Hvorfor er blodtrykket fortsatt høyt selv etter at man har redusert saltinntaket?

Normalt blodtrykk hos voksne er under 120/80 mmHg. En av de viktigste tingene å gjøre for å kontrollere blodtrykket er å redusere mengden salt i kostholdet. I noen tilfeller kan imidlertid blodtrykket fortsatt være høyt selv om du reduserer mengden salt.

Blodtrykksindeksen gjenspeiler blodets kraft på blodåreveggene når hjertet trekker seg sammen og når hjertet hviler mellom slagene. Når blodtrykket stiger over normale nivåer, spesielt fra 130/80 mmHg eller høyere, må åreveggene tåle større trykk, noe som fører til at det kardiovaskulære systemet overbelastes, ifølge helsenettstedet Healthline (USA).

Blodtrykkskontroll er svært viktig for pasientens helse.

FOTO: KI

Denne tilstanden kan, hvis den varer ved, skade slimhinnen i blodårene, fremme aterosklerose og redusere blodstrømmen til hjertet, hjernen og nyrene. Risikoen for hjerneslag, hjerteinfarkt, hjertesvikt, aortadisseksjon og nyresvikt øker betydelig med graden av hypertensjon. Derfor er blodtrykkskontroll svært viktig for helsen.

Mange har imidlertid fortsatt høyt blodtrykk til tross for at de begrenser saltinntaket i kostholdet sitt. I disse tilfellene er den underliggende årsaken sannsynligvis insulinresistens.

Hovedfunksjonen til hormonet insulin er å bringe glukose inn i cellene slik at cellene kan bruke det til energi. Når insulinresistens oppstår, trenger cellene mer insulin for å absorbere glukose.

Bukspyttkjertelen reagerer ved å skille ut mer av hormonet insulin, noe som kan føre til en rekke helseproblemer. Nyrene holder på natrium og vann i stedet for å skille dem ut, noe som øker blodtrykket. Blodårene trekker seg sammen, noe som skaper ekstra trykk i åreveggene.

I tillegg forårsaker økt insulin også kronisk betennelse i arteriene, som er en risikofaktor for hjertesykdom. Uten å behandle insulinresistens, kan medisiner og et saltfattig kosthold bare maskere symptomene.

For å virkelig senke blodtrykket må metabolsk helse komme først. I tillegg til å begrense saltinntaket, må personer med høyt blodtrykk også prioritere sunne proteiner, fiber og begrense raffinert sukker og mat med høyt innhold av hvit stivelse.

De trenger spesielt å trene regelmessig. Regelmessig trening øker insulinfølsomheten, kontrollerer blodsukkeret og reduserer blodtrykket.

I tillegg må pasientene også få nok søvn og kontrollere stress. Dette er alle faktorer som påvirker hormonbalansen. Disse endringene, selv om de er langsomme, må være konsekvente og opprettholdes som vaner. De kan gi bedre resultater enn umiddelbare løsninger, ifølge Healthline .

Kilde: https://thanhnien.vn/vi-sao-huyet-ap-van-cao-du-da-giam-muoi-185251126181739554.htm