Thu Ha og løpestegene hennes sprer positiv energi.

Min reise til løping var uventet og enkel.

I det vietnamesiske løpemiljøet har Le Thu Ha (født i 1991) et veldig unikt image. Hun er ikke på landslaget, og hun tilhører heller ikke noen løpeklubb. Men med sine kraftige skritt og positive ånd inspirerer Thu Ha sterkt de som trener rundt henne.

Thu Has reise inn i løpingen startet uventet. På slutten av 2023 ga en venn henne et startnummer for å delta i Truong Tuoi-løpet i hjembyen Binh Phuoc . Hun planla opprinnelig bare å løpe 5 km, men etter noen oppmuntrende ord bestemte Thu Ha seg for å prøve 10 km-distansen. Fjerdeplassen hennes, kun bak eliteutøverne, overrasket henne. Og fra det øyeblikket tentes lidenskapen for løping.

«I løpet av skoleårene elsket jeg å løpe, men de vanskelige levekårene i et avsidesliggende område hindret meg i å trene. Det var ikke før på videregående at skolen ga meg muligheter, og ga meg en sjanse til å prøve 800-meterløpet på Phu Dong Sports Festival. Jeg vant ikke, men den opplevelsen hjalp meg å innse at forskjellen ikke ligger i utgangspunktet, men i kunnskap og treningsmetoder. Men på den tiden var det bare en tanke», mintes Thu Ha.

Inspirert av trener Bui Luong

Etter Truong Tuoi-løpet begynte Thu Ha seriøs trening i begynnelsen av 2024. På den tiden var hun fortsatt amatørløper: stort sett selvtrent, uten erfaring og uten mentor. Vendepunktet kom da hun møtte trener Bui Luong, en legende innen vietnamesisk friidrett, som har fostret utallige generasjoner av fremragende idrettsutøvere. Fra hans dedikasjon og treningsfilosofi fant Thu Ha inspirasjon og fikk tilgang til systematiske treningsmetoder, noe som åpnet for en helt ny og lovende reise.

Etter bare to uker med trening med treneren sin bestemte Thu Ha seg for å teste seg selv i Ba Ra-fjellløpet (Binh Phuoc). Resultatene overgikk forventningene: hun vant førsteplassen i amatørkategorien og kom seg blant de 10 beste i elitekategorien. Denne prestasjonen fungerte som et kraftig moralsk løft, og hjalp Thu Ha med å bli mer selvsikker, utvide nettverket sitt med seniorløpere, lære verdifulle erfaringer og gi næring til ønsket om å mestre enda større utfordringer.

Interessant nok er trener Bui Luong selv en legende som har vært tilknyttet Tien Phong Marathon i flere tiår, både som utøver og trener. Derfor, selv om hun aldri har deltatt i løpet, har Thu Ha alltid hatt en spesiell interesse for dette ikoniske arrangementet. Hun hadde tidligere kjøpt startnummer til Tien Phong Marathon 2024 ( Phu Yen ) og 2025 (Quang Tri), men på grunn av sin travle timeplan gikk hun glipp av begge mulighetene.

Da Thu Ha hørte nyheten om at Tien Phong halvmaraton skulle arrangeres i Ho Chi Minh-byen for første gang, ble hun både overrasket og begeistret. «Løpet er i nærheten av Binh Phuoc, noe som gjør det enkelt å reise dit, og det er organisert av den anerkjente avisen Tien Phong og Vietnams friidrettsforbund. Alt dette gjorde meg ivrig etter å delta. Jeg registrerte meg umiddelbart for et startnummer og forberedte meg på å møte denne nye utfordringen med en avslappet tankegang, og nøt min favorittdistanse på 21 km», delte Thu Ha.

Løping er ikke bare en konkurranse.

For Thu Ha har løping aldri bare handlet om prestasjoner eller å konkurrere på ledertavlen. Det er en reise i selvoppdagelse, en måte for henne å lytte til kroppen sin, pleie livsenergien sin og opprettholde mental balanse. Hun forstår at hun ennå ikke har samlet nok utholdenhet til å løpe et helt maraton, så hun har valgt å «nyte» halvmaratondistansen.

Bare i løpet av de siste to årene har Thu Ha deltatt i dusinvis av løpeløp over hele landet, fra 3 km, 10 km, 21 km til 42 km, og satt sitt preg på alle distanser. Men distansen hun brenner mest for er 21 km-løpet, hvor hun kan skryte av en så stor «samling» av titler at det er vanskelig å telle dem alle.

Det spesielle med Thu Ha er imidlertid at hun ikke fokuserer på målet om å delta i et visst antall løp eller vinne et visst antall medaljer hvert år; hun jager ikke tall eller personlige prestasjoner. Det hun søker er jevn fremgang, en avslappet tankegang og glede i hvert skritt hun tar.

Utover prestasjonene sine er Thu Ha en innflytelsesrik figur i løpemiljøet. Hun opprettholder en vennlig væremåte, deler gjerne erfaringene sine, støtter nykommere og sprer sin lidenskap for trening.

I tillegg deltar Thu Ha aktivt i veldedige aktiviteter, fra å klippe hår for underprivilegerte barn til å støtte de mindre heldige. Til tross for at hun er opptatt med virksomheten sin, opprettholder hun alltid en sunn livsstil, noe som beviser at løping ikke bare gir helse, men også fremmer optimisme, og hjelper henne med å spre positive verdier til samfunnet.

«Løping hjelper Ha med å opprettholde helsen, generere positiv energi og fremme en optimistisk ånd. Hennes sportslige suksesser går også hånd i hånd med suksess i forretningslivet og andre sosiale aktiviteter», uttrykte Thu Ha.

Thu Has bemerkelsesverdige prestasjoner de siste to årene inkluderer: seier i 21 km-løpene i følgende arrangementer: VnExpress Quy Nhon 2024, Midnight VnExpress Da Nang 2024, Truong Tuoi Group 2024, Can Tho Heritage Marathon 2024, District 1 Midnight Ho Chi Minh 2024; GREEN Can Gio 2024, Run To Heart 2024, Truong Tuoi Binh Phuoc 2024, Nasjonalt mesterskap i langrenn - erobringen av Ba Ra Peak, VPBank VnExpress Marathon Ho Chi Minh City Midnight, Bien Hoa Half Marathon 2025,...; Vinner av 42 km-løpene i VnExpress Marathon Da Nang 2025, VnExpress Marathon Libera Nha Trang 2025, VnExpress Marathon Can Tho 2025, HDBank Green Marathon 2025, VPBank Dat Sen Hong Music Marathon 2025, Women Run 2025, Marathon Ca Mau 2025, Techcombank Ho Chi Minh City International Marathon 2025...