Flere overraskende effekter av kakao

Selv om det ikke kan erstatte en hudpleierutine, tilbyr kakao fortsatt reelle fordeler for huden i forskjellige former.

Gni kakao på huden for å forhindre aldring

Når kakao påføres huden, har den antialdringseffekter. Kakao er rik på flavonoider, planteforbindelser med betennelsesdempende og antioksidanteffekter. Antioksidanter spiller en viktig rolle i antialdringsprosessen, fordi de bidrar til å beskytte strukturen til kollagen og elastin i dermis mot frie radikaler, og bidrar til å opprettholde utseendet til glatt, fyldig og ungdommelig hud, ifølge nettstedet Women's Health (USA).

Kakao er rik på flavonoider, planteforbindelser med betennelsesdempende og antioksidanteffekter.

Foto: AI

Ifølge hudlege Nava Greenfield (USA) har mange tidligere studier også vist at kakaoflavonoider kan trenge dypere inn i hudoverflaten. «Kakaoflavonoider kan trenge inn i stratum corneum og nå de nedre lagene i huden og fungere som antioksidanter. Dette kan øke hudens evne til å beholde fuktighet og fasthet over tid.»

Du kan prøve å gni kakaopulver på huden hjemme. Bland 1 teskje usøtet kakaopulver med 1 teskje naturell yoghurt og litt honning, og påfør det deretter i ansiktet i opptil 15 minutter. Test det først på et lite område, og hvis huden din begynner å føles ukomfortabel, vask den av umiddelbart og bruk et lindrende produkt. Hvis det føles behagelig, kan du bruke denne blandingen som et utvortes hudpleieprodukt.

Forbedre blodsirkulasjonen

Kakao virker ikke bare på overflaten, den støtter også hudens helse når den inntas. Kakaos rike innhold av flavonoider kan påvirke blodsirkulasjonen. «De har evnen til å forbedre blodstrømmen, som igjen beskytter kollagen og elastin, og hjelper huden med å holde seg fast og sunn», sier Dr. Greenfield.

Så hvor mye kakao bør du konsumere for å være effektiv? Dr. Greenfield anbefaler omtrent 300 til 600 mg flavonolrik kakao (en type flavonoid) per dag, som tilsvarer omtrent 20 til 30 gram ren mørk sjokolade. Hvis du bruker sjokolade i stedet for kakaopulver, velg et produkt merket «rikt på flavonoler» eller som inneholder minst 70 prosent kakao. Du kan tilsette kakaopulver i smoothies eller strø det over desserter, eller rett og slett ta en mørk sjokoladeplate i stedet for melkesjokolade når du vil ha en matbit.

Kilde: https://thanhnien.vn/them-tac-dung-bat-ngo-cua-ca-cao-185251009115345445.htm