Peppermynte regnes ikke bare som en populær urt, men også som et naturlig middel som har blitt brukt i tusenvis av år.
En av de mest populære bruksområdene for mynte er i te, en drikk som ikke bare er deilig, men som også har mange helsefordeler.
Planteforbindelsene i denne urten kan gi en rekke fordeler, inkludert å redusere betennelse, lindre kvalme og oppkast, og balansere hormoner, ifølge helsesiden Helse .
Jillian Kubala, en ernæringsfysiolog i USA, delte noen helsefordeler med peppermyntete.
Peppermyntete rik på rosmarinsyre forbedrer mobiliteten betydelig og reduserer smerte hos personer med kneartrose
Reduser betennelse
Peppermynte inneholder rosmarinsyre, en betennelsesdempende polyfenolforbindelse. Å drikke peppermyntete rik på rosmarinsyre kan forbedre mobiliteten betydelig og redusere smerter hos personer med kneartrose.
Selv om vanlig peppermynte-te også bidrar til å redusere leddstivhet og øke mobiliteten, er det bare te rik på rosmarinsyre som har vist signifikante effekter i smertelindring.
Ifølge studier kan peppermynte også redusere betennelse forårsaket av kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS) og irritabel tarmsyndrom (IBS).
Reduserte testosteronnivåer
I tillegg til sine betennelsesdempende egenskaper, kan peppermynte også påvirke hormonnivåene i kroppen, spesielt testosteron. Den har antiandrogene egenskaper, som betyr at den kan hemme effekten av mannlige hormoner som testosteron.
Dette er spesielt relevant for kvinner med polycystisk ovariesyndrom (PCOS), en tilstand som er preget av høye androgennivåer, eggstokkdysfunksjon og insulinproblemer.
Ifølge en studie hadde kvinner som drakk peppermynte-te to ganger daglig i 1 måned betydelig lavere fritt testosteron og totalt testosteron enn en gruppe som ikke drakk teen.
De bemerket også en økning i luteiniserende hormon (LH) og follikkelstimulerende hormon (FSH), som forbedrer reproduksjonsfunksjonen.
Reduser kvalme
I tradisjonell medisin har peppermynte lenge vært brukt til å behandle mageproblemer som kolikk og kvalme.
På grunn av sine krampestillende og kvalmestillende egenskaper er peppermynte effektiv for å lindre kvalme.
Merknader ved bruk av myntete
Selv om mynte har mange helsefordeler, er det ikke alle som kan bruke denne urten.
Peppermynte kan utløse symptomer på gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) hos noen mennesker, på grunn av dens evne til å slappe av den nedre spiserørssfinkteren, slik at magesyre lett kan refluksere inn i spiserøret.
For personer med nyre- og leversykdom anbefales ikke overdreven bruk av mynte, da det er risiko for skade.
Gravide og ammende kvinner bør også være forsiktige når de bruker mynteprodukter.
[annonse_2]
Kilde: https://thanhnien.vn/them-loi-ich-suc-khoe-cua-tra-bac-ha-luu-y-khi-dung-185250204210503894.htm
Kommentar (0)