt av Dr. Nguyen Huy Hoang.

• La vinduet stå åpent 5–10 cm mens du sover, eller åpne det i det minste et par ganger i løpet av natten for å tillate luftutskiftning.
• Bruk en ventilasjonsvifte eller et klimaanlegg med frisk luft, prioriter avanserte modeller med CO₂-sensorer.
• Installer en CO₂-måler på soverommet ditt for sanntidsovervåking.
• Rengjør klimaanlegget regelmessig og hold luftfuktigheten på 40–60 % for å hjelpe med å puste.
• Unngå å plassere for mange planter på soverommet, fordi planter også … slipper ut CO₂ om natten.

På lang sikt anbefaler dr. Hoang langsiktig forskning på effektene av moderat høye _CO2- konsentrasjoner i sensitive grupper, utvikling av effektive og rimelige integrerte ventilasjons- og klimaanlegg, og boligdesign som prioriterer naturlig og mekanisk ventilasjon.

Kilde: https://thanhnien.vn/bat-dieu-hoa-khi-ngu-co-hai-cho-phoi-va-mui-khong-185251113201757658.htm